Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Hoxyz - Reversing out of the ecto zone.
- Topic starter hoxyz
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.818
- Weergaven 356.291
- Volgers 166
-
- Tags
- ecto trenbolone
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Aint nobody got time fo dat lol. Belt betekend dat ik veel zwaarder kan gaan, dus gebruik ik dat ook.Core training overwegen..?
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
It's all about priorities bruh
beeldkijker
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 okt 2015
- Berichten
- 2.811
- Waardering
- 1.047
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 86kg
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Beetje volume inhalen.
squat
bb complex (ohp squat bbrow en rdl) 2x10
2x5x20kg
5x60kg
5x80kg
7x100kg
2x8x100kg
rdl
5x60kg
4x8x80kg
bb walking lunge
4x12-15x20kg
hamstring curl
10x30kg
3x10x40kg
glute press // calf press
10x
3x10xzwaarder
smith calf raise // leg extension
10x60kg 15x30kg
3x10x60kg 3x15x30kg
pulldown
10x50kg
4x10x70kg veel stretch hangs
side raise
10x6kg
3x15x8kg
face pull
10x18kg
3x8x23kg
seated cable fly
10x15kg
4x10x30kg
4 setjes bi en tri.
squat
bb complex (ohp squat bbrow en rdl) 2x10
2x5x20kg
5x60kg
5x80kg
7x100kg
2x8x100kg
rdl
5x60kg
4x8x80kg
bb walking lunge
4x12-15x20kg
hamstring curl
10x30kg
3x10x40kg
glute press // calf press
10x
3x10xzwaarder
smith calf raise // leg extension
10x60kg 15x30kg
3x10x60kg 3x15x30kg
pulldown
10x50kg
4x10x70kg veel stretch hangs
side raise
10x6kg
3x15x8kg
face pull
10x18kg
3x8x23kg
seated cable fly
10x15kg
4x10x30kg
4 setjes bi en tri.
En dat heeft niet m'n prioriteit.
U wotAbs for the labs
Emielos
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 1.268
- Waardering
- 1.510
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 14 jun 2015
- Berichten
- 8.508
- Waardering
- 10.233
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
Welkom in mijn leef. Ik moet nog jaren verplicht bij een basic trainen omdat ik een sportschool op meerdere locaties moet hebben. Alle vaste leg apparaten met 1 been of gewoon helemaal niet kunnen doen omdat het gewoon veel te laag is. Geen lying leg curls, bij 1 locatie heb ik nog een plate-loaded calf raises gelukkig.
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
90.3kg nieuwe low.
Ik heb echt geen idee wat het probleem was. Ik heb alleen die seated ham curl geprobeerd omdat de rest steeds bezet was. Maar elke keer gleed ik gewoon van het bakje af en kon ik geen kracht zetten
Yes ging lekker.
Ik heb echt geen idee wat het probleem was. Ik heb alleen die seated ham curl geprobeerd omdat de rest steeds bezet was. Maar elke keer gleed ik gewoon van het bakje af en kon ik geen kracht zetten
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Heerlijke tren ^^. Morgen wrist straps op OHP uitproberen.
Benen foto, 't is nog niet veel maar ze komen
Lol
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Episch deze 42,5kg squat ook
Die walkout 
Toch wel blij dat ik al zo lang log, leuk om terug te lezen. Wel grappig overigens, dat broekje wat ik daar heb zakt nu instant af als ik hem aan doe. Goeie cut gains.
- Lid sinds
- 14 jun 2015
- Berichten
- 8.508
- Waardering
- 10.233
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
Goei vasthouden aan de zijkantenIk heb echt geen idee wat het probleem was. Ik heb alleen die seated ham curl geprobeerd omdat de rest steeds bezet was. Maar elke keer gleed ik gewoon van het bakje af en kon ik geen kracht zetten
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Dan is voor mij de plezier er af als je zoveel kracht moet zetten. Want je moest absurd veel kracht zetten wou je normaal blijven zitten.Goei vasthouden aan de zijkanten
Are you excited for tren meet tho bbyyyyyyyyy
- Lid sinds
- 14 jun 2015
- Berichten
- 8.508
- Waardering
- 10.233
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
Bij mij valt het wel mee, misschien dat je de onderdelen niet goed had versteld?
Ofccccc zyzzzz:$
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Weer eten klaar voor 4 dagen
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Gyazo - 812329fce7f8b7608957cfd974ff9099.png
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Gyazo - f6b5c443a8f26150329cf8182662b5b6.png
edit: Godver mini meal vult helaas niet echt.
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Gyazo - 812329fce7f8b7608957cfd974ff9099.png
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Gyazo - f6b5c443a8f26150329cf8182662b5b6.png
edit: Godver mini meal vult helaas niet echt.
No clue wat ik fout deed.
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
muhahah ik heb je ingehaald.
Episch deze 42,5kg squat ook
Toch wel blij dat ik al zo lang log, leuk om terug te lezen. Wel grappig overigens, dat broekje wat ik daar heb zakt nu instant af als ik hem aan doe. Goeie cut gains.
wat een pl**ris kutte techniek tips ook
wel mooi om te zien waar je vandaan kwam.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
89.8 nieuwe low weigh. We entered the ecto zone.
Macro's zijn niet eens zo slecht.
Yes daarom blij dat ik heb gelogdmuhahah ik heb je ingehaald.
wat een pl**ris kutte techniek tips ook
wel mooi om te zien waar je vandaan kwam.
Beter lekkere meals maken
Macro's zijn niet eens zo slecht.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
IK vind mijn bro-meals ook niet vies natuurlijkBeter lekkere meals maken
Anders at ik het niet..Je cut gaat lekker kerel!
beeldkijker
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 okt 2015
- Berichten
- 2.811
- Waardering
- 1.047
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 86kg
Weeg jij je shoarma voor of na het bereiden?
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Zie in de spiegel niet zo heel veel verschil. Maar komt vast wel.IK vind mijn bro-meals ook niet vies natuurlijk
Je cut gaat lekker kerel!
Voor, hoezo?
