- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Nee training a is gewoon zwaar gewicht. B en c is wat lichter
Hoxyz - Reversing out of the ecto zone.
- Topic starter hoxyz
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.818
- Weergaven 355.984
- Volgers 166
-
- Tags
- ecto trenbolone
rob91
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 5.466
- Waardering
- 1.742
- Lengte
- 1m87
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Nog zoveel afvallen tot ik shredded genoeg ben. En ja, I guess speed reps. Doe andere dag 4x7 en geen zin om hoger in reps dan dat te gaan, dus san maar 3x3
beeldkijker
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 okt 2015
- Berichten
- 2.811
- Waardering
- 1.047
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 86kg
Beginner987
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 okt 2011
- Berichten
- 886
- Waardering
- 95
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 92kg
wat boeit bodyweight als je geen abs kan zien
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Precies, ik baal wel van dit ecto gewicht maar vorige cut heb ik ook de fout gemaakt om te vroeg weer te beginnen. Zolang m'n kracht goed blijft (ik hit pr's..) en ik niet het idee heb dat spier verlies blijf ik door gaan. De cut verloopt me nog easy en heb denk ik nog ruimte om zo'n 300kcal te zakken zonder echte cravings te krijgen.
Soms zie ik abs, andere keer niet. Of ik straks nou op 75kg of 72,5kg sta, I don't care. Ik wil straks gewoon een gore bulk er in gooien en niet weer na een half jaar moeten cutten. Eigenlijk wil ik zo laag dat ik elke keer een +-4 week mini cut kan doen en dan weer opnieuw bulken.
Gister overigens sushi gehad, no clue hoeveel kcal. Vandaag hele dag met werk een feestje in Amsterdam dus ik ga gewoon lekker eten waar ik zin in heb, en zaterdag Decibel.. Who's in? Zal maandag wel een kg of twee op zitten maar so be it.
beeldkijker
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 okt 2015
- Berichten
- 2.811
- Waardering
- 1.047
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 86kg
Ik zei het ook niet voor de abs.. ik zei het zodat hij een goed begin heeft voor een mooie bulk zoals hij het wilt.
beeldkijker
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 okt 2015
- Berichten
- 2.811
- Waardering
- 1.047
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 86kg
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Zo, dat was me m'n weekend wel. Afgelopen donderdag sushi gegeten, vrijdag personeelsfeestje met onderranden Irish hamburger, black angus t bone en een hoop borrelhapjes. Gister decibel geweest waar ik niet zoveel heb gegeten. Vandaag ook nog een off dagje en volgende week weer vol gas knallen, ik ga m'n calorieën nog niet definitief verlagen maar ga volgende week wel wat lager proberen te zitten door te marvinnen. Was vanochtend 79,8 zo uit m'n hoofd.
Gister heerlijk dagje op decibel, na honderd keer aandringen van @wovano zelfs nog even shirtless gestaan
Ook The Novice nog even gemeet. Wovano links, ik midden en Novice rechts. Kreeg nog een compliment over hoe smal m'n taille was :$
Gister heerlijk dagje op decibel, na honderd keer aandringen van @wovano zelfs nog even shirtless gestaan
Ook The Novice nog even gemeet. Wovano links, ik midden en Novice rechts. Kreeg nog een compliment over hoe smal m'n taille was :$Nope, weekenden is de gym te vroeg dicht.@ts train jij in weekenden eigenlijk? Ben namelijk ook beetje zoekende naar nieuw schema en dat up/lb/p/p/l sprak me wel aan
Banshee
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2016
- Berichten
- 4.696
- Waardering
- 4.184
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 76kg
Homo/Nohomo?Na honderd keer aandringen van @wovano zelfs nog even shirtless gestaan
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Zo, 4 dagen off diet en was 79kg vannochtend geloof ik. Niet echt schade, misschien beetje vocht door de gehaktbal van zaterdag.
Had niet echt zin, beetje moe en uitgeput van fissa, oh well.
paused bonks
2x10x20kg
3x40kg
1x60kg
4x5x77,5kg pr yeah buddy
hammer pullup
2x4xbw
2x3xbw
incline db press
12x16kg
4x7x24kg best zwaar
v low row
15x60kg
4x10x91kg
side raise
5x
bayesian curl
12x*
3x8x14kg
pushdowns
4x
35 min incline loop
Had niet echt zin, beetje moe en uitgeput van fissa, oh well.
paused bonks
2x10x20kg
3x40kg
1x60kg
4x5x77,5kg pr yeah buddy
hammer pullup
2x4xbw
2x3xbw
incline db press
12x16kg
4x7x24kg best zwaar
v low row
15x60kg
4x10x91kg
side raise
5x
bayesian curl
12x*
3x8x14kg
pushdowns
4x
35 min incline loop
full homo
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
I see what you did there!Dat klote zout ook altijd in die gehaktbal!
beeldkijker
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 okt 2015
- Berichten
- 2.811
- Waardering
- 1.047
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 86kg
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Dat klote zout ook altijd in die gehaktbal!
Waar komt die angst voor zout toch altijd vandaan?
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
You did not see what @hoxyz did there..Waar komt die angst voor zout toch altijd vandaan?
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
GeHaktBal..Apparently not...
- Lid sinds
- 21 mei 2014
- Berichten
- 4.136
- Waardering
- 10.506
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 73kg
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
79kg
klote training, begin benen trainen steeds minder leuk te vinden. Ik doe het omdat het moet, ah well.
squat
3x6x20kg
3x60kg
1x80kg
5x102,5kg
3x102,5kg wtf, laatste rep gewoon een grinder. Dit is 25kg van m'n 3x5 rep pr af...
3x5x80kg
rdl
8x60kg
3x8x105kg
unilat leg extension
4x12x23kg
hamstring curl
5x
smith calf raise
10x20kg
10x60kg
8x100kg
3x8x122,5kg
calf press
4x
35 min incline loop
klote training, begin benen trainen steeds minder leuk te vinden. Ik doe het omdat het moet, ah well.
squat
3x6x20kg
3x60kg
1x80kg
5x102,5kg
3x102,5kg wtf, laatste rep gewoon een grinder. Dit is 25kg van m'n 3x5 rep pr af...
3x5x80kg
rdl
8x60kg
3x8x105kg
unilat leg extension
4x12x23kg
hamstring curl
5x
smith calf raise
10x20kg
10x60kg
8x100kg
3x8x122,5kg
calf press
4x
35 min incline loop
DankGoei train.
Voor een homo
Inderdaad de keerzijde, of het wankelen
Dat klote zout ook altijd in die gehaktbal!
No thanks, te dik nog.
Apparently not...
Net alsof jij niet in bent voor zo'n 4ml door je colatje lightstelletje junkies..
