Hoxyz - Reversing out of the ecto zone.

hoxyz · 25 okt 2017

Derde low dagje, gaat meer dan prima. Moet zeggen dat ik in honger/lethargie of wat dan ook 0% verschil merk tegenover high(er) carb. Ik heb dan ook nooit echt verschil in energie in bulk/cut gevoeld tbh, buitenom grumpy omdat honger.

Morgen nog een low dag, dan heb ik 4 low dagen achter elkaar gehad. Vrijdag high dag + fullbody, en dan zaterdag lekker pizza date met @VinnieVince en @Shadow Project pre thunderdome hnnnng

Weekgemiddelde als alles volgens plan loopt 1950 excl cardio. Wat deze week helaas maar 60 min is.

Aeresan zei:
Lekker bezig man!!

Thanks brah

rob91 zei:
Nice man! Cut is klaar nu.

Nootmuskaatje zei:
Is zijn cut ooit klaar

Zeker nog wel tot het nieuwe jaar

JochemB zei:
Gewoon doorpakken nu die cut. Aders & striations = motivatie

Doe ik ook, anders kan ik straks weer maanden cutten.

rob91 zei:
Permakut

Indeed

Basma zei:
Shreds by @Zeenius

Zeenius zei:
inderdaad....

basmca zei:
Wat heb ik gemist.

ProudPizza · 25 okt 2017

Genoeg extra cardio op thunderdome lijkt me?

Shadow Project · 25 okt 2017

Hnnng lekkere ketapizza, nu al zin in :rolleyes:

HelemaalWortel · 25 okt 2017

hoxyz zei:
Derde low dagje, gaat meer dan prima. Moet zeggen dat ik in honger/lethargie of wat dan ook 0% verschil merk tegenover high(er) carb. Ik heb dan ook nooit echt verschil in energie in bulk/cut gevoeld tbh, buitenom grumpy omdat honger.

Morgen nog een low dag, dan heb ik 4 low dagen achter elkaar gehad. Vrijdag high dag + fullbody, en dan zaterdag lekker pizza date met @VinnieVince en @Shadow Project pre thunderdome hnnnng

Weekgemiddelde als alles volgens plan loopt 1950 excl cardio. Wat deze week helaas maar 60 min is.

Thanks brah

Zeker nog wel tot het nieuwe jaar

Doe ik ook, anders kan ik straks weer maanden cutten.

Indeed

Ik voel me aangesproken door die ene laatste emoticon.
Oh btw in! trouwens wat voor full body doe je?

flexx123 · 25 okt 2017

Tot zaterdag dan

Basma · 26 okt 2017

hoxyz zei:
Weekgemiddelde als alles volgens plan loopt 1950 excl cardio. Wat deze week helaas maar 60 min is.

Kort feestje dan

hoxyz · 27 okt 2017

ProudPizza zei:
Genoeg extra cardio op thunderdome lijkt me?

Uiteraard!

Shadow Project zei:
Hnnng lekkere ketapizza, nu al zin in

Bro

HelemaalWortel zei:
Ik voel me aangesproken door die ene laatste emoticon.
Oh btw in! trouwens wat voor full body doe je?

Ik train doorgaans ub/lb/ of ppl. Deze week wat weinig tijd dus net een fullbody gedaan. Bestond uit

3x5 squat
3x5 hammer pulup
3x5 bench
rear delt flys
bayesian curls
pec fly geval

flexx123 zei:
Tot zaterdag dan

See u

Basma zei:
Kort feestje dan

Excl feestje ofcourse

HelemaalWortel · 28 okt 2017

hoxyz zei:
Uiteraard!

Bro

Ik train doorgaans ub/lb/ of ppl. Deze week wat weinig tijd dus net een fullbody gedaan. Bestond uit

3x5 squat
3x5 hammer pulup
3x5 bench
rear delt flys
bayesian curls
pec fly geval

See u

Excl feestje ofcourse

De helft van die oefeningen ken ik niet, ziet er allemaal erg exotisch uit

hoxyz · 29 okt 2017

Post thunderdome. Hier zat al wel zo'n 1 liter cola light, 50g whey en 100-150g poffertjes in m'n systeem :emo:

https://cdn.fbsbx.com/v/t59.2708-21...=0f08ba1a4b07aa7df36f987495100112&oe=59F7F449

[afbeelding niet meer beschikbaar]

Onderbroek moet ik helaas wel wat hoger dragen dan normaal omdat ik best erg last heb van loshangend vel.

HelemaalWortel zei:
De helft van die oefeningen ken ik niet, ziet er allemaal erg exotisch uit

Welke oefening ken je niet dan? Bayesian curl is gewoon een andere benaming voor cable bicep curl. IMO een van de beste (als niet aller beste) bicep oefening aangezien je constante spanning hebt en hem vrijwel isoleert. Mooie aan dat je hem in een kabel doet is dat je hem ook heel makkelijk kan overloaden qua gewicht.

HelemaalWortel · 29 okt 2017

hoxyz zei:
Post thunderdome. Hier zat al wel zo'n 1 liter cola light, 50g whey en 100-150g poffertjes in m'n systeem
https://cdn.fbsbx.com/v/t59.2708-21...=0f08ba1a4b07aa7df36f987495100112&oe=59F7F449

Welke oefening ken je niet dan? Bayesian curl is gewoon een andere benaming voor cable bicep curl. IMO een van de beste (als niet aller beste) bicep oefening aangezien je constante spanning hebt en hem vrijwel isoleert. Mooie aan dat je hem in een kabel doet is dat je hem ook heel makkelijk kan overloaden qua gewicht.

Interessant, waarom houd ie een hand op de borst?

Bokito · 29 okt 2017

HelemaalWortel zei:
Interessant, waarom houd ie een hand op de borst?

Hij vindt het geil om zijn stijve tepeltje te vingeren

HelemaalWortel · 29 okt 2017

svenrpb zei:
Hij vindt het geil om zijn stijve tepeltje te vingeren

Dan heb je wel lef om dat op camera te zetten

hoxyz · 29 okt 2017

HelemaalWortel zei:
Interessant, waarom houd ie een hand op de borst?

svenrpb zei:
Hij vindt het geil om zijn stijve tepeltje te vingeren

HelemaalWortel zei:
Dan heb je wel lef om dat op camera te zetten

God knows why, van mijn part doe je de SS groet tijdens deze oefening.

Zeenius · 29 okt 2017

ff normaal doen

ProudPizza · 29 okt 2017

Omdat het een chestoefening is.
Dit is next level mmc, je voelt het niet alleen met je gedachte, maar je voelt het letterlijk.

Skatermarvin · 30 okt 2017

Good vacuum is good! :woot:

HelemaalWortel · 30 okt 2017

hoxyz zei:
God knows why, van mijn part doe je de SS groet tijdens deze oefening.

Ik denk dat god het ook niet weet. Toch bedankt voor de reactie, op mijn stomme vraag :thumbs:

hoxyz · 30 okt 2017

Cut week 27

Weekendje cardio zit er op. Zaterdag zo'n 31000 stappen gezet :emo:

Vandaag eerst 36 min incline lopen, gevolgd door m'n vet te meten en toen pull getraind. Laatste keer meten was twee weken geleden. Progressie is voor m'n liking iets te sloom, of ik ben gewoon gewend dat het in het begin extreem snel ging met de mili en centimeters.

13 > 12.5%
taille 73 > 72cm
navel 84 > 80cm

Het begint ondertussen best wel een mentale strijd te worden. Niet zo zeer het hongerig/lethargische gedeelte. Maar ik vind dat ik er uit begin te zien als een skinnyfat non liftende ecto zonder abs, vooral als ik zie hoeveel moeite ik in m'n "lifting carriere" heb (aan) het steken ben. Kleding zit los, ik heb deze cut al drie gaatjes in m'n broekriem bij gemaakt en ondertussen kan er weer eentje bij. Het liefst zou ik een hele nieuwe garderobe willen aanschaffen. Maar dat doe ik niet want ik heb een kledingkast die ondertussen varieert van 70 tot 105kg fitting..

Ook krijg ik in m'n omgeving best wat (in mijn ogen negatieve) opmerkingen over m'n fysiek. Ze bedoelen het ongetwijfeld goed maar zo komt het niet over.

Als laatste begin ik een beetje last te krijgen van dat ik over veel dingen heen lees / niet mee krijg. Zo bijvoorbeeld dat ik zinnen mis die mensen op whapp zeggen. Maar dat komt waarschijnlijk gewoon omdat m'n brain geen fuel heeft.

/rant

Zeenius zei:
ff normaal doen

Zelf ff dimmen

ProudPizza zei:
Omdat het een chestoefening is.
Dit is next level mmc, je voelt het niet alleen met je gedachte, maar je voelt het letterlijk.

Precies

Skatermarvin zei:
Good vacuum is good!

Danku

HelemaalWortel zei:
Ik denk dat god het ook niet weet. Toch bedankt voor de reactie, op mijn stomme vraag

Ik denk eerder omdat het er zo lame uit ziet als je ene arm een beetje langs je zij bungelt.

JochemB · 30 okt 2017

Misschien binnenkort weer een weekje of 2 op onderhoud? Doet je leptine ook goed.

Aeresan · 30 okt 2017

Ik begrijp je helemaal, ik had precies hetzelfde. Maar je moet naar je einddoel kijken!

Je bent wcht ver gekomen bro, nog even volhouden. Meeste verschil (als je evt depletion en laden (en evt waterloss)) zie je de laatste weken. You got this!

Hoxyz - Reversing out of the ecto zone.

Colossal Veteran

Huge Freak

#Freecamelus

Cool Novice

Massive Warrior

Huge Freak

Colossal Veteran

Bijlagen

Cool Novice

Colossal Veteran

Cool Novice

Monstrous Giant

Cool Novice

Colossal Veteran

PeterBond.nl sponsored athlete

Huge Freak

Superior Athlete

Cool Novice

Colossal Veteran

Freaky Bodybuilder

Advanced Ecto

Soortgelijke topics