- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Ik kan het niet aan om nog langer te cutten. Ik ben op, dus dat gaat hem niet worden.
Hoxyz - Reversing out of the ecto zone.
- Topic starter hoxyz
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.818
- Weergaven 355.995
- Volgers 166
-
- Tags
- ecto trenbolone
- Lid sinds
- 22 sep 2017
- Berichten
- 5.111
- Waardering
- 10.407
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 12%
Misschien ben ik een simpel figuur hoor, maar waarom zou je jezelf nog meer kwellen dan je al doet? Je hebt een prachtig resultaat geboekt en bewezen dat je keihard dieeten kan en zeker een prachtige shape neer kan zetten. Op een gegeven moment is het ook mooi geweest toch? Je hoeft het podium toch niet op....?
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Dat is precies de reden waarom ik ook niet langer doorga dan m'n initiële deadline, wat volgende week maandag is.
- Lid sinds
- 16 okt 2002
- Berichten
- 28.231
- Waardering
- 5.498
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
450 test 200 mast
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Dus 1.88m bij 77kg is de natty max voor Hoxyz
- Lid sinds
- 16 okt 2002
- Berichten
- 28.231
- Waardering
- 5.498
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 15%
Dus 1.88m bij 77kg is de natty max voor Hoxyz
Natty max valt laag uit deze winter. Hoxyz weet whatsup. Of over 4 jaar natty max, of februari 2019.
Maar zonder gekheid dacht dat hij zelf al met het idee liep om te kuren.
- Lid sinds
- 14 jun 2015
- Berichten
- 8.508
- Waardering
- 10.232
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
Dat 'wachten tot natty max' vind ik ook altijd de grootste onzin dat er is 
. Gewoon even goed nadenken of je de stap wilt maken, of je het waardt vind en of je überhaupt weet wat je doet. Het is wel een keuze voor je leven.
Verder zal er nog wel een kilo of 3 bijkomen als hoxzeez weer op bulk kcals zit. Vooral gezien hoe laag hij in kcals zat deze laatste loodjes.
. Gewoon even goed nadenken of je de stap wilt maken, of je het waardt vind en of je überhaupt weet wat je doet. Het is wel een keuze voor je leven. Verder zal er nog wel een kilo of 3 bijkomen als hoxzeez weer op bulk kcals zit. Vooral gezien hoe laag hij in kcals zat deze laatste loodjes.
- Lid sinds
- 10 aug 2016
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 6.769
- Lengte
- 1m74
Iemand met een degelijke eerste kuur! Ben benieuwd naar je resultaten. Ik verwacht er wel wat van gezien je inzet /kennis.
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Nee uiteraard niet, al ben ik er na deze jaren trainen wel achter dat slechte tot mediocre genetics heb.Dus 1.88m bij 77kg is de natty max voor Hoxyz
Exact, ik weet hoe ik moet eten en trainen tegenwoordig. Zou "zonde" tijd zijn om nog vier jaar door te bikkelen voor een paar kilo. Maar goed, ik ga niks open en blood in m'n log zeggen ivm privacy hier verder. You'll see/notice.Dat 'wachten tot natty max' vind ik ook altijd de grootste onzin dat er is
Verder zal er nog wel een kilo of 3 bijkomen als hoxzeez weer op bulk kcals zit. Vooral gezien hoe laag hij in kcals zat deze laatste loodjes.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.516
- Waardering
- 6.327
Nice Dbb approved
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Damn wat een klote nacht, bij elkaar twee uur geslapen omdat ik maar niet in slaap kwam door de honger. 2:30 maar uit bed om twee extra rijstwafels te eten. Overdag prima te doen tho.
squat
3x3x146kg pr zwaar af, ook was form sloppy. Merkte hele gare barpath.
Eerste setje
Machine chest press
4x10x73kg
bayesian side raise
2x20x13,25kg
15x8kg db side raise
lat prayer
2x15x58kg
2x15x50kg
seated shoulder pulls
4x14x57kg
db shrug
3x16x24kg
bayesian curl
10x31kg te zwaar
2x13x27kg
12x14kg hammer curl
hamstring curl
13x68kg
3x12x68kg
35 min cardio
Even met coach besproken. Morgen 100g carbs, overmorgen 100g carbs, zaterdag 3500kcal @ 625g carbs 30v 180p. Zondag PSMF +-1200 en dan maandag gewoon de bulk starten. Ben benieuwd hoe m'n shape er uit ziet met die hoeveelheid carbs. Trainingen blijven hetzelfde, al finish ik waarschijnlijk met iets meer pompwerk/hiit om iets meer te depleten. Even goed puzzelen hoe ik 600g carbs met 30g vet ga hitten, mensen ideeën?
Laatste loodjes..
squat
3x3x146kg pr zwaar af, ook was form sloppy. Merkte hele gare barpath.
Eerste setje
Machine chest press
4x10x73kg
bayesian side raise
2x20x13,25kg
15x8kg db side raise
lat prayer
2x15x58kg
2x15x50kg
seated shoulder pulls
4x14x57kg
db shrug
3x16x24kg
bayesian curl
10x31kg te zwaar
2x13x27kg
12x14kg hammer curl
hamstring curl
13x68kg
3x12x68kg
35 min cardio
Even met coach besproken. Morgen 100g carbs, overmorgen 100g carbs, zaterdag 3500kcal @ 625g carbs 30v 180p. Zondag PSMF +-1200 en dan maandag gewoon de bulk starten. Ben benieuwd hoe m'n shape er uit ziet met die hoeveelheid carbs. Trainingen blijven hetzelfde, al finish ik waarschijnlijk met iets meer pompwerk/hiit om iets meer te depleten. Even goed puzzelen hoe ik 600g carbs met 30g vet ga hitten, mensen ideeën?
Laatste loodjes..
Als je toch wilt gaan kuren maakt het inderdaad niet beister veel uit en is dat gelijk een mooie bescheiden beginnerskuur!
Thanks, spelling kijk ik momenteel niet naar want m'n brein functioneert niet.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 1 mrt 2015
- Berichten
- 496
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 80kg
Ik ben zelf een grote fan van pita broodjes.
Succes met de laatse loodjes kerel.
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Pita broodjes met wat? Vet moet onder de 30g blijven op 3500kcal.
Royke19
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jul 2012
- Berichten
- 289
- Waardering
- 134
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
Hele uitdaging. Maar zelf eet ik regelmatig pita broodjes met gebakken kipfilet of met kipfilet beleg of met kaas(wel veel vetten)
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.786
- Waardering
- 46.985
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.960
- Waardering
- 18.459
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 14 jun 2015
- Berichten
- 8.508
- Waardering
- 10.232
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
