Theyoungone
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 okt 2013
- Berichten
- 1.911
- Waardering
- 169
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
Hoxyz - Reversing out of the ecto zone.
- Topic starter hoxyz
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.818
- Weergaven 356.457
- Volgers 166
-
- Tags
- ecto trenbolone
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.983
- Waardering
- 7.881
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
96,1 kg
?
Big 130kg zalm
---------- Toegevoegd om 17:04 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:53 ----------
Of 96.9 zit een beetje te twijfelen. Damnit slechte geheugen
hihite laat voor school dus maar gym, ik mag jou wel
Doe ik ook
dere sarcasm
alleen op krachtsq en ohp gaan goe
qua kracht iig
?Idd, gebruik belt alleen voor ohp bor dl en squat. Kan prima en alleen working sets
Je moet prioriteiten stellenGekke man, krachtgains in de cut en school skippen (jaja niet ontkennen) voor de gym
Big 130kg zalm
---------- Toegevoegd om 17:04 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:53 ----------
Of 96.9 zit een beetje te twijfelen. Damnit slechte geheugen
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Nu ben ik sinds 26 januari aan het cutten. Niet echt strikt en in de weekenden helemaal niks tellen. Progressie is er wel maar niet echt zoals ik had gehoopt. Heb twee foto's naast elkaar gezet. En denk dat er toch wel wat verschil tussen zit, of niet?
Pose is vast belabberd as f**k, maarja. Links is wel met pump en half natty licht. Rechts is koud
Pose is vast belabberd as f**k, maarja. Links is wel met pump en half natty licht. Rechts is koud
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Theyoungone
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 okt 2013
- Berichten
- 1.911
- Waardering
- 169
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
abi ik doe zo strikt mogelijk. Alleen af en toe als ik kcal over heb eet ik wat chips/koek. Maar zolang ik in een deficit zit en protons hit maakt het niet uit denk ik. En verder alleen in het weekend beetje gaar vettig eten
Duidelijk verschil, lekker doorgaan zoZit aardig wat massa onder ook
I guess
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
Theyoungone
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 okt 2013
- Berichten
- 1.911
- Waardering
- 169
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
Ik zou in de weekenden toch wel een klein beetje de rem erop houden. Het is niet moeilijk om (deels) je deficit van de afgelopen week weer even in te halen in een weekendje
Op alleen de zaterdag al gebeurt dat makkelijk
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
Ik zou in de weekenden toch wel een klein beetje de rem erop houden. Het is niet moeilijk om (deels) je deficit van de afgelopen week weer even in te halen in een weekendje
haha ik zie wat jij deed daar
Wel waar though
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Ik zou in de weekenden toch wel een klein beetje de rem erop houden. Het is niet moeilijk om (deels) je deficit van de afgelopen week weer even in te halen in een weekendje
Op alleen de zaterdag al gebeurt dat makkelijk
Denk dat in het weekend rond onderhoud zit. Maar dan wel met slechte macro's. Extreem laag in protons en hoog in vet en kh.
---------- Toegevoegd om 21:25 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:23 ----------
3,5 uur geslapen moe as f**k. Voor de gym wat gegeten en voelde me verrassend goed.
Voeding vandaag:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
squat
Sommige reps klein beetje goodmorning, maar dan correct ik mezelf meteen en gaat het beter
5x20kg
5x20kg
5x40kg
3x50kg
1x60kg
1x70kg
5x80kg vpr Vorige stond op 5x5x75kg. Vorige week voor het eerst 80kg gesquat voor een single.
5x80kg
5x80kg Hier ging spotter weg, wou et bij 3x5 laten. Maar dacht f**k it ik doe het voor dbb
5x80kg
5x80kg
Rack pulls
Op fq filmpje kan je zien hoe hoog.
5x60kg
5x100kg
3x110kg
3x110kg
3x110kg
frontsquat
verassend zwaar na die setjes.
8x40kg
3x50kg film http://www.youtube.com/watch?v=UGwpNCDVaSc
3x50kg
3x50kg film http://www.youtube.com/watch?v=gJNklMh1k40
squat voor film
Notice die pro walkout stappen
Wou wel eens kijken hoe me form er nu uit zag. Dit was wel zwaar na al die setjes
3x70kg http://www.youtube.com/watch?v=sOhn-PhYNgk
3x70kg erg lelijk setje http://www.youtube.com/watch?v=1l0w-TdDkOE
Hierna ook nog wat gefoamrolled. Even een routine opzoeken en dat gaan doen. Iemand suggesties voor/na trainen?
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Omdat ik steekje in knie had, en me pa er maar eentje had. Hij compressed verassen goed. Wil eigenlijk SBD's kopen maar dit is al dure maand al.
Die heb ik ook, zitten lekker strak, als je ze aan krijgt in je eentje
Is wel een goede investering, wellicht volgende maand dan
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.854
- Waardering
- 14.557
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Zit alleen een beetje met de maatDie heb ik ook, zitten lekker strak, als je ze aan krijgt in je eentje
Is wel een goede investering, wellicht volgende maand dan
Dat is het idd, form is nu wel goed alleen nog erg veel kneetravel. Denk dat dat puur stretchen is?Squats gaan goed man
Filmpje 1 ziet er best goed uit, misschien een idee om met lowbar iets meer in te beelden alsof je in een kleine stoel gaat zitten. Nu ga je namelijk erg ver met je knieën naar voren, lijkt me niet erg effectief eigenlijk
Thanks brah
Brah straks zyzz dansje oefenen en puaen.
form ziet er wel beter uit nuZie nog een lichte bolling in je onderrug maar valt heel erg mee. Diepte kan nog wel wat beter want volgens mij zit je nog net boven par
Vind diepte tbh wel goed zo. Sommige reps zijn beetje nipt idd. En onderrug bolling is wel het minste wat me nu uitmaakt. Als het tenminste zo minimaal blijft.
