- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
40cm net gemeten
Hoxyz - Reversing out of the ecto zone.
- Topic starter hoxyz
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.818
- Weergaven 356.453
- Volgers 166
-
- Tags
- ecto trenbolone
40cm net gemeten
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.983
- Waardering
- 7.881
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
No j/k
Nog niet hoe je die pose moet, maar je leert snel
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
teach me loyda
Ik zou dan, als je ze haalt, voor XL gaan. Ik heb Small en dat is 30.5-33 voor normale fit en 33-35.5 voor tight fit, mijn knieën meten 35 cm. Ze zitten bij mij dan wel erg strak, maar als je met 40cm een XXL zou nemen, is de kans groot dat hij te los zit. Hij rekt nog wel uit als hij ietsjes te strak zit. Uiteindelijk is het voorkeur natuurlijk.
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Beetje highrep leg day. Ging nog verassend goed naar een zwaar weekend
squat
Wel verdomd zwaar om ub tightness te houden bij highrep
6x20kg
6x20kg
4x40kg
3x50kg
10x60kg
10x60kg
10x60kg
10x60kg
10x60kg
Goeie belt schavings. Dikke onderrug pomp ook
Half rep romanian deadlift
Best kleine rom, ga weer omhoog als ik m'n hams voel volladen
10x60kg
12x60kg
12x60kg
12x60kg
8x60kg
leg press
Pyramide setjes. Overigens is deze leg press kaulo zwaar
15x60kg
15x80kg
12x100kg
12x120kg
12x140kg
12x160kg
8x180kg Bijna fullstack
Hier ging ik wat water halen, en wou ik weer terug naar beneden maar zat iemand anders er al op..
hamstring curl
20x36kg
12x50kg
12x57kg
12x64kg
12x71kg
12x71kg
seated calf raise in smith
25x60kg
25x100kg
15x140kg
12x180kg dropset btw
10x180kg dropset 100kg dropset bw
leg extension
20x40kg
20x50kg
15x57kg
10x71kg
10x71kg
x74kg
Nu genieten van broodjes met jam. Dere insulin spiking
:$:$
squat
Wel verdomd zwaar om ub tightness te houden bij highrep
6x20kg
6x20kg
4x40kg
3x50kg
10x60kg
10x60kg
10x60kg
10x60kg
10x60kg
Goeie belt schavings. Dikke onderrug pomp ook
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Half rep romanian deadlift
Best kleine rom, ga weer omhoog als ik m'n hams voel volladen
10x60kg
12x60kg
12x60kg
12x60kg
8x60kg
leg press
Pyramide setjes. Overigens is deze leg press kaulo zwaar
15x60kg
15x80kg
12x100kg
12x120kg
12x140kg
12x160kg
8x180kg Bijna fullstack
Hier ging ik wat water halen, en wou ik weer terug naar beneden maar zat iemand anders er al op..
hamstring curl
20x36kg
12x50kg
12x57kg
12x64kg
12x71kg
12x71kg
seated calf raise in smith
25x60kg
25x100kg
15x140kg
12x180kg dropset btw
10x180kg dropset 100kg dropset bw
leg extension
20x40kg
20x50kg
15x57kg
10x71kg
10x71kg
x74kg
Nu genieten van broodjes met jam. Dere insulin spiking
Remtoop je bent een seksie beest aan het worden
:$:$
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.887
- Waardering
- 49.856
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
na een zwaar weekend
beetje zuupen
Stevig volume gedraaid wel
Beetje maar
Lekkere volumos
en mooi zwembandje
soon...
Huh gewichtverplaatser
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Gister ergste migraine ooit gehad van m'n leven dus niet naar de gym gegaan. Was natuurlijk ook een excuus om slecht te eten 2700 kcal 80 protein 
.
Vandaag wel lekkere training gehad. Voeding van vandaag, nog niet helemaal klaar obv. :
bench
Begin nu toch wel te merken dat ik kracht verlies.
2x8x20kg
5x40kg
3x50kg
1x60kg
6x70kg
6x70kg
6x70kg laatste reps allemaal nipt.
6x60kg
6x60kg
chest press
10x36kg
10x44kg
8x53kg
8x53kg
7x53kg Chest voelde zo vol. Wou haast weer omkleden om een pic te maken
bbrow
10x40kg
5x50kg
6x60kg belt
6x60kg
6x60kg
6x60kg
6x60kg
vpulldown
10x80kg
10x106kg
10x116kg
8x116kg
10x86kg Weer armen,biceps en rug helemaal vol.
straight arm pulldown[/n]
12x
12x
12x
10x hnng
cable lateral raises
ondertussen beetje pompen met 20kg ohp
15x
15x
15x
12x
db bicep curls
8x14kg
8x14kg
8x14kg
7x14kg
op
.Vandaag wel lekkere training gehad. Voeding van vandaag, nog niet helemaal klaar obv. :
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
bench
Begin nu toch wel te merken dat ik kracht verlies.
2x8x20kg
5x40kg
3x50kg
1x60kg
6x70kg
6x70kg
6x70kg laatste reps allemaal nipt.
6x60kg
6x60kg
chest press
10x36kg
10x44kg
8x53kg
8x53kg
7x53kg Chest voelde zo vol. Wou haast weer omkleden om een pic te maken
bbrow
10x40kg
5x50kg
6x60kg belt
6x60kg
6x60kg
6x60kg
6x60kg
vpulldown
10x80kg
10x106kg
10x116kg
8x116kg
10x86kg Weer armen,biceps en rug helemaal vol.
straight arm pulldown[/n]
12x
12x
12x
10x hnng
cable lateral raises
ondertussen beetje pompen met 20kg ohp
15x
15x
15x
12x
db bicep curls
8x14kg
8x14kg
8x14kg
7x14kg
op
- Lid sinds
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.901
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Was ook nog wat shrugs vergeten
bb shrug
20x60kg
15x80kg
8x100kg
8x100kg
5x100kg
Ja, alles zat lekker vol
bb shrug
20x60kg
15x80kg
8x100kg
8x100kg
5x100kg
Ja, alles zat lekker vol
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Goeie training gehad
macros vandaag 2670 290/80/184 Iets te hoog en te laagi n proton, ach ja
squat
stretch etc
2x6x20kg
2x4x40kg paused
3x50kg paused
2x60kg
1x70kg
5x82,5kg belt vpr
5x82,5kg belt
5x82,5kg belt
5x82,5kg belt
5x82,5kg belt
lunges
beetje gare rom maar legs waren killing
4x8-15x10kg plate per hand
rack pulls
5x80kg
5x110kg
5x130kg
5x130kg
smith seated calf raise
25x60kg
15x140kg
10x180kg
10x180kg
10x180kg
leg press
3-5 setjes met 100-180kg
leg extension
15x
15x
10x
8x
macros vandaag 2670 290/80/184 Iets te hoog en te laagi n proton, ach ja
squat
stretch etc
2x6x20kg
2x4x40kg paused
3x50kg paused
2x60kg
1x70kg
5x82,5kg belt vpr
5x82,5kg belt
5x82,5kg belt
5x82,5kg belt
5x82,5kg belt
lunges
beetje gare rom maar legs waren killing
4x8-15x10kg plate per hand
rack pulls
5x80kg
5x110kg
5x130kg
5x130kg
smith seated calf raise
25x60kg
15x140kg
10x180kg
10x180kg
10x180kg
leg press
3-5 setjes met 100-180kg
leg extension
15x
15x
10x
8x
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
Theyoungone
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 okt 2013
- Berichten
- 1.911
- Waardering
- 169
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Nette squats man, lekker
Thanks
Hopelijk soon die 100 voor reperinos. Benen doen goed pijn nu
---------- Toegevoegd om 15:40 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:06 ----------
Misschien wel leuke comparsion van m'n squat. Denk dat ik aardig goed opweg ben, behalve dat ik veel knee travel heb. Of is dat niet z'n probleem?
https://www.youtube.com/watch?v=QBEKPXvw03I&feature=youtu.be
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Theyoungone
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 okt 2013
- Berichten
- 1.911
- Waardering
- 169
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
