Hoxyz - Reversing out of the ecto zone.
- Topic starter hoxyz
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.818
- Weergaven 355.986
- Volgers 166
-
- Tags
- ecto trenbolone
beeldkijker
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 okt 2015
- Berichten
- 2.811
- Waardering
- 1.047
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 86kg
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.956
- Waardering
- 18.454
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 28 apr 2017
- Berichten
- 807
- Waardering
- 1.759
- Lengte
- 1m97
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Happy birthday 
Ik zelf zal proberen op zo'n dag met pannenkoeken, ayce etc één meal te kiezen waarbij je vol kan gaan.
De andere meals normaal houden qua hoeveelheden zodat het geen 24 uurse ayce wordt.
En bij festival heb je toch veel beweging? Gewoon dag erna nog een stuk gaan lopen en wat compenseren en dan zou ik het wel genoeg vinden.
Ik zelf zal proberen op zo'n dag met pannenkoeken, ayce etc één meal te kiezen waarbij je vol kan gaan.
De andere meals normaal houden qua hoeveelheden zodat het geen 24 uurse ayce wordt.
En bij festival heb je toch veel beweging? Gewoon dag erna nog een stuk gaan lopen en wat compenseren en dan zou ik het wel genoeg vinden.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.030
- Waardering
- 34.692
- Lid sinds
- 8 aug 2011
- Berichten
- 668
- Waardering
- 992
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
Aj_boxing
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 jan 2017
- Berichten
- 227
- Waardering
- 113
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 82kg
- Lid sinds
- 22 sep 2017
- Berichten
- 5.107
- Waardering
- 10.405
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Gefeliciteerd!
Congratz.
Congrats bro
Danku allemaal
Jep op het feest beweeg ik ook wel een hoop, maar aangezien ik afgelopen weekend ook een shitoad heb gegeten wil ik wat meer compenseren, maar ik bekijk het nog wel ffHappy birthday
Ik zelf zal proberen op zo'n dag met pannenkoeken, ayce etc één meal te kiezen waarbij je vol kan gaan.
De andere meals normaal houden qua hoeveelheden zodat het geen 24 uurse ayce wordt.
En bij festival heb je toch veel beweging? Gewoon dag erna nog een stuk gaan lopen en wat compenseren en dan zou ik het wel genoeg vinden.
Haha na een feest kan ik raar genoeg goed schranzen.na snakepit nog honger
Welkom
Hmm voornamenlijk gebinged op protein bars/cookies lol. Ik heb ooit een shitload gekocht in de aanbieding en heb die op m'n kamer staan. Denk stuk of 40 afgelopen weekend gegeten. Daarnaast wat dropjes, rijstwafels, m&ms, toblerone en god knows wat meer.Gefeliciteerd pik.
Nu ben ik trouwens wel heel benieuwd hoe je die 10K kcals hebt binnengekregen(Fastfood neem ik aan?)
Mwhoa, in een sitting kan ik vrij hard door eten zonder uberhaupt vol te zittenIdd, 10k lijkt me wel heel veel voor een dagje schransen
Hip hip hooray; happy b-day
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Ik heb vannacht heel weinig geslapen en voel me nog steeds op. Ik plak er nog een rustdagje achteraan. Afgelopen weken zoveel getraind dat ik vast geen gains ga verliezen. Eigenlijk zou ik de kcal van gister wel kunnen gebruiken qua pomp vandaag, maar voel me gewoon niet fit. Voeding vandaag, waar ik me aan ga houden. Had net nog wel de gedachten om verder te gaan met de binge, maar het is goed geweest zo.
- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Zo, gister lekkere rustdag gehad maar helaas ook weer wat teveel gegeten. It's over now, kop is weer op een goeie plek en heb alle binge voeding van m'n kamer afgehaald. Durfde vannochtend niet op weegschaal tho Moet zeggen nu ik van wekenlang dagelijks naar de gym, maar drie rustdagen ging had ik vandaag eigenlijk ook niet zo zin om te trainen. Ook omdat ik een squat training moest doen, wou eigenlijk de squats skippen maar dacht even; zyzz zou ze ook gewoon doen. Enfin, hier kom de tren
squats
zoveel bloat dat m'n belt niet dicht kon
dus heb met open lever belt gesquat.
4x6x132,5kg wel ez as fuaaaa, kracht gainz
arnold press
4x10x26kg sommige reps heavy maar was te doen
lat pulldown
4x12x49kg moest 3 setjes maar wou iets meer
unilateral seated calf raise
4x15x70kg
hamstring curl
4x12x61kg
bayesian cable fly
4x15x14kg
bayesian hammer curl
3x14x24,5kg
cable upright row
4x13x47kg
Echt smerig vol en absurd harde pomp. Na squats alleen al kon ik niet meer recht lopen door de onderrug pomp.
Voeding vandaag exclusief de gebruikelijke slimpie/cola/monster trace kcals
Moet zeggen nu ik van wekenlang dagelijks naar de gym, maar drie rustdagen ging had ik vandaag eigenlijk ook niet zo zin om te trainen. Ook omdat ik een squat training moest doen, wou eigenlijk de squats skippen maar dacht even; zyzz zou ze ook gewoon doen. Enfin, hier kom de trensquats
zoveel bloat dat m'n belt niet dicht kon
dus heb met open lever belt gesquat.4x6x132,5kg wel ez as fuaaaa, kracht gainz
arnold press
4x10x26kg sommige reps heavy maar was te doen
lat pulldown
4x12x49kg moest 3 setjes maar wou iets meer
unilateral seated calf raise
4x15x70kg
hamstring curl
4x12x61kg
bayesian cable fly
4x15x14kg
bayesian hammer curl
3x14x24,5kg
cable upright row
4x13x47kg
Echt smerig vol en absurd harde pomp. Na squats alleen al kon ik niet meer recht lopen door de onderrug pomp.
Voeding vandaag exclusief de gebruikelijke slimpie/cola/monster trace kcals
Thanks bro, het waren er zelfs drie.Gefeliciteerd man!
2rustdagen na elkaar is helemaal niet erg, geniet er maar van
Thanks roy!
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.030
- Waardering
- 34.692
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Holy shit! Welke proteinbars kun jij op AYCE'en?
Goeie vraag.Wil ik ook wel eens weten. Die dingen kosten een fortuin
