- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Hoor 3100 te zitten maar denk afgelopen tijd gemiddeld zo'n 4k helaas. Daarom soon ook weer ff minicut
Hoxyz - Reversing out of the ecto zone.
- Topic starter hoxyz
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.818
- Weergaven 355.985
- Volgers 166
-
- Tags
- ecto trenbolone
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.871
- Waardering
- 49.814
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Fasted ochtend train, twee dingen die ik haat. Wel volgens programma, 4x6x140kg squat met maaaaajor onderrug pomp.
Haal dr maar over :dBij haefland dumbbells tot 70 kg. Goede reden om eens af te komen met Z
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.030
- Waardering
- 34.692
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Sarcasme of?Sterk man
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.030
- Waardering
- 34.692
Sarcasme of?
Nee serieus haha
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
4x5x105kg bench in the pocket. 10kg van 1rm. Not the prettiest maarja, working on it. Wel wat last van beide onderarmen, gister tijdens squat ook al 
Setje 2
Setje 4
Setje 2
Setje 4
Haha thanks dan
- Lid sinds
- 25 jun 2012
- Berichten
- 2.930
- Waardering
- 2.325
- Lengte
- 1m85
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Hence not the prettiest.
- Lid sinds
- 25 jun 2012
- Berichten
- 2.930
- Waardering
- 2.325
- Lengte
- 1m85
Ja precies, was meer voor mijn eigen idee of ik goed de benchpress uitvoer
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Sweatdaily
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 aug 2018
- Berichten
- 821
- Waardering
- 1.127
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 74kg
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.030
- Waardering
- 34.692
Wedstrijdtechnisch wel natuurlijk.
Maar desalnietteplus sterk!
En dan zonder bounce natuurlijk.
Pijn in onderarmen herken ik, althans, waar zit het precies? Ik had vooral last van de brachioradialis, als gevolg van langdurig zwaar trainen. Overbelast dus.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Holy bloat is er eindelijk af na m'n binge weken. Zie heel vaag een soort van abs 
Euhm ja gewoon hele onderarm wat, brachioradialis I guess. Is niet heel storend maar af en toe een steekje.
Het mooiste is uiteraard om zo dicht mogelijk tegen wedstrijd techniek aan te komen. Maar goed we blijven er aan werken.Wedstrijdtechnisch wel natuurlijk.
Maar desalnietteplus sterk!
Zou wat zijn als een vrouw meer zou benchen dan ik
Zo erg is de bounce toch niet?
Euhm ja gewoon hele onderarm wat, brachioradialis I guess. Is niet heel storend maar af en toe een steekje.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.030
- Waardering
- 34.692
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Voeding vandaag; echt een shitload aan volume zoals jullie zien, maar er zit niks anders op met m'n appetite momenteel. Moet ook nog steeds redelijk wat drinken en IF toe passen om het te laten werken. Vanaf volgende week waarschijnlijk een mini cut, even kijken wat coach van het idee vindt. Meal 4 en 5 samen, en 6 verspreid over de dag.
Yeah daarom, form is nooit perfect maar we blijven oefenen
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Vandaag mini cut van start gegaan. 84.7kg
Kon het niet laten om even te kijken wat ik kon op de squat
160kg pr evenaring. Ten tijde van m'n vorige 160kg pr was ik 83,7kg.
170kg 10kg pr
180kg 20kg pr
Diepte kon wellicht iets beter maar boeie, squat altijd al zo omdat het gewoon fijn voelt en toch geen pl ambities heb.
Kon het niet laten om even te kijken wat ik kon op de squat
160kg pr evenaring. Ten tijde van m'n vorige 160kg pr was ik 83,7kg.
170kg 10kg pr
180kg 20kg pr
Diepte kon wellicht iets beter maar boeie, squat altijd al zo omdat het gewoon fijn voelt en toch geen pl ambities heb.
- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Zo extreem veel binges gehad, gewoon geen optimale shape om verder te bulken. In een weekje of 8 bijna tien kilo zwaarder geworden. Abs zijn compleet weg
