- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Heb niet echt een duidelijke front foto maar hier is het verschil wel goed te zien..
Hoxyz - Reversing out of the ecto zone.
- Topic starter hoxyz
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.818
- Weergaven 355.986
- Volgers 166
-
- Tags
- ecto trenbolone
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
Je zal nooit zoals links blijven als je er een pak spiermassa Wilt aan plakken.Heb niet echt een duidelijke front foto maar hier is het verschil wel goed te zien..
Maar een minicut kan wel veel goeds doen, hoe lang wil je dat precies doen?
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Zal ook wel een pak bloat zijn tho, want heb nog wel aderen op lats/serratus/schouders etc lopen.
Jep daar ben ik me van bewust, daarom wil ik hierna ook gewoon maanden lang in een surplus zitten zodat ik een keer echt massa kan pakken. Al heb ik nu ongetwijfeld ook redelijk wat gegained. Ik stelde 8 weken voor bij m'n coach en hij zei 6, dus we gaan het zien. Start op 2800kcal.
- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 5 mei 2009
- Berichten
- 1.106
- Waardering
- 353
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 14%
Wat vind Richard eigenlijk van de binges? Kan me namelijk voorstellen na zn lange tijd op low kcal te hebben gezeten en dan imo in de bulk nog een steeds schraal kcal aantal te mogen consumeren contstant honger heb nog. Wat weer resulteert in die binges. En dit plausibel je shape ietwat vochtiger maakt. (Overigens geen verwijt naar Richard of jou) Gewoon oprecht benieuwd naar jullie visie hierop.
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Thanks bro
Doe ik niet, weet hoe ik moet cutten is er zo weer af.
Schraal aantal kcal viel opzich wel mee. Ik ging van +-2100 naar 3100, het is gewoon dat ik een verschrikkelijk hoge appetite heb. Richard is overigens niet m'n coach, Chris wel. Hij steunt me er in en zegt uiteraard dat ik het niet moet doen met wat tips hier en daar maar heb het uiteindelijk toch zelf in de hand. Aan de andere kant vond hij het ook niet heel erg want nu heb ik iig m'n massgain geoptimaliseerd.
- Lid sinds
- 8 aug 2011
- Berichten
- 668
- Waardering
- 992
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Ik had de safetys hoog genoeg staan om te failen. Vroeg niet om de spotter bij 170 maar hij kwam gewoon achter me staanVoelde die 170 zo easy dat je bij 180 geen spotter meer nodig had?
Netjes man!
HellRaver
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2018
- Berichten
- 708
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 5 mei 2009
- Berichten
- 1.106
- Waardering
- 353
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 14%
Ja precies. Nu je trouwens ook 2100 naar 3100 bent gegaan is tich verschil idd van 1000kcal. Ik zat met andere getallen in gedachte. Overigens die Chris is me ook een party sterk bij zijn bodyweight. Volg hem op insta.
- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Erg sterk inderdaad
Ik denk dat de dagen waarop ik daadwerkelijk 3100 heb gegeten op twee handen ge tellen zijn geweest. Gemiddelde zal meer tegen de 5k aangezeten gebben..1000kcal na een hele diepe cut zijn vaak maar een magere troost
Wel beste weightgain gemaakt met 1000kcal extra
- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
MrSenor
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jan 2016
- Berichten
- 528
- Waardering
- 461
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Ik had de safetys hoog genoeg staan om te failen. Vroeg niet om de spotter bij 170 maar hij kwam gewoon achter me staan
Die mensen he....
Wist niet dat Chris je coach is trouwens! Nu snap ik waar je gains vandaan komen.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Mentaal redelijk zwaar ja.Duidelijk
Zal mentaal wel deugt gedaan hebben
Thanks!
Ja ben je het eens met zijn trainingstechnieken?
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Mentaal redelijk zwaar ja.
Thanks!
Ja ben je het eens met zijn trainingstechnieken?
Sommige dingen wel, sommige niet.
Ik weet niet wat hij bij jou allemaal toepast.
