XXL Nutrition

Hoxyz - Reversing out of the ecto zone.

Waarom die traps zo een enorm hoge reprange?:dunno:

En waarom zou je neck extensions willen doen?:dunno: Stevigere blowjobs ofzo?:gay:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.182
Skatermarvin zei:
Waarom die traps zo een enorm hoge reprange?:dunno:

En waarom zou je neck extensions willen doen?:dunno: Stevigere blowjobs ofzo?:gay:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Omdat je tien keer buffer lijkt dan.
maxresdefault.jpg

maxresdefault.jpg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.185
Voeding weer redelijk onder controle, geen binges meer en de meeste nighsweats zijn ook wel gone. Training vooralsnog beetje doen waar ik zin in heb, maar alles krijgt weer een beetje structuur. De keren dat ik dit jaar gesquat heb is op een hand te tellen, dus ben het nu weer aan het opbouwen. Tegenwoordig op flats ipv oly en van extreme narrow stance naar relatief wijd gegaan. Voelt prima allemaal, ziet er nog wat houterig uit maar komt wel weer.

Gewicht is om te janken natuurlijk.
 
Hoeveel kilo squat zit je nu dan?
 
Vind je squats dr 10x beter uitzien dan van wat ik me kan herinneren hoe het eruit zag :)
 
Waarom overgeschakeld naar flats?

Squat ziet er wel goed uit. Frontsquats al geprobeerd?
 
Squats zien er inderdaad prima uit. Je zakt wel bijzonder snel. Dat kan natuurlijk voorkeur zijn, maar misschien dat je beter kunt bracen en je core strak kunt houden als je wat langzamer zakt.
 
Waarom heb je je stance veranderd?
Ben namelijk ook nog steeds opzoek naar de beste.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.193
Voor de lui die me nog niet zo lang volgen, dit is hoe m'n 1rm squat er uit zag


ProudPizza zei:
Vind je squats dr 10x beter uitzien dan van wat ik me kan herinneren hoe het eruit zag :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Barpath lijkt een stuk mooier, maar kan zijn door het lage gewicht.

mucci zei:
Waarom overgeschakeld naar flats?

Squat ziet er wel goed uit. Frontsquats al geprobeerd?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Was te lui om m'n squatschoenen aan te doen dus dacht probeer het eens op flats wat wel redelijk ging :p
BankingForVials zei:
Squats zien er inderdaad prima uit. Je zakt wel bijzonder snel. Dat kan natuurlijk voorkeur zijn, maar misschien dat je beter kunt bracen en je core strak kunt houden als je wat langzamer zakt.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Vind je ja? Voor m'n gevoel ga ik slomotion style, zal eens opletten volgende keer.
HellRaver zei:
Waarom heb je je stance veranderd?
Ben namelijk ook nog steeds opzoek naar de beste.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Voornamelijk omdat ik geen plezier meer haalde uit squatten en het dus een paar maand niet heb gedaan, nu weer rustig oppakken en kijken of een andere manier me ook ligt. Aangezien ik altijd lowbar/close stance heb gesquat.
RockOfAges zei:
rpe 2 squats zien er bij bijna iedereen goed uit :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
True that, maar wil even rustig opbouwen voor nu.
 
Als je maar in de gaten houdt dat je niet te lang aan dezelfde %'s blijft vastklampen obv van deze 160. Dan wordt het te makkelijk :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.197
Helemaal klaar met dat rond onderhoud hangen, weeg al het hele jaar 82/83kg. Ik ga ga bulken. Deze week even op 3000 kijken wat m'n gewicht doet, zou rond/net boven/net onder onderhoud moeten zijn. Training is pplpp met kuiten en abs om de dag. Zonet push gehad wat bestond uit

bench
4x5x102,5kg ez vanaf hier weer bouwen
laying cable side raise met cuffs
bayesian fly
low incline db press
cable upright row SS db overhead extension
tricep pushdown SS db front raise

Relatief veel schouder volume tegenover borst want die krengen moeten groeien. Front raises kosten geen moeite en geven easy volume/pomp, heb geen zin in presses voor schouder dus vandaar.

Meal 1 12:30
Meal 2 17:30
Meal 3 20:00
meal 4 + 5 21:30
17c93ebb0c2c202a34141580f615df36.png


ProudPizza zei:
Als je maar in de gaten houdt dat je niet te lang aan dezelfde %'s blijft vastklampen obv van deze 160. Dan wordt het te makkelijk :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Yes zal wat sneller progressen dan increment van 1/2,5kg indien easy gaat. Eerst even form hameren.
 
Eindelijk bulken.

proud
 
Buckle up, this gonna be good!:burns:
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

De Judas
The ''magical'' 100 KG appeared – Cut log
3 4 5
Reacties
94
Weergaven
11.023
RonnReeves
RonnReeves
imnewhere
Welcome to my bulking struggles.
12 13 14
Reacties
278
Weergaven
13.176
imnewhere
imnewhere
O
Terug starten met thuis te trainen op 54 jaar en na een jaar lang out te zijn geweest
Reacties
7
Weergaven
673
Oldie1970
O
A
  • Sticky
Aankondiging The Conquerors
2
Reacties
24
Weergaven
3.939
BB_
BB_
Noobsy
Advies schema upper/lower nodig
Reacties
1
Weergaven
2.142
Solway Firth
Solway Firth
Terug
Naar boven