AndroidHealthClinic

Hoxyz - Reversing out of the ecto zone.

Grote musclemeat bestelling de diepvries in stampen en je hebt altijd protons in huis.

Gaat wel beter nu zo, nu nog volhouden.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.143
Is toch even duur, zo niet goedkoper, dan je shit in de supermarkt halen?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.147
hebben jullie zoveel pezen eraan?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.153
c**k chef
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.154
Rust dag maar f**k it, ga niet alleen naar de gym om cardio te doen
db curl SS skullcrushers
aka f**k yo ellbows!
gewicht zonder stang
15x10kg - 15x10kg
12x12kg - 10x15kg
10x14kg - 8x20kg
10x14kg - 8x20kg
10x14kg - 8x20kg

hammer curls ss pushdowns
10x14 - 15x36kg
10x16kg - 10x41kg
8x18kg - 10x46kg
6x20kgpr - 10x46kg
8x16kg - 14x41kg

liss fietsen
55 min.De serie Narcos gedownload en daar een episode van gekeken.
 
Goeie ss curls
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.157
squat
4x5x20kg
5x40kg
2x60kg
1x70kg
7x3x75 kg (sets reps)

bor
10x20kg
6x40kg
4x5x60kg
6x60kg

ohp
10x20kg
5x30kg
5x40kg ez
1x45kg ez
1x50kg ez
1x55kg ez
0x60kg ?? Kreeg hem niet eens van m'n borst, vorige pr was 1x60kg op 11kg meer bw tho
5x40kg
7x40kg

db curls
variatie van normale en wat hammer
12x12kg
8x14kg
10x16kg 2sec negative
10x14kg 3 sec negative

skullcrushers
met oly stang
3x12x20kg

goei no pump pols to arm ratio
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.158
Had erg veel zin om te trainen maar pwo lag niet lekker op m'n maag
flat db press
15x18kg
10x26kg
5x5x30kg zwaar

incline smith
15x40kg
8x60kg
3x70kg
8x60kg
6x60kg
13x50kg

side laterals
4x12x8kg

pulldown machine
12x50kg
12x57kg
8x77kg
2x10x64kg

skullcrushers
oly stang
15x20kg
12x20kg
10x20kg 3 sec negative

[/b]low row[/.b]
15x68kg
3x10x96kg

db curl
12x10kg
10x12kg
9x14kg
12x14kg hammer
9x14kg hammer
 
goei arm brah

Is zuur idd, pwo nemen en er vervolgens zo goor van voelen dat het je training juist negatief beïnvloedt :o
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.160
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

De Judas
The ''magical'' 100 KG appeared – Cut log
3 4 5
Reacties
94
Weergaven
11.038
RonnReeves
RonnReeves
imnewhere
Welcome to my bulking struggles.
12 13 14
Reacties
278
Weergaven
13.199
imnewhere
imnewhere
O
Terug starten met thuis te trainen op 54 jaar en na een jaar lang out te zijn geweest
Reacties
7
Weergaven
676
Oldie1970
O
A
  • Sticky
Aankondiging The Conquerors
2
Reacties
24
Weergaven
3.951
BB_
BB_
Noobsy
Advies schema upper/lower nodig
Reacties
1
Weergaven
2.144
Solway Firth
Solway Firth
Terug
Naar boven