- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
dan heb ik niks gezegd
Hoxyz - Reversing out of the ecto zone.
- Topic starter hoxyz
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.818
- Weergaven 356.395
- Volgers 166
-
- Tags
- ecto trenbolone
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Maar progressie lag meer aan het cheaten in het weekend, en dat ik gewoon kapot veel vet heb wat sloom gaat
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Motiveerd me wat meer dan fat majin buuIs da nou zyzz op je avatar?
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
Heb 20 november feestje in de gelredome, voorgenomen om tot dan niet meer te cheaten
Mag ik dan de 21e je kaartje
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Ziek maar wou toch even rustig trainen.
straight arm pulldown
10x30kg
3x10x46kg
v pulldown
10x86kg
3x10x100kg
11x100kg
machine row
10x50kg
10x57kg
10x64kg
8x64kg
bench
andere grip geprobeerd, goeie middenweg
10x20kg
2x8x40kg
3x8x50kg
incline db fly
10x8kg
3x10x9kg
single arm chest press
10x16kg
8x30kg
3x10x23kg
Na het trainen voelde ik me weer topfit
tiet
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
straight arm pulldown
10x30kg
3x10x46kg
v pulldown
10x86kg
3x10x100kg
11x100kg
machine row
10x50kg
10x57kg
10x64kg
8x64kg
bench
andere grip geprobeerd, goeie middenweg
10x20kg
2x8x40kg
3x8x50kg
incline db fly
10x8kg
3x10x9kg
single arm chest press
10x16kg
8x30kg
3x10x23kg
Na het trainen voelde ik me weer topfit
tiet
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
neeMag ik dan de 21e je kaartje
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.982
- Waardering
- 7.881
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Eerder streef dan zyzz
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Want zyzz zijn fysiek was slecht zeker. lolled
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.982
- Waardering
- 7.881
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Daaamn dikke legday gehad. Training op aanrader van @wovano
highbar squat
weer geen lowbar
4x5x20kg
5x40kg
5x50kg
3x60kg
3x70kg 10kg pr
3x72,5kg [12,5kg pr/b]
3x75kg 15kg pr
3x77,5kg 17,5kg pr
2x80kg 20kg pr
smith split squat
damn eerste keer ooit. Wat een pomp machine!!
8xstang
2x8x30kg
rechts 10x35kg links 8x35kg
8x37,5kg
6x40kg nog nooit zn pomp gehad
leg extension
10x36kg
12x57kg
10x64kg
8x71kg
hamstring curl
15x36kg
12x50kg
10x57kg
8x64kg
Begin nu toch wel progressie op m'n buik te zien. 87,4 kg
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
highbar squat
weer geen lowbar
4x5x20kg
5x40kg
5x50kg
3x60kg
3x70kg 10kg pr
3x72,5kg [12,5kg pr/b]
3x75kg 15kg pr
3x77,5kg 17,5kg pr
2x80kg 20kg pr
smith split squat
damn eerste keer ooit. Wat een pomp machine!!
8xstang
2x8x30kg
rechts 10x35kg links 8x35kg
8x37,5kg
6x40kg nog nooit zn pomp gehad
leg extension
10x36kg
12x57kg
10x64kg
8x71kg
hamstring curl
15x36kg
12x50kg
10x57kg
8x64kg
Begin nu toch wel progressie op m'n buik te zien. 87,4 kg
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Even maatje meegenomen om te trainen, kon het goed bijhouden
bench
10x20kg
10x40kg
8x50kg
5x60kg
7x70kg
5x70kg
6x70kg
chest press
10x40kg
10x50kg
10x60kg
6x60kg dropset
v pulldown
10x50kg
10x100kg
8x114kg
2x8x90kg
low row
10x50kg
10x70kg
2x8x80kg
overhead db extension
3x12
db curl
Nog nooit z'n pomp gehad. anderhalf uur later doet m'n bicep nogsteeds pijn.
12x10kg
2x10x12kg
Wou nog een setje doen maar deed te pijn
88.0kg
?
bench
10x20kg
10x40kg
8x50kg
5x60kg
7x70kg
5x70kg
6x70kg
chest press
10x40kg
10x50kg
10x60kg
6x60kg dropset
v pulldown
10x50kg
10x100kg
8x114kg
2x8x90kg
low row
10x50kg
10x70kg
2x8x80kg
overhead db extension
3x12
db curl
Nog nooit z'n pomp gehad. anderhalf uur later doet m'n bicep nogsteeds pijn.
12x10kg
2x10x12kg
Wou nog een setje doen maar deed te pijn
88.0kg
?
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Niet echt lekkere training gehad. Extreem dikke koppijn dus heel veel water gedronken waardoor ik het gevoel had dat ik moest kotsen. not so good
highbar squat
4x6x20kg
5x40kg
5x50kg
3x60kg
3x5x70kg ez maar kots
rack pull
iets onder knie hoogte
5x60kg
5x100kg
3x5x120kg
leg curl
15x
3x12
leg extension
15x
12x
2x8
88.2kg i cry
Heb een nieuw schoolrooster waarvan 3x pw half 9 tot half 5 (+ 50 min rijzen) Wat het cutten wel moeilijk maakt ivm eten mee naar school. 2200 kcal is zo gedaan, en honger lijden op school is niet cool -.- Maar hou me strong, vandaag 2200kcal 190k 73v 185e
highbar squat
4x6x20kg
5x40kg
5x50kg
3x60kg
3x5x70kg ez maar kots
rack pull
iets onder knie hoogte
5x60kg
5x100kg
3x5x120kg
leg curl
15x
3x12
leg extension
15x
12x
2x8
88.2kg i cry
Heb een nieuw schoolrooster waarvan 3x pw half 9 tot half 5 (+ 50 min rijzen) Wat het cutten wel moeilijk maakt ivm eten mee naar school. 2200 kcal is zo gedaan, en honger lijden op school is niet cool -.- Maar hou me strong, vandaag 2200kcal 190k 73v 185e
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.854
- Waardering
- 14.557
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
why not
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
kokhals reflex als ik kip eet
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.854
- Waardering
- 14.557
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Ander mager vlees met rijst?
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
doe ei of gehakt als avond eten. of vissticks
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
