- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Ja lmfao, weet niet eens hoe je er uit ziet
Hoxyz - Reversing out of the ecto zone.
- Topic starter hoxyz
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.818
- Weergaven 356.389
- Volgers 166
-
- Tags
- ecto trenbolone
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.512
- Waardering
- 6.323
Je ziet mn avatar toch?
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
erg moe
bench
ipv 5x5 3x5 gedaan
2x12x20kg
2x6x40kg
5x50kg
2x60kg
1x70kg
3x5x75kg erg zwaar
incline db fly
12x9kg
10x12kg
3x8x12kg
pullup
3x bw chin grip
3x bw hammer grip
6x bw (assit met hand in m'n rug)
5x assist
bb row
grootste stretch mogelijk
12x20kg
2x8x40kg
2x12x40kg
side laterals
15x8kg
3x10x10kg
hammer curl
8x14kg
3x8x16kg
tricep pushdown
tut 3 sec negative
10x23kg
3x8x32kg
bench
ipv 5x5 3x5 gedaan
2x12x20kg
2x6x40kg
5x50kg
2x60kg
1x70kg
3x5x75kg erg zwaar
incline db fly
12x9kg
10x12kg
3x8x12kg
pullup
3x bw chin grip
3x bw hammer grip
6x bw (assit met hand in m'n rug)
5x assist
bb row
grootste stretch mogelijk
12x20kg
2x8x40kg
2x12x40kg
side laterals
15x8kg
3x10x10kg
hammer curl
8x14kg
3x8x16kg
tricep pushdown
tut 3 sec negative
10x23kg
3x8x32kg
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
meh had liever de bench wat hoger gehad, was ook kapot zwaar. 84,6kg btw. begint een beetje zielig te wordne
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.982
- Waardering
- 7.881
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
nog gefrituurd van maandag, maar kan vrijdag niet dus moest vandaag wel lb doen
highbar squat
3x8x20kg
5x40kg
4x50kg
2x60kg
4x6x67,5kg ez
hamstring curl
30x30kg
15x43kg tut
8x50kg tut
8x64kg
12x43kg
bulgarian split squat
Damn wat een killer, maar nu te veel last van m'n knie
12x10kg
10x10kg
highbar squat
3x8x20kg
5x40kg
4x50kg
2x60kg
4x6x67,5kg ez
hamstring curl
30x30kg
15x43kg tut
8x50kg tut
8x64kg
12x43kg
bulgarian split squat
Damn wat een killer, maar nu te veel last van m'n knie
12x10kg
10x10kg
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Harde training gehad, moest ff wat stoom afblazen dus veel gedaan.
bench
2x12x20kg
8x40kg
5x50kg
3x8x60kg
chest press
12x43kg
8x50kg
8x57kg
8x64kg
6x71kg
12x64kg
v pulldown
8x86kg
3x8x100kg
cg low row
12x78kg
10x90kg
8x100kg
10x109kg
10x114kg
side laterals
12x8kg
3x10x10kg
db curl
15x10kg
2x10x12kg
2x12x10kg
bb shrug
12x60kg
10x80kg
8x100kg
8x90kg ds 15x60kg
bench
2x12x20kg
8x40kg
5x50kg
3x8x60kg
chest press
12x43kg
8x50kg
8x57kg
8x64kg
6x71kg
12x64kg
v pulldown
8x86kg
3x8x100kg
cg low row
12x78kg
10x90kg
8x100kg
10x109kg
10x114kg
side laterals
12x8kg
3x10x10kg
db curl
15x10kg
2x10x12kg
2x12x10kg
bb shrug
12x60kg
10x80kg
8x100kg
8x90kg ds 15x60kg
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.982
- Waardering
- 7.881
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
zulke slechte mobility dat ik dan geen legdrive kan zetten
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Enkel mobility, kan m'n voeten niet onder mij krijgen
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
feel or gain train
?en dat op 2000kcal :$
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
