- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.982
- Waardering
- 7.881
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Hoxyz - Reversing out of the ecto zone.
- Topic starter hoxyz
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.818
- Weergaven 356.364
- Volgers 166
-
- Tags
- ecto trenbolone
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.512
- Waardering
- 6.323
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Kwartier 20 min ofzo. Heb heg van Matt ogus, cadio is kut dus dan word je hyped voor je normale training. Na de training heb ik er nooit meer zin in. Voor lb doe ik het niet, maar ub heb ik geen problemen mee
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Zit nu op stage van 9 tot 5.. Lange dagen maar er is een magnetron. Dus dat betekend dat brood eruit gaat. Kan ik mooi oats + wat anders meenemen. Vult beter.
Voeding zal er zo ongeveer uit zien, ga zo preppen en dan moet ik even kijken of dit een redelijke verhouding gehakt - rijst is.
Misschien iets minder whey en meer oats. Ik vind 1.6g p/kg wel genoeg
Voeding zal er zo ongeveer uit zien, ga zo preppen en dan moet ik even kijken of dit een redelijke verhouding gehakt - rijst is.
Misschien iets minder whey en meer oats. Ik vind 1.6g p/kg wel genoeg
Gunz for Hire
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jan 2014
- Berichten
- 886
- Waardering
- 89
Zit nu op stage van 9 tot 5.. Lange dagen maar er is een magnetron. Dus dat betekend dat brood eruit gaat. Kan ik mooi oats + wat anders meenemen. Vult beter.
Voeding zal er zo ongeveer uit zien, ga zo preppen en dan moet ik even kijken of dit een redelijke verhouding gehakt - rijst is.
Misschien iets minder whey en meer oats. Ik vind 1.6g p/kg wel genoeg
Waarom zoveel gehakt als je maar zo weinig kcal kan eten? Je zit op bijna 50% vet.. Beter pak je gewoon kip en wat meer rijst?
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Omdat ik geen kip meer weg kan krijgen. Misschien binnenkort muscle meat. Dan vast wel weer. Had trouwens niet genoeg, is 110g gehakt 50g rijst 2x daags + veggies geworden
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Dus sommige setjes duurden echt lang omdat inhouden
Gunz for Hire
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jan 2014
- Berichten
- 886
- Waardering
- 89
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Gunz for Hire
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jan 2014
- Berichten
- 886
- Waardering
- 89
Okay nice. Hoe gaat het met cut progress?
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Overdag redelijk, in de avond komen de cravings. Ik zit constant over m'n rebound cheat na te denken
Gunz for Hire
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jan 2014
- Berichten
- 886
- Waardering
- 89
Herkenbaar haha
, maar je zit ook wel echt laag in kcal met 1.800.
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
Gunz for Hire
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jan 2014
- Berichten
- 886
- Waardering
- 89
Hier staan trouwens ook nog goede schema's, ook 5-daagse. Schema's zijn compleet en prima voor naturals.
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=162916931
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
2000. Alleen moet eigelijk cardio toevoegen, maar deze 7 tot 7 dagen killen me echt, geen energie meer voor cardioHerkenbaar haha
Totdat ik geen goed 5x pw fb heb gevonden UB LB UB LB UB of UB LB P P L. deze week LB UB LB UB LB.
Zal eens checken, maar ik wil minimaal alles 2x per week, en kan alleen ma - vr
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Weet ik, maar minder dan 2000kcal per dag eten is zwaar kutCardio is helemaal niet nodig boven de 8%
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Val je op 2000kcal niet genoeg af dan?
