Interessant artikel

[Rene107]

Kwam gister dit artikel tegen. Er worden een aantal onderzoeken gepresenteerd waarin onderzocht wordt hoe kracht is opgebouwd en kan worden verhoogd:

http://www.pponline.co.uk/encyc/str...ystem-will-lead-to-muscular-strengthening-141

Interessant vond ik vooral om te lezen dat door het trainen van één bicep de kracht werd verhoogd met 35%, maar de andere bicep verhoogde de kracht ook met 20% door aanpassingen in het zenuwstelsel.

Iemand misschien nog meer van dit soort artikelen?

Klik om meer te lezen...

 

[Crakie]

Als je zwaar wilt squatten, moet je squatten, niet leg pressen of leg curlen. Daar was ik al van overtuigd, maar altijd leuk om er wat 'bewijs' voor te hebben

 

[TheRay]

Als je zwaar wilt squatten, moet je squatten, niet leg pressen of leg curlen. Daar was ik al van overtuigd, maar altijd leuk om er wat 'bewijs' voor te hebben

Klik om te verkleinen...

Ik moest ff zoeken waar je het nu over had (heb) maar heb het gevonden
+ 1 ...

Squats FTW..........

 

[Nosje]

zoiets?

http://www.ergogenics.org/krachttraining-lichte-gewichten-effectief-zware-gewichten.html