Lees dit eerst Introductie en Regels

[Triple Aces]

http://www.youtube.com/watch?v=KVlKe-Mfapo&list=UUapdNo4jMLus6PKwzU8_mlA&index=1&feature=plcp

290-187.5-282.5 totaal 760 wilks 456

---------- Post toegevoegd Sun 14 Oct 2012 om 16:25 ----------

alles equipped

 

[weak01]

355 squat geared

 

[uncLez]

Bench mag naar 220 (geared).

 

[chopperbob]

340 225 305

http://www.youtube.com/watch?v=AOL4a2ftCzs

 

[corpaul]

240kg raw squat

http://www.youtube.com/watch?v=mj6z-9ByjD8

 

[Daster]

Alles weer geüpdatet

 

[DG80]

DG80 Wilks 419, totaal 735kg

Squat geared (single ply, kneewraps) 260 kg
http://www.youtube.com/watch?v=Bo1yGic2MpA
Bench geared (single ply) 195 kg
http://www.youtube.com/watch?v=7qKZnhnk57A&feature=plcp
Deadlift geared 280kg (single ply)
http://www.youtube.com/watch?v=YgkEaQIuTv0&feature=plcp

 

[uncLez]

Geared bench mag naar 222,5

http://www.youtube.com/watch?v=kx9kPNiXJxA

 

[ThaLevi]

RAW
Squat = 140
bench = 100
deadlift = 170

is al een eindje geleden dat ik gemaxed heb ze liggen allemaal een 10-tal killotjes hoger nu Heb ook voor het eerst equiped gebenched overlaatst en had 125 kg

 

[tymboo]

Ik denk niet dat je in de lijst komt...

 

[Daster]

In principe is er nog ruimte aan de onderkant bij de squat en deadlift, ware het niet dat je minstens 3 maand lid moet zijn en 50 posts hebben

 

[mikeo26]

220kg raw squat

http://www.youtube.com/watch?v=_8cJYRPc8-k

 

[weak01]

220kg raw squat

http://www.youtube.com/watch?v=_8cJYRPc8-k

Klik om te verkleinen...

gvd Mike, je bent sterk aan het worden.

 

[Starter20]

oh lol, mag ook weer eens de lijst in. ik 215 raw squat

Spoiler

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=U-uQTlZPmhQ

chreiz zijn 240 raw squat kan naar 250

Spoiler

http://www.youtube.com/watch?v=Rubre3VhtuM&feature=relmfu

 

[Hank McCoy]

tijd voor een update:

240 squat (raw)
302,5 deadlift (raw, met straps)
170 bank (raw)

 

[Starter20]

ah well.. het was leuk om 1 dag in de lijst te hebben gestaan.

 

[Hank McCoy]

We zijn al weer 5 dagen verder en nog geen aanpassing in de lijst..

Jow Daster, ben je op vakantie of zo?

 

[Daster]

We zijn al weer 5 dagen verder en nog geen aanpassing in de lijst..

Jow Daster, ben je op vakantie of zo?

Klik om te verkleinen...

Als ik één keer over het hoofd zie dat iemand gepost heeft staat ie al niet meer bij mn geabonneerde topics he
Ik zet je er gelijk in

 

[Starter20]

hank mccoy = rubensossa? dan sta je nu 2x in de squat lijst

 

[Daster]

hank mccoy = rubensossa? dan sta je nu 2x in de squat lijst

Klik om te verkleinen...

fixed