Lees dit eerst Introductie en Regels

[Maxiation]

pushpress of overheadpress dikke ?

 

[JBremers]

pushpress of overheadpress dikke ?

Klik om te verkleinen...

Als ie maar boven komt vetklep, maakt t me niet echt uit hoe! Maar om je een antwoord te geven... 100 en 110 PP. 115 was 95% PP met kleine dip

 

[Starter20]

deadlift naar 225 dus totaal mag naar 495

 

[Anoniem80]

Woensdag al gedaan.. maar speciaal voor Chewie er even inzetten:

115kg 50mm V-bar!

 

[Maxiation]

160 fullsquat maakt 490 totaal

 

[Chewie]

Woensdag al gedaan.. maar speciaal voor Chewie er even inzetten:

115kg 50mm V-bar!

Klik om te verkleinen...

lul wacht maar !!!

 

[Anoniem80]

160 fullsquat maakt 490 totaal

Klik om te verkleinen...

Je wordt echt sterk Max!

 

[Maxiation]

Je wordt echt sterk Max!

Klik om te verkleinen...

daar doe je het voor toch maar bedankt beest

 

[snoob]

atlas stone 155kg geladen, zwaarste die we hebben

 

[override]

coc 2 net closed fairly easy
2.5 komt eraan

 

[Anoniem8600]

http://www.youtube.com/watch?v=wX5l0dp_Wns

260 dead

En heb ook de COC 2.5 iets van 1,5 week geleden 5x achter elkaar geclosed, #3 was m'n hand nog te gaar voor, binnenkort eens poging wagen!

 

[klusmier]

http://www.youtube.com/watch?v=wX5l0dp_Wns

260 dead

En heb ook de COC 2.5 iets van 1,5 week geleden 5x achter elkaar geclosed, #3 was m'n hand nog te gaar voor, binnenkort eens poging wagen!

Klik om te verkleinen...

heel netjes kerel, proficiat!

 

[Anoniem8600]

Tnx klus
Vandaag 205 gesquat, tussen paralel en full in.. kom dus op een totaal van 610, maar zal binnenkort nog wel hoger worden want zat nog niet aan m'n max.

Edit: geen 615 totaal maar 610

 

[Chewie]

CoC#3 4 reps (met rechts)

 

[Daster]

CoC#3 4 reps (met rechts)

Klik om te verkleinen...

dat gaat niet verkeerd met jou!

hoe ver krijg je de 3,5 dicht?? kun je al een forced close/negative?

 

[Chewie]

Heb de afgelopen 5wkn alleen de beefbuilder elite geprobeerd ...beste poging was 1 of 2 mm ofzo...

Bij negatives zodra me hulp eraf gaat, dan springt ie open tot 4mm ofzo...daar kan ik hem dan wel ff vasthouden, maarja we komen er wel!

 

[Chewie]

Overhead push jerk press 130kg

 

[Ano_1982_9]

Update:

deadlift: 270kg
boom: 120 kg

 

[Daster]

Bij de boom stond er al 120kg van jou?

Valt me trouwens op dat het in de vakantietijd minder goed gaat met het topic

 

[edgar1979]

coc 2 gesloten