- Lid geworden
- 1 mei 2012
- Berichten
- 13.236
- Waardering
- 22.404
- Topic Starter
- #561
Upperbody Basic fit
Supersets for life en zo...
3x10 low rows
3x10 bicep curl machine
3x10 one hand row
3x10 biceps curl dumbell
3x10 dumbel press
3x10 tricep rope extensions
3x10 low crossover
3x10 one arm extension
Abz!
Quasi dezelfde oefeningen.
Kwestie van de schouder te sparen.
Leuk nog eens een upper in de fitness.
Fijn weekend allemaal!
Supersets for life en zo...
3x10 low rows
3x10 bicep curl machine
3x10 one hand row
3x10 biceps curl dumbell
3x10 dumbel press
3x10 tricep rope extensions
3x10 low crossover
3x10 one arm extension
Abz!
Quasi dezelfde oefeningen.
Kwestie van de schouder te sparen.
Leuk nog eens een upper in de fitness.
Fijn weekend allemaal!