- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
? De 250 was toch 1x gelukt? Maar de 255 bij lange na niet, dus ik was benieuwd hoeveel moeite je had met die 250!
Irish Heart Log
- Topic starter Dressed Black
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.706
- Weergaven 44.156
- Volgers 15
-
- Tags
- log
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
Ah ja even een foutje van mij, je wou weten hoeveel moeite ik had met de 250...redelijk wat hoor, het was brullen en zweten.
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.807
- Waardering
- 1.437
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Je bent waarschijnlijk gewoon een zweterige lawaaipapegaai!
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
Je bent waarschijnlijk gewoon een zweterige lawaaipapegaai!
You got it maestro!
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
potverdomme wat een brutale deadlifts!
Daar is seagal jaloers op
Thnx seagal!
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
Zieke Deadlift kerel!
Jammer van die fail, maarja.. 250kg is toch ook wel iets om behoorlijk trots op te kunnen zijn lijkt mij zo
Ik ga over een tijdje toch echt wel op jouw manier trainen
Schijnt toch wel te werken éh?
Heb je altijd zo getraind?
Trouwens.. als je jaar in jaar uit kuurt.. dan zul je wel echt heeeele kleine balletjes hebben of niet?
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
Thnx Mark, neen hoor ik train nog maar wat meer dan 4 maanden echt zuiver specifiek voor krachttraining. Heb wat verschillende zaken getest en ben tot de conclusie gekomen dat dit het beste werkt voor mij.
Tja mijn ballen Mark, het vreemde is dat ik hier nooit geen last van heb gehad (denk ik). Je begrijpt dat ik na 35 jaar gebruik misschien helemaal het verschil niet meer weet, misschien zijn ze wel gekrompen maar weet ik het gewoon niet De coïtusuele partners die ik gehad hebben er nog nooit wat van gezegd, ik zal het eens aan mijn vriendin vragen.
Nu ik er over nadenk moeten ze haast wel wat gekrompen zijn want mijn eigen test productie ligt stil dus...Ik ga meteen eens kijken, je doet me wel schrikken zeg, dadelijk durf ik mijn broek niet meer uit doen bij de vrouwen
Tja mijn ballen Mark, het vreemde is dat ik hier nooit geen last van heb gehad (denk ik). Je begrijpt dat ik na 35 jaar gebruik misschien helemaal het verschil niet meer weet, misschien zijn ze wel gekrompen maar weet ik het gewoon niet
De coïtusuele partners die ik gehad hebben er nog nooit wat van gezegd, ik zal het eens aan mijn vriendin vragen.Nu ik er over nadenk moeten ze haast wel wat gekrompen zijn want mijn eigen test productie ligt stil dus...Ik ga meteen eens kijken, je doet me wel schrikken zeg, dadelijk durf ik mijn broek niet meer uit doen bij de vrouwen
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
Hahahahaha.. Ach jewel joh! Je doet met je ballen verder toch niet veel.. Ja of je moet een fan zijn van tea-baggen maar goed
Meen je dat nou echt? 35 jaar Non-stop kuren?Daaaamnn.. en nooit veel last van sides?
Nooit veel last gehad van sides, behalve jaren geleden bij deca gebruik eens een paar maanden impotent geweest, dat was even schrikken
maar voor de rest zijn de sides te verwaarlozen geweest.Ik denk dat ik nu het enige log heb waarin de TS een verhandeling over zijn ballen gegeven heeft
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
Ben benieuwd naar je fysiek man. Ga je een keer foto s posten?
Want na al die jaren trainen, eiwitten, deca d**ks, test E, brutale weights
Moet je toch wel iets moois hebben kunnen bouwen!
Ik denk wel dat ik iets opgebouwd heb ja maar zie echt het nut van foto's niet in, heb trouwens niet eens een digitale camera.
Ik ben niet de man die met weinig kleren aan op de foto gaat staan en dat laat zien aan de wereld (of tenminste het DBB forum). Misschien dat ik ooit van gedacht verander, who knows!
Jammer, maar volkomen begrijpbaar!
lilium
Cool Novice
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 177
- Waardering
- 0
Thnx Mark, neen hoor ik train nog maar wat meer dan 4 maanden echt zuiver specifiek voor krachttraining. Heb wat verschillende zaken getest en ben tot de conclusie gekomen dat dit het beste werkt voor mij.
Tja mijn ballen Mark, het vreemde is dat ik hier nooit geen last van heb gehad (denk ik). Je begrijpt dat ik na 35 jaar gebruik misschien helemaal het verschil niet meer weet, misschien zijn ze wel gekrompen maar weet ik het gewoon niet
Nu ik er over nadenk moeten ze haast wel wat gekrompen zijn want mijn eigen test productie ligt stil dus...Ik ga meteen eens kijken, je doet me wel schrikken zeg, dadelijk durf ik mijn broek niet meer uit doen bij de vrouwen
Iedereen weet toch dat je ballen groeien door hard te trainen
Dus wees maar niet bang
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
Wil je iets een keertje doen als experiment..
Draai je opbouw om!
Dus in plaats van:
3 warm up sets en dan:
1e werkset: 1?? kg x 3-5
2e werkset: 1?? kg x 5-8
3e werkset: 1?? kg x 8-12
1e werkset: 2?? x 1.
2e werkset: 2?? x 1-3.
3e werkset: 2?? x 3-5.
Enz. Wel die warming up houden!
Inderdaad Impo, ik snap waar je naar toe wilt, lijkt mij een heel goede tip die ik ga toepassen. Bedankt voor je inbreng!
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
Incline Benchen:
Warm up 1: 80 x 10.
Warm up 2: 100 x 5.
Warm up 3: 120 x 2.
Warm up 4: 130 x 1.
Warm up 5: 140 x 1.
Warm up 6: 155 x 1.
1e werkset: 175 x 1. PR.
2e werkset: 177,5 x 1. PR.
3e werkset: 160 x 5.
4e werkset: 150 x 7.
5e werkset: 140 x 8.
6e werkset: 130 x 9.
7e werkset: 130 x 7.
8e werkset: 130 x 5.
9e werkset: 100 x 12.
10e werkset: 80 x 14.
11e werkset: 60 x 19.
Ja ja de tip die Impo mij gaf heeft mij een verbetering van 7,5 kg in mijn 1 rm opgeleverd. Een zeer geslaagde training dus. met 2 sets zuiver voor de power (1 rep), 8 sets voor hypertrofie (5-14) en nog een laatste killer setje van 19 reps.
Bank stond op stand 1, dus bijna plat.
Volgende week is mijn laatste week voor ik moet bridgen, dus ik verwacht deze periode af te sluiten met een 1 rm van 180, wat zeker moet lukken. Dan moet ik rekening houden met een verlies van 5-7,5 kg op deze 1 rm, waarna ik weer kan vlammen.
[/FONT]
Warm up 1: 80 x 10.
Warm up 2: 100 x 5.
Warm up 3: 120 x 2.
Warm up 4: 130 x 1.
Warm up 5: 140 x 1.
Warm up 6: 155 x 1.
1e werkset: 175 x 1. PR.
2e werkset: 177,5 x 1. PR.
3e werkset: 160 x 5.
4e werkset: 150 x 7.
5e werkset: 140 x 8.
6e werkset: 130 x 9.
7e werkset: 130 x 7.
8e werkset: 130 x 5.
9e werkset: 100 x 12.
10e werkset: 80 x 14.
11e werkset: 60 x 19.
Ja ja de tip die Impo mij gaf heeft mij een verbetering van 7,5 kg in mijn 1 rm opgeleverd. Een zeer geslaagde training dus. met 2 sets zuiver voor de power (1 rep), 8 sets voor hypertrofie (5-14) en nog een laatste killer setje van 19 reps.
Bank stond op stand 1, dus bijna plat.
Volgende week is mijn laatste week voor ik moet bridgen, dus ik verwacht deze periode af te sluiten met een 1 rm van 180, wat zeker moet lukken. Dan moet ik rekening houden met een verlies van 5-7,5 kg op deze 1 rm, waarna ik weer kan vlammen.
[/FONT]
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
Thnx Impo, ja dat bridgen daar ga ik van door het lint he, zelfs op die korte 4 weken voel je de krachten en vooral de geestelijke kracht verminderen en dat is heel ambetant. In die 4 weken ben ik ook heel zenuwachtig en lichtgeraakt, ik voel mij daar heel rot bij. Daaraan zie je natuurlijk goed dat de AS geestelijk verslavend werkt he, want de producten werken door voor 3 weken (zelfs in de bridge) en dus kan je daar fysiek eigenlijk maar 1 week echt last van hebben, maar het zit hem allemaal in de geest he, ik heb minder eetlust, geen enkele zin om te trainen en ga zo maar door.
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.807
- Waardering
- 1.437
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Een brutale bankdruktraining Dressed! 
Ik kan me haast niet voorstellen dat ik dat ook ooit heb gedaan, in m'n jeugd...
Nee onzin, ik was ergens in m'n 20's toen m'n top op 180 was... (het gaat me nu zo slecht af...)
Jij doet dit gewoon op 53 jarige leeftijd!
Klasse hoor!
Heavy fuel of niet, je moet het toch maar doen.
En dan zo veel sets met die grote gewichten!
Hoe breed pak jij de halter?
Ik heb altijd net mijn pinken binnen de ringen.
Maar Impo heeft je toch niets nieuws verteld, of wel..?
Er zijn zo veel verschillende manieren van trainen.
Ik kan me haast niet voorstellen dat ik dat ook ooit heb gedaan, in m'n jeugd...
Nee onzin, ik was ergens in m'n 20's toen m'n top op 180 was... (het gaat me nu zo slecht af...)
Jij doet dit gewoon op 53 jarige leeftijd!
Klasse hoor!
Heavy fuel of niet, je moet het toch maar doen.
En dan zo veel sets met die grote gewichten!
Hoe breed pak jij de halter?
Ik heb altijd net mijn pinken binnen de ringen.
Maar Impo heeft je toch niets nieuws verteld, of wel..?
Er zijn zo veel verschillende manieren van trainen.
