- Lid sinds
- 23 sep 2008
- Berichten
- 5.612
- Waardering
- 551
Irish Heart Log
- Topic starter Dressed Black
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.706
- Weergaven 44.155
- Volgers 15
-
- Tags
- log
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
Bikkel ik lees je log nu pas ik ga je prob te volgen!
Thnx Ying!
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.806
- Waardering
- 1.436
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
You and me too Brother!Momenteel heb ik het ideale geneesmiddel voor mij staan, een bierglas vol bessenjenever (mijn jenever vermeld ik nooit in mijn voedingsschemaanders denken ze dat ik niet serieus bezig ben).
Allez, ik heb lekker een Trappist voor me staan.
Vannacht waarschijnlijk niet werken, want het is rustig...
Dus kan ik ook iets beter herstellen.
Ik ga nu even een reisje naar Dublin boeken.
Nog suggesties..?
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
Rackpulls 16 setjes... want ik ken die opwarm setjes van je en die zijn ook altijd zwaar!
Neen neen die warm ups zijn heel rustig en kosten amper energie.
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
Juist onder de knie grote.
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
Pardon?? pas 4 maanden? en dan zulke gewichten tillen?? allememachies!
Wat voor sport deed je hiervoor als k vragen mag?
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
ik heb hem altijd aangeleerd gekregen boven de knie , vanaf nu gaat hij onder de knie - strongman adviseerde mij hier ook al in
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
Pardon?? pas 4 maanden? en dan zulke gewichten tillen?? allememachies!
Wat voor sport deed je hiervoor als k vragen mag?
Gevechtsport. Ik trainde al van mijn prille jeugd zo'n 3 keer per week met de gewichten hoor, de stap was maar klein. Gewoon wat meer gewicht nu dat is alles.
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Momenteel heb ik het ideale geneesmiddel voor mij staan, een bierglas vol bessenjenever (mijn jenever vermeld ik nooit in mijn voedingsschemaanders denken ze dat ik niet serieus bezig ben
Zuiplap......
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
LoL nu ga je naast je schoenen lopen Seagal....check ff een bladzijde terug wat voor monsterlijke training hij heeft neergezet.
Ik had zijn monster rackpulls gezien ja. Maar we zijn weer 2 dagen verder. Er moet geknald worden!
Respect voor je insane rack pulls!
Laatst bewerkt:
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik had zijn monster rackpulls gezien ja. Maar we zijn weer 2 dagen verder. Er moet geknald worden!
Hij gaat volgens mij zo`n kingsquatsessie eruit knallen maandag?
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.806
- Waardering
- 1.436
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
Squats (parallel):
1e warm up: 60 x 10.
2e warm up: 100 x 8.
3e warm up: 140 x 5.
4e warm up: 160 x 1.
5e warm up: 180 x 1.
1e werkset: 205 x 2.
2e werkset: 195 x 4.
3e werkset: 185 x 6.
4e werkset: 180 x 7.
5e werkset: 170 x 8.
6e werkset: 160 x 9.
7e werkset: 100 x 18.
8e werkset: 100 x 13.
9e werkset: 60 x 22.
10e werkset: 60 x 10 en geen kracht in de benen meer.
Ik had gelukkig geen last meer van die kleine blessure van een paar dagen geleden. Benen zijn als verpletterd, maar dat is een heerlijk gevoel, daar doen we het voor.
1e warm up: 60 x 10.
2e warm up: 100 x 8.
3e warm up: 140 x 5.
4e warm up: 160 x 1.
5e warm up: 180 x 1.
1e werkset: 205 x 2.
2e werkset: 195 x 4.
3e werkset: 185 x 6.
4e werkset: 180 x 7.
5e werkset: 170 x 8.
6e werkset: 160 x 9.
7e werkset: 100 x 18.
8e werkset: 100 x 13.
9e werkset: 60 x 22.
10e werkset: 60 x 10 en geen kracht in de benen meer.
Ik had gelukkig geen last meer van die kleine blessure van een paar dagen geleden. Benen zijn als verpletterd, maar dat is een heerlijk gevoel, daar doen we het voor.
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
Wow, wat ben ik scheef dat ik dit niet eerder zag. Ben BLIJ je topic terug te zien Dressed!!
En WAT een squatserrie, naar de gewichten en aantal sets kijkende brengt me al tot instorting. Geweldige training! Keep it rollin'!
Thnx Mino, I will!
