Iron Devoted Powerlog
- Topic starter iron devoted
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.567
- Weergaven 39.666
- Volgers 23
-
- Tags
- log
iron devoted
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 sep 2005
- Berichten
- 9.722
- Waardering
- 302
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
ik hoop het wel ja!Als ik hem op het dartboard hang, dan gooi ik vast niet mis
Achja, je geeft zelf aan dat je het komende jaar wat wilt gaan cutten, dus dat komt vast goed!
thx man!jij kan je log nu ook wel weer bijhouden!trainingen worden weer het vermelden waard
(joepie!!eindelijk weet ik hoe multiquote werkt!)
iron devoted
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 sep 2005
- Berichten
- 9.722
- Waardering
- 302
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
zou ik niet doen!!aangezien je herstellende bent van afgescheurde spieren, ontstekingen aan je spieren en dikke knopen in al je spieren!
vind ik een easy deadlift op 180kg for reps toch niet slecht!
- Lid sinds
- 14 mrt 2006
- Berichten
- 15.542
- Waardering
- 407
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 128kg
Dankjewel dat doet me deugt om te horen. Maar toch kan ik het mijn fans niet aan doen ze teleur te stellen met een benchpress van 65kg voor 10 reps.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.559
- Waardering
- 71.449
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
So what?! Lekker boeiuh, ik zie je ook liever weer loggen bro'.
iron devoted
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 sep 2005
- Berichten
- 9.722
- Waardering
- 302
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
vandaag een beetje gare training!
wederom slecht geslapen door mini- me!
fronstsquats:
2x8x40kg
2x5x60kg
5x80kg
5x100kg
2x120kg
2x130kg
fx140kg G$%^%#%!!!!!k*t stang rolde alweer van mijn uber dikke schouder af!dikke zaadoefening!
Pendlay rows:
2x8x50kg
2x5x80kg
2x5x100kg
1x5x110kg
1x5x100kg
1x5x80kg
smalbankdrukken:
8x40kg
8x60kg
8x100kg
1x120kg
1x140kg grinded
1x140kg mooie beurt
2x130kg
5x110kg
incline smaldrukken:
8x40kg
8x70kg
8x90kg
8x80kg
tatepresses:
10x12kg
10x16kg
10x18kg
10x20kg
10x27kg
10x30kg Pr
alles ging net iets te zwaar en net niet lekker!
toch wel redelijke gewichten
wederom slecht geslapen door mini- me!
fronstsquats:
2x8x40kg
2x5x60kg
5x80kg
5x100kg
2x120kg
2x130kg
fx140kg G$%^%#%!!!!!k*t stang rolde alweer van mijn uber dikke schouder af!dikke zaadoefening!
Pendlay rows:
2x8x50kg
2x5x80kg
2x5x100kg
1x5x110kg
1x5x100kg
1x5x80kg
smalbankdrukken:
8x40kg
8x60kg
8x100kg
1x120kg
1x140kg grinded
1x140kg mooie beurt
2x130kg
5x110kg
incline smaldrukken:
8x40kg
8x70kg
8x90kg
8x80kg
tatepresses:
10x12kg
10x16kg
10x18kg
10x20kg
10x27kg
10x30kg Pr
alles ging net iets te zwaar en net niet lekker!
toch wel redelijke gewichten
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
iron devoted
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 sep 2005
- Berichten
- 9.722
- Waardering
- 302
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
haha late we het hopen!
iron devoted
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 sep 2005
- Berichten
- 9.722
- Waardering
- 302
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
thx man!!kilo's waren wel nice!maar het gevoel niet!
frontsquat is geen zaadoefening, dus concentreer je op techniek en verder niet zeiken als het wat minder gaat!
hou je mond klusmier!!
je hebt gelijk,maar soms heb je van die momenten!
- Lid sinds
- 14 mrt 2006
- Berichten
- 15.542
- Waardering
- 407
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 128kg
Best aardige frontsquats man, als je de stang wat beter hebt liggen gaat ie zo omhoog.
Wat is grinded?
Dat ik aan je denk?
Wat is grinded?
Dat ik aan je denk?
iron devoted
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 sep 2005
- Berichten
- 9.722
- Waardering
- 302
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
dan gaat ut fakin zwaar!en met moeite en k*t etc!
ja, jij denkt wel vaak aan mij hea?
- Lid sinds
- 14 mrt 2006
- Berichten
- 15.542
- Waardering
- 407
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 128kg
Oke dan grind ik elke oefening!
Ja vooral als ik aant poepen ben.
Tito
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 nov 2007
- Berichten
- 990
- Waardering
- 17
iron devoted
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 sep 2005
- Berichten
- 9.722
- Waardering
- 302
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
gekruist!heb ****ed up polsen dus kan niet cleanstyle zoveel gewicht houden
Vladi
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 feb 2005
- Berichten
- 6.878
- Waardering
- 123
iron devoted
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 sep 2005
- Berichten
- 9.722
- Waardering
- 302
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
nee nee! me schouder is zo dik!dat als ik de stang achter mijn gigantisch grote schouder kop leg,dan drukt ie mijn al even dikke nek/keel dicht.
Nu ligt de stang dus steeds boven op dat gigantische schouder,en ja dan wil de stang wel es rollen!
iron devoted
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 sep 2005
- Berichten
- 9.722
- Waardering
- 302
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
training vandaag!
PP:
5x40kg
4x60kg
5x80kg
5x100kg
1x110kg
fx120kg kansloos
fx120kg errug close
1x110kg
1x110kg
5x100kg
5x100kg
-groove zit nog steeds niet goed
zittende dumbbelldrukken:
3x5 40kg vanaf de eerste rep grinden als de hel!wat gebeurd er?
zittend behind de neckpress:
20xbaar
10x47,5kg
10x67,5kg
10x77,5kg
10x87,5kg
3x97,5kg waren iets minder diep dan de anderen.
3x10x67,5kg super diep
-en dat na bijna een jaar zonde mijn ooit zo geliefde oefening!
side raises
3x10x10kg
Pinsquats(5cm boven navelhoogte)
5x70kg
5x120kg
5x170kg
5x200kg
5x200kg
5x200kg
-1e keer op deze hoogte,volgende keer weer op navel,vond dit niet zoveel meerwaarde hebben.
Hacksquat:
6x8 oplopend gewicht.
Comment: zware training, alles voelt mega zwaar!komt wss door enige veranderingen in mijn dagelijksritme.
low energy enzow!
PP:
5x40kg
4x60kg
5x80kg
5x100kg
1x110kg
fx120kg kansloos
fx120kg errug close
1x110kg
1x110kg
5x100kg
5x100kg
-groove zit nog steeds niet goed
zittende dumbbelldrukken:
3x5 40kg vanaf de eerste rep grinden als de hel!wat gebeurd er?
zittend behind de neckpress:
20xbaar
10x47,5kg
10x67,5kg
10x77,5kg
10x87,5kg
3x97,5kg waren iets minder diep dan de anderen.
3x10x67,5kg super diep
-en dat na bijna een jaar zonde mijn ooit zo geliefde oefening!
side raises
3x10x10kg
Pinsquats(5cm boven navelhoogte)
5x70kg
5x120kg
5x170kg
5x200kg
5x200kg
5x200kg
-1e keer op deze hoogte,volgende keer weer op navel,vond dit niet zoveel meerwaarde hebben.
Hacksquat:
6x8 oplopend gewicht.
Comment: zware training, alles voelt mega zwaar!komt wss door enige veranderingen in mijn dagelijksritme.
low energy enzow!
Laatst bewerkt:
