Iron Devoted Powerlog
- Topic starter iron devoted
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.567
- Weergaven 39.666
- Volgers 23
-
- Tags
- log
iron devoted
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 sep 2005
- Berichten
- 9.722
- Waardering
- 302
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.549
- Waardering
- 71.426
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 2 aug 2006
- Berichten
- 4.936
- Waardering
- 595
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 126kg
- Vetpercentage
Hehe ik zou eerst je training citeren maar nu lees ik dit valt mee dacht al dat je ergens stuk was gegaan.
iron devoted
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 sep 2005
- Berichten
- 9.722
- Waardering
- 302
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
ja eindelijk!!
eerste training(kje) ook meteen maar ff gedaan
Bankdrukken:
12x40kg
12x50kg
12x80kg
2x100kg
1x120kg
smalbankdrukken:
12x90kg
12x100kg
12x100kg
comment:thuis trainen is nu al vet!uiteraard topless
EmileV
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 sep 2008
- Berichten
- 1.986
- Waardering
- 0
ja eindelijk!!
eerste training(kje) ook meteen maar ff gedaan
Bankdrukken:
12x40kg
12x50kg
12x80kg
2x100kg
1x120kg
smalbankdrukken:
12x90kg
12x100kg
12x100kg
comment:thuis trainen is nu al vet!uiteraard topless
Kinky. Pics or it didn't happen.
iron devoted
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 sep 2005
- Berichten
- 9.722
- Waardering
- 302
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
Kinky. Pics or it didn't happen.
zoek ze morgen op!!!in me gallerij staat ook wel trek materiaal voor je dan
hoe staat het met jouw trainingen?
iron devoted
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 sep 2005
- Berichten
- 9.722
- Waardering
- 302
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
EmileV
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 sep 2008
- Berichten
- 1.986
- Waardering
- 0
zoek ze morgen op!!!in me gallerij staat ook wel trek materiaal voor je dan
hoe staat het met jouw trainingen?
Ben nu aan het herstellen van een twee week durende slopend koorts gebeuren. Erg flauw, want was net klaar met max periode en 210dl/180sq neergezet. Vorig week hersteltrainingen en vandaag mijn eerste realdeal training gehad en het was niet fijn. Even doorzetten
Doe je trouwens ook mee aan wat van Wout zijn wedstrijden? Ik ben present bij kening van 't hout, iets in Surhuisterveen en sterkste junior van nederland in sneek en natuurlijk STM van friesland. Ga nog even kijken welke wedstrijden ik buiten het noorden ga doen. Jij nog tips?
iron devoted
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 sep 2005
- Berichten
- 9.722
- Waardering
- 302
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
Ben nu aan het herstellen van een twee week durende slopend koorts gebeuren. Erg flauw, want was net klaar met max periode en 210dl/180sq neergezet. Vorig week hersteltrainingen en vandaag mijn eerste realdeal training gehad en het was niet fijn. Even doorzetten
Doe je trouwens ook mee aan wat van Wout zijn wedstrijden? Ik ben present bij kening van 't hout, iets in Surhuisterveen en sterkste junior van nederland in sneek en natuurlijk STM van friesland. Ga nog even kijken welke wedstrijden ik buiten het noorden ga doen. Jij nog tips?
ik weet nog niet of ik dit jaar wedstrijden ga doen.
Misschien wel aan het eind van 2009.
Ik zou zelf veel wedstrijden buiten Wout om doen,
Daar zie je toch sneller de echt sterke jongens
succes met herstellen!
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
Ben nu aan het herstellen van een twee week durende slopend koorts gebeuren. Erg flauw, want was net klaar met max periode en 210dl/180sq neergezet. Vorig week hersteltrainingen en vandaag mijn eerste realdeal training gehad en het was niet fijn. Even doorzetten
Doe je trouwens ook mee aan wat van Wout zijn wedstrijden? Ik ben present bij kening van 't hout, iets in Surhuisterveen en sterkste junior van nederland in sneek en natuurlijk STM van friesland. Ga nog even kijken welke wedstrijden ik buiten het noorden ga doen. Jij nog tips?
Kheb de indruk dat veel friesen zich tot friesland beperken om wedstrijden te doen ... Waarom is dat?
iron devoted
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 sep 2005
- Berichten
- 9.722
- Waardering
- 302
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
angst!voor "echte"wedstrijden!
veel jongens die bij Wout trainen doen voornamelijk timbers met die k*tdingen,
hooggooien,wheelflip.
stones yoke duckwalk en een max log etc. worden weinig gedaan!
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
JBremers
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2006
- Berichten
- 2.360
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 13%
Hey kerel, zie dat je dit jaar misschien geen wedstrijden doet,
Wilde je wel nog meedoen op ST m v Limburg? Aangezien je je bij mij ingeschreven had.
Grtzz Jules
EmileV
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 sep 2008
- Berichten
- 1.986
- Waardering
- 0
Ten eerste; ik had van Wout via de mail een formulier gekregen met de wedstrijden die hij organiseerd, voor sommige wedstrijden heb ik mij via zijn mail ingeschreven. Andere wedstrijden buiten Wout om heb ik nog weining info over. Info over wedstrijden bij RDP is soms wat karig.
Ten tweede; Zoals ik zei: ik doe aan meer wedstrijden mee, buiten friesland om, alleen daar ben ik nog niet over uit. Ik hou mij aanbevolen voor wedstrijden! (pm)
Bedankt! En de tip zal worden opgevolgd
Zie je natuurlijk graag weer op de STM van Friesland! angst!voor "echte"wedstrijden!
veel jongens die bij Wout trainen doen voornamelijk timbers met die k*tdingen,
hooggooien,wheelflip.
stones yoke duckwalk en een max log etc. worden weinig gedaan!
Dat is niet helemaal waar. Natuurlijk is er een groepje STM'ers rond Wout die alleen timber/WFH etc doet, en Wout past daar braaf zijn wedstrijden op aan. Maar er zijn mensen die daar buiten staan en wel maxlog/stones/yoke doen. Wout zijn Yoke is k*t, en van zijn stones kan ik elke keer weer de schapenstront afvegen maar ik doe ze. Zijn logs zijn wel fijn.
Zie boven.
iron devoted
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 sep 2005
- Berichten
- 9.722
- Waardering
- 302
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
Heey Jules ik ben druk in training om daar geen modder figuur te slaan!
Ging meer om de wedstrijden hier in het noorden die ik bedoelde!
iron devoted
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 sep 2005
- Berichten
- 9.722
- Waardering
- 302
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
training van vandaag:
MP:
5x40kg
5x60kg
5x80kg
1x90kg
1x90kg
1x90kg
-overuidelijk nog niet hersteld!
Zittend overhead pinpressen (voorhoofd):
5x50kg
5x60kg
5x70kg
5x80kg
2x90kg
2x90kg
-eerste keer,beetje vage shit.
Zittend nekdrukken (Achterkant):
6x50kg
6x60kg
6x70kg
6x80kg
ATTG Squats (zonder belt of wraps):
5x50kg
5x80kg
5x120kg
2x140kg
1x160kg
3x140kg
-zonder spiegel beetje moeilijk de vorm te houden,160 was super easy,maar helaas geen spotter.
legextensions (plateloaded)
12x20kg
12x30kg
12x40kg
12x50kg
12x50kg
Frontsquats (olygrip)
5x50kg
5x60kg
5x70kg
5x80kg
-meer ff voor de houding.
comment:redelijk tevreden,moeten nog wel veel dingen gebeuren in homegym,remy trainen is ook wennen!
MP:
5x40kg
5x60kg
5x80kg
1x90kg
1x90kg
1x90kg
-overuidelijk nog niet hersteld!
Zittend overhead pinpressen (voorhoofd):
5x50kg
5x60kg
5x70kg
5x80kg
2x90kg
2x90kg
-eerste keer,beetje vage shit.
Zittend nekdrukken (Achterkant):
6x50kg
6x60kg
6x70kg
6x80kg
ATTG Squats (zonder belt of wraps):
5x50kg
5x80kg
5x120kg
2x140kg
1x160kg
3x140kg
-zonder spiegel beetje moeilijk de vorm te houden,160 was super easy,maar helaas geen spotter.
legextensions (plateloaded)
12x20kg
12x30kg
12x40kg
12x50kg
12x50kg
Frontsquats (olygrip)
5x50kg
5x60kg
5x70kg
5x80kg
-meer ff voor de houding.
comment:redelijk tevreden,moeten nog wel veel dingen gebeuren in homegym,remy trainen is ook wennen!
Laatst bewerkt:
EmileV
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 sep 2008
- Berichten
- 1.986
- Waardering
- 0
Ik doe het liever zonder spiegel, veel betere focus en dan leer je het je zelf meteen aan. Op wedstrijden sta ook je ook niet voor een spiegel wanneer je iets spannends doet.
