XXL Nutrition

Iron Devoted Powerlog

  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.141
Tjok zei:
Hoe moet ik die clean voorstellen? Clean + over je hoofd en dan neck pressen maar?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

jah precies!maar met mijn schouder lenigheid was dat nog een heel probleem.
ging zo:
stap1:clean
stap2:grip wijder ,pinky's op de ringen
stap3:pressen
stap4:achter me hoofd laten zakken.
stap5:push jerken

Heel gedoe!binnekort maar ff van die losse steunen kopen!kan ik ook weer es gewoon pushpresse zonder eerst te cleanen
 
Je kan toch ook gewoon je squatrek gebruiken? ???
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.143
Dan moet je ook langer haar hebben.
 
iron devoted zei:
jah,maar was buiten bezig omdat ik boven niet cleanen kan,
ook is op dit moment de ruimte achter mijn rek vrij beperkt.
Weinig ruimte voor een step-out oid.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ideaal, zo kun je de stang langs de muren omhoog drukken terwijl je met je reet tegen de muur achter je leunt.
 
Matjes zijn voor duitsers.
 
Nette training man, die wil ik trouwens ook wel is proberen, pushjerks from the back.
 
Strongman zei:
Ze komen uit duitsland.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Niet alle duitsers komen uit Duitsland:cool:



Jo Iron Devoted..
zag dat je een paar beurten had gefailt?? misschien een idee om het te filmen vanaf de zijkant, dan kan je je eigen techniek beoordelen! misschien dat een kleine aanpassing zorgt dat je hem beter pakt!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.155
Champ zei:
Jo Iron Devoted..
zag dat je een paar beurten had gefailt?? misschien een idee om het te filmen vanaf de zijkant, dan kan je je eigen techniek beoordelen! misschien dat een kleine aanpassing zorgt dat je hem beter pakt!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ga ik doen ja!!techniek kan beter!
hoe gingen je squats?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.156
vandaag wat onderdelen gedaan met de king of bash: emileV

Dunne boom:
5x40kg
5x60kg
5x80kg
Dikkeboom:
5x80kg
5x90kg
3x100kg,nice want deze boom is nog dikker dan die in Raalte.

Conanswheel:
1080 graden 80kg
720 graden 130kg
720 graden 150kg
3x360 graden op 180kg
360 graden op 200kg
450 graden op 180kg
1080 graden op 80kg

Hoogooien met zak:
6keer op 4 meter

Hooggooien met keg:
4keer op 4,5meter

Timberholds (2x100kg)
3x 30seconden oid. niet max gegaan.

Comment: opzich wel nice.Wel veel vreemde dudes daar!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.157
bands zijn ook binnen :D
dat wordt nice!
 
weeg je die conans wheel zelf niet mee? anders is het toch wel een beetje aan de lichte kant voor zon big boy als jij
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.160
Starter20 zei:
weeg je die conans wheel zelf niet mee? anders is het toch wel een beetje aan de lichte kant voor zon big boy als jij
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

zit in de opbouwende fase ;)
deze loopt gewoon niet zo makkelijk!gewicht zit vlak naast het loop gedeelte!

en daar komt bij dat ik wel groot ben maar niet sterk!
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Pensbeer
Pensbeer Trainingslog
2 3 4
Reacties
72
Weergaven
3.815
Pensbeer
Pensbeer
sjorsdoren94
Sjors log tijd voor verandering :)
2
Reacties
26
Weergaven
1.699
sjorsdoren94
sjorsdoren94
Bodyfreak88
Bodyfreak's log,
2
Reacties
22
Weergaven
1.757
Bodyfreak88
Bodyfreak88
D
Dennis's training log: Blessures overwinnen
Reacties
3
Weergaven
716
DeltoidDouche
D
wittepinda
  • Gesloten
Pinda's log
Reacties
9
Weergaven
887
wittepinda
wittepinda
Terug
Naar boven