is mn lichaam niet hersteld? help aub..

[lauwie91]

Goedemorgen,
Ik ben nu inmiddels bijna 9 maanden zonder trainen. En dit komt doordat ik na mn laatste kuur van de zomer een dip gehad heb. Veel gebeurd is in de persoonlijke situatie. Nu probeer ik al maanden weer mn trainingen op te pakken, maar na elke keer word ik gewoon ziek. Griep achtige verschijnselen als ik op de bank zit na een training. 



De dag of soms 2 dagen daarna lig ik met de meest extreme vorm van spierpijn in bed. En is het voor mij onmogelijk om nog te werken, of sowieso mn bed uit te komen. Hier baal ik verschrikkelijk van. En ben er inmiddels erg depressief door geworden. Ik kan niet zonder mn trainen. En ik word maar dikker en mn spieren verdwijnen als sneeuw voor de zon afgelopen maanden.
Dokter al geweest. Test waardes aan lage kant. Meer niets kunnen vinden. Ik ben echt ten einde raad mensen...help

Klik om meer te lezen...

 

[Borstkas]

Kuurverleden?
Trainingsschema?
Voeding?

Wees iets specifieker als je wilt dat we je wellicht kunnen helpen!

 

[NickT]

Ik voel me soms ook ziek na een workout, had ik voorheen ook nooit... Dan kan je niet eten na je training en moet je echt even een paar uurtjes herstellen. Geen idee waar het van komt!

 

[lauwie91]

Kuurverleden
1: 1-12 500mg test e EW.
1-4 dbol 50mg ED
14-16 nolva 20mgED

2 1-12 test e 500mgEW
1-4 winny 40mg ED
1-12 primo 400mg EW
14-17 nolva 20mg ED
2-17 HcG 500ui EW

3. 1-17 test e 750mg EW
1-4 winny 40mg ED
1-15 bold 600mg EW
11-15 tren e 200mg EW
19-23 nolva 30mg ED
2- 23 HcG 500ui EW

Dit is mijn kiur verleden. Een vast eetschema heb ik niet. Ik eet eigenlijk op gevoel. Hou eiwitten wel aan rond de 180 tot 220 gram.
Carbs tussendoor mee. En vetten uit noten enzo. Ben daar niet zo'n wonder in helaas..wel altijd goed gegaan.

Nu heb ik 8 maanden niks gedaan maar ook niet gewerkt. Dus echt 8 maanden op de bank gelegen om het zo maar te zeggen.
Nu ben ik begonnen met 2x in de week bootcamp op mn werk. Dat gaat van hardlopen tot monkeybars tot touwenzwaaien tot bankdrukken en squaten. ( lage gewichten) hoge intensiviteit en geen tot weinig pauze.

Nu ben ik 4 dagen a 5 dagen kapot geweest daarvan. Spierpijn in mn benen niet te houden.

Mijn vraag die voooral al heel lang speelt in mn hoofd is:

Ben ik de belasting gewoon niet meer gewend door het niks doen en daarom zoveel pijn nu?

Of is mijn lichaam fucked om het zo maar te zeggen door mn kuur verleden.
(P.s sportschool durf ik nog niet aan omdat de bootcamp zelf al veel vraagt..)
Gr

 

[Patjeh]

Ik ben geen medische/psychologische specialist, maar voorop staat dat als je gewoon zo'n lange tijd lichamelijk NIKS hebt gedaan, en dus NIKS gewend bent, je niet raar moet opkijken dat dit gewoon een paar maanden kan duren voordat je lichaam en alle spieren weer een beetje een basis hebben opgebouwd. Je zal zien dat als je de bootcamp een paar keer per week volhoudt, bijna elke keer je lichaam sneller zal herstellen. Natuurlijk zal je na een zware training altijd spierpijn houden, maar je snapt het idee. Je bent inderdaad gewoon niks meer gewend, en dit moet je opbouwen. Zorg er daarbij ook vooral voor dat je niet te hard van stapel loopt, want anders krijg je straks blessures en kap je er weer mee.

Ik denk dat de combinatie hem verder vooral zit in het mentale/geestelijke aspect; je hebt hormonaal natuurlijk je lichaam behoorlijk er van langs gegeven, en het is altijd maar de vraag hoe snel, en of je weer helemaal hersteld. Een lage test kan door meer oorzaken komen natuurlijk (slecht slapen, stres, etc.). Dat er hormonaal een disbalans is heeft o.a. tot gevolg dat je mentaal/geestelijk ook het zwaar kan hebben. Probeer dus vooral vooruit te kijken, en je te realiseren dat elke training die je pakt, en het volhouden van regelmatig trainen en goed gezond eten, je vanzelf uit deze sleur zal trekken en je vanzelf weer het trainen leuk zal gaan vinden, en je minder zal bezighouden met de spierpijn.

Succes.

 

[martinnoppert]

Zoals Patjeh zegt,
je bent na een langere periode van niks doen eigenlijk niks gewend.

Je bent dus in feite gewoon weer beginner. Als beginner kan je niet gelijk vol op hoge intensiteit en hoog tempo.

Ik heb het ook ooit gehad ging na een tijd niet trainen direct weer vol gas en dat ging een maandje duren om te herstellen met koorts en spierverslappers en ontstekingremmers van de huisarts.

Dus rustig aan weer bij nul beginnen en rustig aan opbouwen. Zorg ook gelijk voor goede gezonde voeding voor goed herstel.

 

[KleinVetje]

Wat was je test waardes voordat je aan je aan je kuuren begon ?

Als die nu een stuk lager ligt zou dit wel iets kunnen verklaren. Herstel van een kuur kan wel tot een jaar duren.

 

[lauwie91]

Thnx patjeh dat is precies wat ik ergens hoopte dat het zou zijn.
Mijn test waardes voor die kuur liggen ergens elders. Moet ik even naar zoeken.
Ik merk wel dat ik sinds ik begonnen ben met sups en goed eten ik wel harder word en mn spiervolume weer toeneemt na 4x trainen al. Ik ben niet extreem ingekakt en heb zeker nog veel meer massa dan voor alle kuren. (Happy me) maar dat is het hem.

De massa die ik heb is meer dan gemiddeld in mijn kring. Maar kracht is stukken minder. Je zou bij mijn fysiek zegmaar meer kracht verwachten. Al zei de coach van de bootcamp dat ik het beter deed de 1e keer dan de rest.

Toch weet ik wat ik eerst kon en had aan kracht..de huisarts wist me niet veel meer te vertellen dat hij er niet veel vanaf wist en me wou door sturen naar een internist om mn lichaam verder te onderzoeken.

Dit moet nog gebeuren en gaat nog wel even duren met die wachttijden.
Wou voorraf jullie visie er op even horen. Hier heb ik iniedergeval veel aan. En stelt me enigsinds gerust. Had deze post al in de gezondheids sectie gezet maar kreeg geen tot weinig reactie.

Thanks

 

[Schwarzeneeger]

Ik zie het al, je hebt hcg in je nakuur gebruikt waardoor je gewoon onderdrukt bleef, nakuur had dus totaal geen zin. Als je je had ingeleest wist je dat je hcg niet in een nakuur mag gebruiken. Hcg onderdrukt en in principe heb je dus gewoon niet na gekuurd.

 

[newinthegame]

Ik zie het al, je hebt hcg in je nakuur gebruikt waardoor je gewoon onderdrukt bleef, nakuur had dus totaal geen zin. Als je je had ingeleest wist je dat je hcg niet in een nakuur mag gebruiken. Hcg onderdrukt en in principe heb je dus gewoon niet na gekuurd.

Klik om te verkleinen...

En jij denkt dat ie dan niet hersteld ?

Als je 8 maand niets heb gedaan. Niet trainen en niet werken. Dan is het je discipline en luiheid waar je naar kijken moet. Niet of je het wwl aankunt. Je bent paar maand ouder dan mij kom op

 

[Derksen]

Je bent mentaal niet sterk. Logisch dat het lichaam slap is en weerstand geeft. Dit bedoel ik niet cynisch. Get a grip.

 

[lauwie91]

Je bent mentaal niet sterk. Logisch dat het lichaam slap is en weerstand geeft. Dit bedoel ik niet cynisch. Get a grip.

Klik om te verkleinen...

Eerlijke antwoorden kan ik iniesergeval wat mee. Het is niet zozeer dat ik geen zin had of lui ben. Maar meer de situatie waarin ik verkeerde op dat moment. Ik had me zeker ingelezen. Maar ook las ik dat mensen soms achteraf met hcg nakuurde. Op en dosering van 1500 tot 3000ui per week. Ik ben niet helemaaal zeker meer hoelang ik hcg in mn nakujr gebruikt heb hoor. Dit is al een periode geleden.
Maar waar het me vooral om gaat is wat ik nu moet doen. Alsnog beginnen met nolva? Of gewoon door gaan met trainen en weer wennen aan de belasting.

( tijd in die 8 maanden houd ik liever voor mezelf. Maar neem van mij aan dat de meeste mensen in die situatie niet in staat geweest zijn om bodybuilding voorop te zetten..wil niemand uitsluiten maar in mijn geval lag mijn prioriteit ergens anders op dat moment..)

Newinthegame. Ik snap jou woorden zeker. Had waarschijnlijk het zelfde gezegd hoor. Vind ik zelf ook. Maar kon er in dit geval niets aan doen helaas

 

[Schwarzeneeger]

Clomid 25mg ed voor 8 weekjes. Dan kijken of je je beter voelt.

---------- Toegevoegd om 15:34 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:30 ----------

En jij denkt dat ie dan niet hersteld ?

Als je 8 maand niets heb gedaan. Niet trainen en niet werken. Dan is het je discipline en luiheid waar je naar kijken moet. Niet of je het wwl aankunt. Je bent paar maand ouder dan mij kom op

Klik om te verkleinen...

Zeg ik dat dan? Ik zeg alleen dat hij niet goed heeft na gekuurd en daardoor kun je dus blijvende schade aan je axis hebben. De meeste mensen herstellen inderdaad alsnog na een paar maanden maar heb genoeg mensen gezien hier op dit forum die door verkeerd nakuren in de problemen bleven.

 

[lauwie91]

Clomid 25mg ed voor 8 weekjes. Dan kijken of je je beter voelt.

---------- Toegevoegd om 15:34 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:30 ----------



Zeg ik dat dan? Ik zeg alleen dat hij niet goed heeft na gekuurd en daardoor kun je dus blijvende schade aan je axis hebben. De meeste mensen herstellen inderdaad alsnog na een paar maanden maar heb genoeg mensen gezien hier op dit forum die door verkeerd nakuren in de problemen bleven.

Klik om te verkleinen...

8 weken?? Oke zal eens mee beginnen. Tis niet dat ik me niet goed voel hoor. Depressie heb ik inmiddels onder de knie. En werken gaat weer goed. Alleen het herstel na trainingen zijn zwaar..

8 weken 25mg clomid. Thanks

 

[Schwarzeneeger]

Herstel na trainingen kan ook langer duren omdat je lang niet heb getraind, spierpijn duurt dan langer voordat het weg is. Heeft niks met je herstel na een kuur te maken vaak.

 

[skydirk]

Ik zie het al, je hebt hcg in je nakuur gebruikt waardoor je gewoon onderdrukt bleef, nakuur had dus totaal geen zin. Als je je had ingeleest wist je dat je hcg niet in een nakuur mag gebruiken. Hcg onderdrukt en in principe heb je dus gewoon niet na gekuurd.

Klik om te verkleinen...

Jij vertelt toch rare zaken. Je kan gerust hcg gebruiken als nakuur. Beter is om daarna over te gaan op clomid.

 

[lauwie91]

8 weken?? Oke zal eens mee beginnen. Tis niet dat ik me niet goed voel hoor. Depressie heb ik inmiddels onder de knie. En werken gaat weer goed. Alleen het herstel na trainingen zijn zwaar..

8 weken 25mg clomid. Thanks

Klik om te verkleinen...

Ja daar hoop ik op. Ik voel wel dat ik me beter voel als4 maanden geleden. Spierpijn is sinds vandaag weg! Gister kon ik nog amper lopen. Voedingspatroon is ook totaal anders. Dat helpt ook zeker mee denk ik. Zal de internist afwachten en rustig aandoortrainen. Motivatie stijgt de pan uit dus dat zit goed.bedankt voor je advies en opini

 

[Schwarzeneeger]

Jij vertelt toch rare zaken. Je kan gerust hcg gebruiken als nakuur. Beter is om daarna over te gaan op clomid.

Klik om te verkleinen...

Klopt als je daarna maar doorgaat met een SERM. Een SERM tegelijkertijd met hcg gaat je niks opleveren.

 

[skydirk]

Clomid 25mg ed voor 8 weekjes. Dan kijken of je je beter voelt.

---------- Toegevoegd om 15:34 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:30 ----------



Zeg ik dat dan? Ik zeg alleen dat hij niet goed heeft na gekuurd en daardoor kun je dus blijvende schade aan je axis hebben. De meeste mensen herstellen inderdaad alsnog na een paar maanden maar heb genoeg mensen gezien hier op dit forum die door verkeerd nakuren in de problemen bleven.

Klik om te verkleinen...

Jij lult er echt op los. Zonder nakuur herstel je gewoon. Het duurt enkel langer. Ik ken verschillende gasten die nooit nagekuurd hebben en serieuze kuurtjes gedaan hebben. Ik trouwens ook. Je mag mij toch eens zeggen wie deze mensen op het forum zijn die blijvende schade hebben door verkeerd na te kuren. Misschien dat er zijn omdat ze jaren aan één stuk gekuurd hebben. Dat is een andere zaak.

 

[Pumpie]

Jij vertelt toch rare zaken. Je kan gerust hcg gebruiken als nakuur. Beter is om daarna over te gaan op clomid.

Klik om te verkleinen...

Hoe zou je hcg in een nakuur gebruiken samen met clomid? (Of clomid na hcg)