- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
J-Whey doet meer mee > bulken tot 90-95 kg
- Topic starter Jwdoetookmee
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 578
- Weergaven 45.618
- Volgers 58
Jwdoetookmee
Monstrous Giant
Elite Member
Foto Contest x2
50 media-items
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 27 apr 2012
- Berichten
- 11.269
- Waardering
- 6.030
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
Ga straks naar de groente/fruit markt dus zal even inslaan voor een cheatdag. Mag wel weer eens na een maand clean eten.
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
interpunctie, not even once.
Jwdoetookmee
Monstrous Giant
Elite Member
Foto Contest x2
50 media-items
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 27 apr 2012
- Berichten
- 11.269
- Waardering
- 6.030
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
Sorry voor het vergeten van 1 komma na eiwit
Ik doe niet aan cardio
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
excuses aanvaard.
ruudje1994
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 jul 2013
- Berichten
- 958
- Waardering
- 27
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 97kg
diaree incoming
peppie01
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 feb 2013
- Berichten
- 5.804
- Waardering
- 790
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 82kg
Ot92
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 mrt 2014
- Berichten
- 7.571
- Waardering
- 1.030
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 10%
VOEDING 26 mei
200 gr whey
150 gr fine rice powder
60 ml olijfolie
500 gr magere kwark
1 l volle chocomelk
halve doos merci's
avondeten (broccoli stamppot met gehakt en 3/4 dame blanche als toetje)
2 eieren
2 muesli repen
ffs
morgen weer rijst + linzen en noten vreten. dit slaat nergens op xD
Ik at laatst ook een aantal merci's, ik dacht al waar komen al die gains ineens vandaan.
Jwdoetookmee
Monstrous Giant
Elite Member
Foto Contest x2
50 media-items
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 27 apr 2012
- Berichten
- 11.269
- Waardering
- 6.030
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
Ik at laatst ook een aantal merci's, ik dacht al waar komen al die gains ineens vandaan.
Merci voor de gains
---------- Toegevoegd om 18:16 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:15 ----------
was over de hele dag verdeeld. Geen last van diarree. Wel last van sicke gains. Wat kan ik eraan doen?
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
FTIO
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 dec 2012
- Berichten
- 2.651
- Waardering
- 191
- Lengte
- 1m88
Jwdoetookmee
Monstrous Giant
Elite Member
Foto Contest x2
50 media-items
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 27 apr 2012
- Berichten
- 11.269
- Waardering
- 6.030
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
vandaag echt een sicke train met Bob K.
Rug chest triceps
Weet niet meer alles, maar heerlijk wat volume en kracht geknald. Toppuntje voor mij was 10 reps met 127kg lat pulldown met lichte hulp laatste 2 reps. Verder 6 7 reps pullups met 40kg aan dipbelt, 30 reps BOR met 80 kg... was NICE
Rug chest triceps
Weet niet meer alles, maar heerlijk wat volume en kracht geknald. Toppuntje voor mij was 10 reps met 127kg lat pulldown met lichte hulp laatste 2 reps. Verder 6 7 reps pullups met 40kg aan dipbelt, 30 reps BOR met 80 kg... was NICE
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Moess
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jan 2014
- Berichten
- 1.860
- Waardering
- 211
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 23%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Jwdoetookmee
Monstrous Giant
Elite Member
Foto Contest x2
50 media-items
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 27 apr 2012
- Berichten
- 11.269
- Waardering
- 6.030
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
gvd jan
thanks bruhs. Vandaag toch wel wat stramme aanhechtingen van biceps
maar ach.Gister btw 4800 kcal op
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.516
- Waardering
- 6.327
Jimn
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jun 2013
- Berichten
- 1.067
- Waardering
- 115
- Lengte
- 1m82
!
Jwdoetookmee
Monstrous Giant
Elite Member
Foto Contest x2
50 media-items
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 27 apr 2012
- Berichten
- 11.269
- Waardering
- 6.030
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
