- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.516
- Waardering
- 6.327
Lol, neem aan dat je er dan shake van maakt met je whey en zo weg drinkt?
Of wat is de keuze dat je niet havermout pakt.
J-Whey doet meer mee > bulken tot 90-95 kg
- Topic starter Jwdoetookmee
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 578
- Weergaven 45.618
- Volgers 58
Lol, neem aan dat je er dan shake van maakt met je whey en zo weg drinkt?
Of wat is de keuze dat je niet havermout pakt.
Jwdoetookmee
Monstrous Giant
Elite Member
Foto Contest x2
50 media-items
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 27 apr 2012
- Berichten
- 11.269
- Waardering
- 6.030
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
Aanbieding..
en die rolled oats/havermout moet je koken voor fatsoenlijke opneembaarheid toch?
- Lid sinds
- 23 jun 2010
- Berichten
- 11.757
- Waardering
- 2.886
- Lengte
- 2m
- Massa
- 158kg
Jordi93
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2010
- Berichten
- 1.365
- Waardering
- 98
Aanbieding..
en die rolled oats/havermout moet je koken voor fatsoenlijke opneembaarheid toch?
Nee, de ultra fine oats worden prima opgenomen zo.
- Lid sinds
- 23 jun 2010
- Berichten
- 11.757
- Waardering
- 2.886
- Lengte
- 2m
- Massa
- 158kg
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
ik stond srs bij die zooi te kokhalzen, bleef telkens hangen in me keel
oats never again.
Jordi93
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2010
- Berichten
- 1.365
- Waardering
- 98
Daar heb ik met de Ultra fine oats juist helemaal geen last van. Dat heb ik wel met de Pure rice powder. Moet ik echt moeite doen om die zooi door te slikken.
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Jordi93
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2010
- Berichten
- 1.365
- Waardering
- 98
dat kost je normaal minder moeite?
Met de Ultra fine oats heb ik nergens last van. Super spul is dat. 700 KCAL in een paar slokken naar binnen met een goede bron van zowel koolhydraten, eiwitten en vetten (mix van melk, fine oats, whey & olie).
Jwdoetookmee
Monstrous Giant
Elite Member
Foto Contest x2
50 media-items
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 27 apr 2012
- Berichten
- 11.269
- Waardering
- 6.030
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
Jq UFO wel. Maar rolled oats en havermout nie dacht k
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Was een flauwe grap
Lees jouw post nog eens, en daarna die van mij
ruudje1994
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 jul 2013
- Berichten
- 958
- Waardering
- 27
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 97kg
225 gr whey per dag
hij zal ook wel een aardig voorraadje whey hebben?
Jwdoetookmee
Monstrous Giant
Elite Member
Foto Contest x2
50 media-items
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 27 apr 2012
- Berichten
- 11.269
- Waardering
- 6.030
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
easy as ****
maar zon 4,5 kg emmer gaat wel hard ja haha
---------- Toegevoegd om 20:13 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:01 ----------
Training 16 mei:
Ging lekker vandaag..!! Beuken!
Stiff leg deadlift (pussyweights, maar toch goede pomp.. kijken of ik die wekelijks kan doen met mn knie)
10x50
10x70
10x90
10x90
Pullups
6x
8x
10x
10x
10x
10x
Cable rows
20x106
22x106
20x106
superset met
Lat pulldown supp. grip
15x50
15x60
15x70
one arm cable rows
10x25
10x27
10x30
6x32
BB shrugs, langzaam
12x90
12x90
15x90
db shrugs
15x30
15x30
15x30
hammer db curls
3x28
3x28
6x18
6x18
done.
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
Leuk om weer ff je log doorgespit te hebben JW.
Oats zijn zeker goedkoop (bulk) voedsel.... en erg goed ook.
Ik maak de avond van te voren altijd
120gr oats (rauw)
½ eetlepel rauwe coconut oil
1 scoup whey
1 (rauw) ei
1 theelepel cacoa
1 theelepel kaneel
Alles in de blender en dan een nachtje in de koelkast... dan zijn die oats goed doorweekt en kan het lichaam ze prima verwerken (pure rauwe oats kunnen inderdaad voor maagproblemen zorgen als je ze direct na het mixen opdrinkt)
Oats zijn zeker goedkoop (bulk) voedsel.... en erg goed ook.
Ik maak de avond van te voren altijd
120gr oats (rauw)
½ eetlepel rauwe coconut oil
1 scoup whey
1 (rauw) ei
1 theelepel cacoa
1 theelepel kaneel
Alles in de blender en dan een nachtje in de koelkast... dan zijn die oats goed doorweekt en kan het lichaam ze prima verwerken (pure rauwe oats kunnen inderdaad voor maagproblemen zorgen als je ze direct na het mixen opdrinkt)
Jwdoetookmee
Monstrous Giant
Elite Member
Foto Contest x2
50 media-items
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 27 apr 2012
- Berichten
- 11.269
- Waardering
- 6.030
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
Thanks bruhhh
Jordi93
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2010
- Berichten
- 1.365
- Waardering
- 98
Was een flauwe grap
Lees jouw post nog eens, en daarna die van mij
Zat niet op te letten---------- Toegevoegd om 07:52 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 07:51 ----------
JW,
Zit totaal geen logica in jouw trainingen of wel? Ik bedoel, je volgt geen schema ofzo toch?
Jwdoetookmee
Monstrous Giant
Elite Member
Foto Contest x2
50 media-items
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 27 apr 2012
- Berichten
- 11.269
- Waardering
- 6.030
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
---------- Toegevoegd om 07:52 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 07:51 ----------
JW,
Zit totaal geen logica in jouw trainingen of wel? Ik bedoel, je volgt geen schema ofzo toch?
Not rly. Pak mn spiergroepen 2x per week. Meer logica heb ik niet nodig. Vind t juist wel relaxt om vrijheid te hebben
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.516
- Waardering
- 6.327
Jwdoetookmee
Monstrous Giant
Elite Member
Foto Contest x2
50 media-items
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 27 apr 2012
- Berichten
- 11.269
- Waardering
- 6.030
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
alsin je ellebogen langs je lichaam houden met drukken, of alsin handen op schouder breedte op de bar?
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.516
- Waardering
- 6.327
Handen schouder breedte op de bar, dan bij zakken je armen inderdaad wat meer langs je lichaam, schat zo'n 45 graden hoek en laat de bar wat onder mijn borst zakken.
Zo wordt het misschien meer richting een CGBP maar voel mn borst er nog goed mee en zo kan ik zonder pijn bankdrukken.
