Jamie's log

[Jamie Starr]

Normaal ging ik vrijdag en zaterdag trainen, maar ik was te laat thuis van Gent vrijdag. Dus training opgeschoven.

- Squat:
Opwarmen
5x40kg
3x50kg
3x5x62,5kg

- BenchPress:
Opwarmen
5x40kg
3x60kg
3x5x675kg
Gaat nog goed

- Deadlift:
Opwarmen
3x60kg
3x80kg
1x5x105kg


- Chin Ups:
8|8|4

 

[Fransie96]

3*5*675 Kg

OMG BEEST

 

[Jamie Starr]

- Squat:
Opwarmen
5x40kg
3x5x50kg

- Military Press:
Opwarmen
3x30kg
3x5x37,5kg


- Dips:
BW + 5kg: 3x8

- Bent Over Row:
Opwermen
3x5x40kg

 

[Jamie Starr]

- Squat:
Opwarmen
5x40kg
3x50kg
3x5x65kg

- BenchPress:
Opwarmen
5x40kg
3x60kg
3x5x70kg
Ging nog redelijk vlot.

- Deadlift:
Opwarmen
3x60kg
3x80kg
1x5x110kg
Ook nog vlot.

- Chin Ups:
8|8|
Was nipt