- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik mis de ooievaar in het hele verhaal..
Je moeder
- Topic starter Camelus
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.624
- Weergaven 145.209
- Volgers 94
-
- Tags
- moeder
- Status
- Lid sinds
- 17 nov 2011
- Berichten
- 4.972
- Waardering
- 9.883
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
moet je nagaan als die ooievaar die hele snavel erin stopt. dat heeft wel wat hersteltijd nodig.
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
@BB_ is allang weer vergeten hoe dat werkt joh.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik zie ook niet in waarom je dieper dan dit zou willen gaan (stel dat je het zou kunnen).Dieper gaat niet, hamstring zit tegen de kuit.
Ano_261020
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2018
- Berichten
- 3.451
- Waardering
- 6.705
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Meer diep meer gains
Ano_261020
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2018
- Berichten
- 3.451
- Waardering
- 6.705
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Die studie die onlangs gepubliceerd werd ging dacht ik alleen over thigh-gains toch?
- Lid sinds
- 28 nov 2014
- Berichten
- 4.624
- Waardering
- 4.939
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
Dit is gewoon diepte? Maar die boxer tho dat is echt randje.Dieper gaat niet, hamstring zit tegen de kuit.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.564
- Waardering
- 71.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Ano_261020
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2018
- Berichten
- 3.451
- Waardering
- 6.705
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Sommigen snapten blijkbaar niet dat deze opmerking sarcastisch was.
Bij deze
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Ja denk dat wel of niet diep squatten niet zoveel uitmaakt voor groei in je bovenarmen
Ano_261020
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2018
- Berichten
- 3.451
- Waardering
- 6.705
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Ging mij meer over quad-growth aangezien veel mensen (waaronder ik) bij ATG squats vooral vanuit posterior chain gaan werken en dermate load op quads verliezen
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Dus je punt is? Zou zelf squat niet per se als alleen quad bouwer (willen) zien, maar voor de algehele ontwikkeling van je onderlichaam. Je haalt er het meeste uit door voldoende diep te buigen.
Als je squats alleen doet voor quad groei, zijn er betere alternatieven beschikbaar
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
Dieper gaat niet, hamstring zit tegen de kuit.
Nu ik het zo bekijk heb je gelijk broeder. Volgens mij zijn dit ATG’s
Hij ziet er in ieder geval beter uit dan de rest die ik hier op het forum wel eens zie.
Laatst bewerkt:
Ano_261020
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2018
- Berichten
- 3.451
- Waardering
- 6.705
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Punt is dat dieper squatten dus niet per se meer gains hoeft te betekenen. Dat onderzoek gaat in op thigh-growth, dat hoeft niet per se een increase in quad growth te betekenen.
Ik zie de squat ook niet als quadbouwer, maar momenteel kan ik niet veel anders doen thuis.
Overigens is 'voldoende diep' buigen iets anders dan een quarter squat of iets dergelijks. Ik denk dat voor veel mensen 'dieper' of 'zo diep mogelijk' niet per se tot meer hypertrofie gaat leiden. Persoonlijk als ik echt ATG wil squatten verkloot ik mijn onderrug.
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
OFFENSIVENu ik het zo bekijk heb je gelijk broeder. Volgens mij zijn dit ATG’s
Hij ziet er in ieder geval beter uit dan de rest die ik hier wel eens zie.
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Per se zo diep mogelijk halen is in meerdere opzichten niet wenselijk ook, kan je het zonder risico's te nemen is het helemaal prima.
Mijn squats zijn altijd op diepte
- Status
