- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
Je moeder
- Topic starter Camelus
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.624
- Weergaven 145.211
- Volgers 94
-
- Tags
- moeder
- Status
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Geen dank.
Ja ik voel me goed hoor
Voeding al wat beter, zolang ik de 90 kg niet overschrijdt vind ik het best. De trainingen gaan momenteel te lekker om er een cut tegenin te gooien, dat komt in april wel weer.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Zodra ik minder last heb van mijn onderrug ga ik weer naar een piekmoment toewerken. Gaat ongetwijfeld een pr worden.
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 4.752
- Waardering
- 5.467
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
Ik squat/deadlift bijna nooit, ik heb altijd last van mijn onderrug(al train ik niet). Altijd een zwak punt geweest.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Ik heb ook aardig wat rug klachten. Een hele tijd last gehad tijdens ‘langdurige’ autoritten. Na een half uurtje kreeg ik last van een zeurende pijn wat steeds erger werd.
Een tijdje last gehad wanneer ik plat op mijn rug ging liggen dat alles vast leek te zitten en dit was pijnlijk. Na een tijdje plat liggen trok het weg. En nu dit in de onderrug. Het schiet er bij bepaalde bewegingen in, vooral als ik ff naar voren buig oid, een korte maar hevige pijnscheut. Ik zit te denken om binnenkort naar de ha te gaan, heb best wel platvoeten dus dat zou wel eens een achterliggende oorzaak kunnen zijn.
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
klinkt als een opkomende hernia
(en als je gaat liggen trekt het weg)
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Daar heb ik geen last meer van, maar toch wel zo’n twee jaar (als het niet meer is) last van gehad.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
ben je dr aan geopereerd? anders blijft het wel een aandachtsplek denk ik
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
goed je bekken kantelen.....pik vooruit!! veel oefenen
korte hammies, onderrug/hammies rekken enz
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 4.752
- Waardering
- 5.467
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
ik heb precies hetzelfde en inderdaad ook platvoeten steunzolen etc maar helpt niet echt, ik ga regelmatig naar de pedicure voor me voeten (en nee is geen gay shit als je er echt vreselijke last van hebt)
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 4.752
- Waardering
- 5.467
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
zou best wel kunnen zit in de familie bij mij
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
zwakke schakel in de ketting
goed op je houding letten vooral met liften natuurlijk ....hang in there!
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 4.752
- Waardering
- 5.467
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
zwakke schakel in de ketting
moeder heeft reuma weet niet of dit ergens mee te maken kan hebben
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
ik weeet ook niet of dit overerfbaar is....google ff
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
De mijne ook.
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
De deadlift dagen zonder deadlift beginnen langzamerhand op bb dagen te lijken. De train van gisteren.
Pulldown
10x60
8x80
5x100
5x120
8x140
7x150
5x160
5x140 dropset
Benchpress (paused)
10x40
5x80
2x5x90
5x5x105
Seated rowmachine
5 sets
Rope extensions ss Cable curl
Aantal sets
Famer walks
40x60
20x100
20x100
20x100
20x100
Cable upright rows ss decline sit ups
4 sets
Pulldown
10x60
8x80
5x100
5x120
8x140
7x150
5x160
5x140 dropset
Benchpress (paused)
10x40
5x80
2x5x90
5x5x105
Seated rowmachine
5 sets
Rope extensions ss Cable curl
Aantal sets
Famer walks
40x60
20x100
20x100
20x100
20x100
Cable upright rows ss decline sit ups
4 sets
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Ik ben van plan om handles voor de famer's walk aan te schaffen, met barbells lopen is klote wegens het balanceren en grip.
Iemand ervaring met deze dingen?
www.fitnessdelivery.nl
Iemand ervaring met deze dingen?
Tunturi Farmer walk handles
De Farmer’s Walk is een van de meest efficiënte en effectieve oefeningen binnen de fitnesswereld. En voor die oefening zijn deze Tunturi Farmer Walk Handles onmisbaar. Je lust elke strap door een halterschijf en maakt deze stevig vast met de stalen gespen. Vervolgens til je beide halterschijven...
www.fitnessdelivery.nl
- Status
