Je moeder

[BB_]

Lekker ding ben je toch ook.

wat gaat dat cutten sloom

eerste foto 24 nov voor de cut, tweede vandaag

Klik om te verkleinen...

Hoeveel kg verschil? Misschien heb ik eroverheen gelezen.

 

[Brab0]

hier een vergelijking

Het heeft mij toen 5 maanden incl cruise gekost om van 81 kg 'natty' (2 jaar off) naar wedstrijdshape te gaan. De champ had het jaar ervoor nog de gp gewonnen.
Ik denk eerlijk gezegd dat ik te groot ga worden voor de -80. Dus champ worden in de -90 zie ik dan ook weer niet gebeuren binnen twee jaar.

Klik om te verkleinen...

brute shape!

 

[Ano_261020]

Holy shit man. Streef!

 

[Hans_i]

Nog steeds buff! Ik denk dat anderen je vooral willen waarschuwen voor het effect wat een (eerste) kind teweeg kan brengen. Is voor iedereen anders, en een ieder gaat er weer anders mee om. Maar veranderingen brengt het zeker met zich mee.

 

[Jack Daniels]

Dat geloof ik. Mochten mijn podiumabities wegvallen wil ik er nog steeds goed uit zien. Dat zal nooit veranderen.

Waarom twijfel je aan de haalbaarheid, 2de plek heb ik al, nu alleen de eerste nog.

Klik om te verkleinen...

Je hebt zeker het potentieel om mee te doen voor de titel. Brute fysiek heb je nog steeds! Het zal afhangen van hoe je prioriteiten verschuiven wanneer je bijvoorbeeld savonds thuis komt en je baby blij is om je te zien. Zal je dan telkens gaan trainen of beslis je dan af en toe om gezellig tijd door te brengen en een keer te skippen?

 

[EigenWereld]

Dat ligt aan wanneer ik dood ga.

Klik om te verkleinen...

Ja dat is dus wat mij weerhoud te beginnen,ik ga dan nooit meer stoppen.

 

[Camelus]

Lekker ding ben je toch ook.


Hoeveel kg verschil? Misschien heb ik eroverheen gelezen.

Klik om te verkleinen...

3 meen ik, deze week weer wat omlaag in kcals naar 2500..

 

[Camelus]

Nog steeds buff! Ik denk dat anderen je vooral willen waarschuwen voor het effect wat een (eerste) kind teweeg kan brengen. Is voor iedereen anders, en een ieder gaat er weer anders mee om. Maar veranderingen brengt het zeker met zich mee.

Klik om te verkleinen...

Je hebt zeker het potentieel om mee te doen voor de titel. Brute fysiek heb je nog steeds! Het zal afhangen van hoe je prioriteiten verschuiven wanneer je bijvoorbeeld savonds thuis komt en je baby blij is om je te zien. Zal je dan telkens gaan trainen of beslis je dan af en toe om gezellig tijd door te brengen en een keer te skippen?

Klik om te verkleinen...

Jullie hebben gelijk, ik denk dat ik het ook onderschat. We'll see what happens.

Ja dat is dus wat mij weerhoud te beginnen,ik ga dan nooit meer stoppen.

Klik om te verkleinen...

Jep, het zijn net pringles.

 

[Camelus]

Korte treen want moest ergens heen

Paused Inclines
4x4x100
4x105
4x110

Deads
5x70
3x120
3x140
3x160
3x180
5x180

Cable extensions en seated side raises

 

[Camelus]

gisteren back/biceps, vandaag:

inclines
5x60
5x70
5x80
4x95
2x3x100 paused
2x2x110 paused

db fly ss squats
10x15 ss 5x100
10x17,5 ss 5x120
10x20 ss 5x140
10x20 ss 3x150
10x20 ss 3x160

tricep ext ss squats
10x ss 3x160
10x ss 3x160
10x ss 6x160

done

 

[Misaa]

gisteren back/biceps, vandaag:

inclines
5x60
5x70
5x80
4x95
2x3x100 paused
2x2x110 paused

db fly ss squats
10x15 ss 5x100
10x17,5 ss 5x120
10x20 ss 5x140
10x20 ss 3x150
10x20 ss 3x160

tricep ext ss squats
10x ss 3x160
10x ss 3x160
10x ss 6x160

done

Klik om te verkleinen...

Hoe lang doe je ongeveer over zo'n training?
Hoe loopt verder de zwangerschap?

 

[Camelus]

Hoe lang doe je ongeveer over zo'n training?
Hoe loopt verder de zwangerschap?

Klik om te verkleinen...

Denk zo'n 50 minuten.

De zwangerschap verloopt goed, nog zo'n twaalf weken voordat Arnold er is. Het begint nu toch wel realistisch te worden, wat gaat het leven zo anders zijn. Moet een traantje weg pinken hoor. Mijn lieve jongen.

 

[The Novice]

Nice ouwe, zowel shape als je road to dilf.

 

[Ano_261020]

Het is je gegund grote broer <3

 

[BB_]

Rompertje voor Babykameel:

 

[Camelus]

Rompertje voor Babykameel:

Klik om te verkleinen...

 

[Camelus]

Niet getraind dit weekend, waardeloos gegeten en beetje stout geweest.
Vandaag mezelf ff naar de gym gesleept voor een korte treen. Altijd lekker om weer ff wat bloed in de spieren te pompen.

Incline benchpress
6x110
6x110
5x110
Nog wat back off sets gedaan zonder legdrive, langzaam laten zakken en lang pauzeren. Van 90 kg naar 60 kg.

Triceps extensions, dumbbell curls en side raises.

Morgen de benen maar eens goed aanpakken.

 

[Sander.de.]

Extreem goed fysiek. ik ga volgen

 

[Camelus]

telefoon vergeten dus dan maar waar ik zin in had

squats
10x60
6x80
6x100
6x120
4x140
4x4x160 ez

hip naar buiten
3x

hip naar binnen
3x

extensions
totdat ik maar vier reps kon hitten (om en om)

calves
8 sets

 

[Robke78]

Morgen de benen maar eens goed aanpakken.

Klik om te verkleinen...

telefoon vergeten dus dan maar waar ik zin in had

Klik om te verkleinen...