Jimi's UB/LB Log sept/dec 2006

[chunky]

waarom geen brood meer jimi?

 

[jimi]

omdat het voor mij te droog is.heb het een tijdje gegeten maar vind het niets .elke keer tien plakken eten doe mij maar een warme maaltijd .genoeg van alles en krijg het alle maal weg,bij brood ben je er tegen aan het kauwen.

 

[chunky]

elke x 10 plakken?? Met 5 of 6 plakken per keer over twee of drie maaltijden heb je toch zeker genoeg dan. Maar goed als het je tegen staat is dat een goede reden ja.

 

[jimi]

of niet dan.vojnd je van de rest verder .training en eetschema

 

[jacoba]

3xper dag warm eten .
Dan sta je 3x per dag in de keuken of kook je voor de hele dag?

 

[chunky]

of niet dan.vojnd je van de rest verder .training en eetschema

Klik om te verkleinen...

Ik zal eens kijken jimi als ik er ff de tijd voor heb, gr

 

[jimi]

3xper dag warm eten .
Dan sta je 3x per dag in de keuken of kook je voor de hele dag?

Klik om te verkleinen...

sta om 06:30 op om eten te maken voor de hele dag lekker vers en neem het zo mee na het werk

 

[Luppie]

sta om 06:30 op om eten te maken voor de hele dag lekker vers en neem het zo mee na het werk

Klik om te verkleinen...

ik maak het altijd de dag ervoor klaar maar goed ik eet ook alleen maar brood en fruit op het werk

 

[jacoba]

sta om 06:30 op om eten te maken voor de hele dag lekker vers en neem het zo mee na het werk

Klik om te verkleinen...

Om half 7 op staan om te koken petje af ....

 

[jimi]

LB / Me
leg press 45 graden
2x160x10 herh
6x200
6x220
6x220
squats
2x10x50
3x4x70
1x1x100
1x3x100
1x4x100
deadlifts
2x8x70
3x3x100
3x1x130
standing leg curl
4x8x30
roman crunches
2x20 herh

commentaar:
lekkere training ,begin me weer sterk te voelen.squats weer op 100,deadlift boven de 100.gaat weer als gegoten..

 

[jacoba]

LB / Me
leg press 45 graden
2x160x10 herh
6x200
6x220
6x220
squats
2x10x50
3x4x70
1x1x100
1x3x100
1x4x100
deadlifts
2x8x70
3x3x100
3x1x130
standing leg curl
4x8x30
roman crunches
2x20 herh

commentaar:
lekkere training ,begin me weer sterk te voelen.squats weer op 100,deadlift boven de 100.gaat weer als gegoten..

Klik om te verkleinen...

Oh netjes weer.
Gelukkig maar dat je weer sterk aan het worden bent.

 

[jimi]

jep begint weer!!!!!!!!!!!!!!!!

 

[Masallah]

Nette trainingen kerel, alles gaat de goede kant op ... enne kook ook maar wat voor mij dan Dan kan ik blijven liggen

 

[jimi]

thanks

 

[Luppie]

jep begint weer!!!!!!!!!!!!!!!!

Klik om te verkleinen...

komt mede door het goede eten
geeft wel een kick he als een training zo lekker loopt

 

[bascross]

Waarom legpress voor squats?

Verder goede training

 

[robbiej]

Gaat lekker hè?! Ik heb vandaag ook benen op de planning staan, ik heb dr zin an!

 

[jimi]

komt mede door het goede eten
geeft wel een kick he als een training zo lekker loopt

Klik om te verkleinen...

super gevoel up to the next pr

Waarom legpress voor squats?
Verder goede training

Klik om te verkleinen...

tip van richardv!!werkt prima

Gaat lekker hè?! Ik heb vandaag ook benen op de planning staan, ik heb dr zin an!

Klik om te verkleinen...

moet je dit eens proberen zeker weten dat ze knallen!!!


thanks all

 

[jimi]

UB/RE donderdag

pulldowns front
10x50
10x60
10x70
10x60
db row op bankje
10x30
10x30
10x24
10x24
bench press flat
10x50
10x70
7x70
10x50
standing cable fly
4x10x20 per kant ultra strikt
standing db presses
4x10x18
standing side raise
4x10x10 per db
super set bicep tricep
standing db curl+standing two arm db overhead extension
2x
standing db curl+pressdown
2x
db shrugs
3x12x30 per db

lekkere training vandaag weer knallen .

 

[robbiej]

Nette training, wat is je top met bp trouwens? (6hh)