Jimmy's DBB contest log (uitgeschreven)

[daniel20]

Pat is mijn broer

Klik om te verkleinen...

Ik ben het zusje van pat..... oh wait.

haha twijfel je aan mijn benen benen dan?
ik heb al eerder foto's van mijn benen gepost omdat er vraag naar was.


Ik post nog geen foto's dus doe maar lekker flamen zonder foto's

Klik om te verkleinen...

.. naja, dan wacht ik maar rustig af.

 

[28taP]

Weer een toic wat gaat verhuizen,zo blijven er geen kandidaten over...

 

[28taP]

Aangenaam Daniele !

 

[JimmyNeutron]

Weer een toic wat gaat verhuizen,zo blijven er geen kandidaten over...

Klik om te verkleinen...

waarheen?

 

[28taP]

Naar allerlei ..

 

[JimmyNeutron]

Vandaag schoudertraining (schouders train ik anders dan andere spiergroepen)probeer alles 4 setjes te doen en 12 herhalingen.

paar minuten opwarmen met lichte front raises enz

*Arnold Dumbbell Press
22KG 12 Reps

4 setjes*



*Cable Seated Lateral Raise
4 setjes 12 reps met zelfde gewicht*


*Dumbbell Lying One-Arm Rear Lateral Raise
4 setjes 12 reps met zelfde gewicht*


*Front Plate Raise
15 kg 4 setjes*




*Double Kettlebell Alternating Hang Clean

22 kg was het volgens mij
4 setjes 12 REPS*



*Lateral Raise - With Bands
4 setjes 12 reps*

 

[JimmyNeutron]

Naar allerlei ..

Klik om te verkleinen...

 

[28taP]

Je geeft toch aan niet je eigen foto te gebruiken?Dan ben je toch aan het faken?

 

[JimmyNeutron]

Je geeft toch aan niet je eigen foto te gebruiken?Dan ben je toch aan het faken?

Klik om te verkleinen...

 

[28taP]

Natuurlijk niet ! Ik zit je maar te trollen daar houd je toch zo van?

 

[JimmyNeutron]

Natuurlijk niet ! Ik zit je maar te trollen daar houd je toch zo van?

Klik om te verkleinen...

haha ja alleen als ik het doe

 

[28taP]

Lol dat dacht ik al! Ohh vanavond komen wij van cosmogirl hier trollen!

 

[28taP]

Wel een nette training kerel (weer even ontopic)!

 

[daniel20]

Lol dat dacht ik al! Ohh vanavond komen wij van cosmogirl hier trollen!

Klik om te verkleinen...

Waar gaat dit topic heen gek

 

[Ruud0111]

gekke log, lijkt meer op het DBB nachtcafe

 

[28taP]

Er staat hier boven ook een zeer nette training en zijn voeding waar iedereen benieuwd naar was!

 

[JimmyNeutron]

ok nu alleen OT Posts graag

 

[Nomen Nescio]

er staat hier boven ook een zeer nette training en zijn voeding waar iedereen benieuwd naar was!

Klik om te verkleinen...

+1

 

[Tranquillos]

dikke t**ten

 

[tigercatty]

In ieder geval succes met de contest