JoertjuH - Droom lekker verder

[VinnieVince]

Zou ik een geheimpje verklappen ?

Vind dit toch wel mijn streef

Klik om te verkleinen...

Wie is die ecto?

Lekker lekker, niet natty meende ik gelezen te hebben ?

Klik om te verkleinen...

Joertjuh aan de juice, u srs? Hij zou zo de verloren zoon van mister10 kunnen zijn



Geintje joertjuh goed buff hor :$

 

[JoertjuH]

Mister10 is mijn voorbeeld!! Leuk dus, die vergelijking met zijn zoon

---------- Toegevoegd om 19:56 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:02 ----------

Schouders, mijn favoriete kuiten en hamsies.

Seated side lateral raises
12 x 12kg
12 x 14kg
10 x 14kg
Dropset:
10 x 14kg -- 7 x 10kg -- 6 x 6kg

Machine shoulder press
12 x 70kg
10 x 80kg
12 x 80kg
Dropset:
10 x 80kg -- 5 x 70kg -- 5 x 60kg

Face pulls
12 x 40kg
12 x 40kg
12 x 45kg
Dropset:
10 x 45kg -- 8 x 40kg -- 6 x 35kg

Rear lateral raises
12 x 12kg
12 x 12kg
12 x 12kg
Dropset:
10 x 12kg -- 6 x 10kg -- 6 x 8kg

Upright row wide grip
8 x 50kg
12 x 40kg
12 x 40kg
Dropset:
12 x 40kg -- 10 x 30kg -- 10 x 20kg

Standing calf raises
20 x 80kg
16 x 80kg
15 x 75kg
15 x 70kg

Leg curls
12 x 110kg
10 x 110kg
8 x 110kg
10 x 100kg

Stiff leg deadlift
10 x 100kg
10 x 100kg
10 x 100kg

 

[Vonk]

Geen verhaaltje, saaie oefeningen, geen PR's

Je log gaat zienderogen achteruit son...

Spoiler

OfMister10

 

[JoertjuH]

Geen verhaaltje, saaie oefeningen, geen PR's

Je log gaat zienderogen achteruit son...

Spoiler

OfMister10

Klik om te verkleinen...

Ik wil wel een verhaaltje vertellen van een man die lacht als een allergie nerd en een vrouw dat aan mijn spieren wilde zitten, maar die doe ik liever niet en public

 

[Vonk]

Nee snap ik, dat zou awkward zijn..

 

[The Novice]

Als Elite member kan je je nick toch veranderen?
Mister10JR checkin in!

 

[Stunna]

StunnasSlave gaat hij heten.

 

[JoertjuH]

Ik wil eigenlijk FaceYourAnus heten

Om toch nog wat interessants toe te voegen, hier mijn geweldige macaroni

 

[Vonk]

Gedver

 

[JoertjuH]

JA ****ing ranzig

---------- Toegevoegd om 20:37 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:26 ----------

https://www.youtube.com/watch?v=06VC-jOFVhU

 

[Em87]

geil

 

[JoertjuH]

geil

Klik om te verkleinen...

BILYALOVA_SVETA Die moet je ff op insta zoeken.. Dat is pas geil

 

[Em87]

BILYALOVA_SVETA Die moet je ff op insta zoeken.. Dat is pas geil

Klik om te verkleinen...

damn

 

[JoertjuH]

damn

Klik om te verkleinen...

Denk je dat ik kans maak?

 

[Em87]

Denk je dat ik kans maak?

Klik om te verkleinen...

ze heeft maar een miljoen followers, moet wel lukken

 

[JoertjuH]

ze heeft maar een miljoen followers, moet wel lukken

Klik om te verkleinen...

Bedankt voor het vertrouwen gheheh



Niet stiekem ook berichten gaan sturen dan he

 

[Em87]

Bedankt voor het vertrouwen gheheh



Niet stiekem ook berichten gaan sturen dan he

Klik om te verkleinen...

nee heb net al afgetrokken dus nu chillen

 

[AbFab]

BILYALOVA_SVETA Die moet je ff op insta zoeken.. Dat is pas geil

Klik om te verkleinen...

Misleidende naam.
Weinig bil, veel boobs.

 

[JoertjuH]

Misleidende naam.
Weinig bil, veel boobs.

Klik om te verkleinen...

Ze moet wel een heleboel squats doen inderdaad.. Die beentjes zit ook niet veel aan Maar dat koppie en die t**ten maken veel goed

 

[AbFab]

Misschien moet je haar s leren squatten.

Oh nee, wacht...