- Lid sinds
- 30 mei 2006
- Berichten
- 13.859
- Waardering
- 2
||Jonko's|| Road to Redemption
- Topic starter Jonko
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.289
- Weergaven 49.810
- Volgers 27
- Lid sinds
- 13 feb 2005
- Berichten
- 3.374
- Waardering
- 39
- Lid sinds
- 30 mei 2006
- Berichten
- 13.859
- Waardering
- 2
en anders...
geil...
- Lid sinds
- 30 mei 2006
- Berichten
- 13.859
- Waardering
- 2
Vanmiddag:
Benen:
Fullsquat
8 x 40
8 x 60
4 x 5 x 100
Boxsquat [iets boven paralel]
2 x 100 [too easy]
5 x 130
3 x 160
4 x 160
Leg Press
10 x 155
10 x 202,5 [full stack]
12 x 202,5 [full stack]
commentaar:
godver, voor et trainen last van mn knie. Tijdens het trainen niet. En nu na het trainen heb ik mank gelopen een beetje. Denk dat het terug is gekomen door het fietsen ofzo, sinds dat mn fiets kapot is [versnelling zit vast, kom niet vooruit terwijl ik t*ring hard moet trappen] krijg ik er weer last van. Van de week ff nieuwe kopen denk ik, bagger ding.
naast dat was de training opzich wel lekker
Benen:
Fullsquat
8 x 40
8 x 60
4 x 5 x 100
Boxsquat [iets boven paralel]
2 x 100 [too easy]
5 x 130
3 x 160
4 x 160
Leg Press
10 x 155
10 x 202,5 [full stack]
12 x 202,5 [full stack]
commentaar:
godver, voor et trainen last van mn knie. Tijdens het trainen niet. En nu na het trainen heb ik mank gelopen een beetje. Denk dat het terug is gekomen door het fietsen ofzo, sinds dat mn fiets kapot is [versnelling zit vast, kom niet vooruit terwijl ik t*ring hard moet trappen] krijg ik er weer last van. Van de week ff nieuwe kopen denk ik, bagger ding.
naast dat was de training opzich wel lekker
- Lid sinds
- 18 jan 2008
- Berichten
- 5.045
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 8%
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
Krijg jij tijdens het leg pressen geen last van je knieën? Dat is bij mij toch wel een oefeningen die op m'n knieën pakt.
- Lid sinds
- 30 mei 2006
- Berichten
- 13.859
- Waardering
- 2
nope
Mja, zijn verschillende soorten leg press.
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
welke gebruik jij dan?
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
Die van op de afbeelding van jou. Ik doe voortaan one legged leg press en dan voel ik het niet eigenlijk. Zal m'n voeten wel verkeerd zetten ofzo.
is dat een legpress??
die oude troep ziet er veel degelijker uit IMO!
Mascherano
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 mrt 2007
- Berichten
- 1.437
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 30 mei 2006
- Berichten
- 13.859
- Waardering
- 2
tja...is dat een legpress??
die oude troep ziet er veel degelijker uit IMO!
tjek wat als topic btw
als ik een keer langer dan 3 maanden benen kan trainen
paralel box doe ik 150 denk ik.
Drummerbart
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 sep 2005
- Berichten
- 926
- Waardering
- 0
Op welke stand doe jij je stoel, maakt nogal veel uit. Wij hebben deze legpress ook
- Lid sinds
- 30 mei 2006
- Berichten
- 13.859
- Waardering
- 2
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.567
- Waardering
- 71.487
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
tja...
tjek wat als topic btw
kiko bo kiermin?
( oftewel: wat bedoel je?)
Exige
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2005
- Berichten
- 1.763
- Waardering
- 0
BerryDK
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2007
- Berichten
- 3.614
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
JudokaDomie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 mei 2007
- Berichten
- 2.391
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 30 mei 2006
- Berichten
- 13.859
- Waardering
- 2
je fullsquat nog steeds minder dan ik kneusdus 2 !!!! oefeningen waarop ik je own
dan doe ik van de week wel ff de 120...
- Lid sinds
- 30 mei 2006
- Berichten
- 13.859
- Waardering
- 2
