- Lid sinds
- 30 mei 2006
- Berichten
- 13.859
- Waardering
- 2
heb niet gemaxt, mn vorige record was 1 rep op de 110 omdat ik alleen 100 op reps deed voorheen
zal er de volgende keer wel 5 reps uitgooien ofzo
||Jonko's|| Road to Redemption
- Topic starter Jonko
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.289
- Weergaven 49.806
- Volgers 27
heb niet gemaxt, mn vorige record was 1 rep op de 110 omdat ik alleen 100 op reps deed voorheen
zal er de volgende keer wel 5 reps uitgooien ofzo
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 30 mei 2006
- Berichten
- 13.859
- Waardering
- 2
hou ik je aanik vande week eens 2x110 proberen
hou me er maar niet aan
borst train ik hoe ik me op dat moment voel, als ik meer zin heb in high reps op 90/100, ga ik daarvoor
pats
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 1.038
- Waardering
- 1
nou, nu is mn week echt verdoet
Ik ga je log volgen in ieder geval.
- Lid sinds
- 30 mei 2006
- Berichten
- 13.859
- Waardering
- 2
Ik ga je log volgen in ieder geval.
je bent welkom!
@kellyschatje: beetje, wel goed uitgeslapen erna
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 13 feb 2005
- Berichten
- 3.374
- Waardering
- 39
- Lid sinds
- 30 mei 2006
- Berichten
- 13.859
- Waardering
- 2
Vanavond [laat]:
DL:
DL
10 x 60
5 x 100
1 x 140
1 x 160
1 x 180 [PR]
1 x 170
3 x 140
SLDL
[f] x 140
commentaar:
HELL YEAH!
160 ging easy, dus geen energie verspilt aan opbouwen, 180 gedaan.
Voelde best zwaar
170 erna was mn record vorige week, voelde net zo zwaar als de 180 ervoor 
- Lid sinds
- 23 nov 2004
- Berichten
- 8.031
- Waardering
- 10.369
Mascherano
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 mrt 2007
- Berichten
- 1.437
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 13 feb 2005
- Berichten
- 3.374
- Waardering
- 39
- Lid sinds
- 30 mei 2006
- Berichten
- 13.859
- Waardering
- 2
heb er ook men werk aangehad dit weekend dus vind het leuk dat hij nu mooie prestatie neerzet
je hebt goed werk geleverd
achter elke sterke man staat een sterke vrouw [nu moet ik alleen nog die sterke man worden
]
- Lid sinds
- 23 nov 2004
- Berichten
- 8.031
- Waardering
- 10.369
- Lid sinds
- 13 feb 2005
- Berichten
- 3.374
- Waardering
- 39
- Lid sinds
- 24 okt 2006
- Berichten
- 17.684
- Waardering
- 338
- Lid sinds
- 30 mei 2006
- Berichten
- 13.859
- Waardering
- 2
daarom zijn we getrouwd
*twijfelt of ze het moet geloven* Maar gratz!
- Lid sinds
- 13 feb 2005
- Berichten
- 3.374
- Waardering
- 39
- Lid sinds
- 28 mrt 2006
- Berichten
- 2.802
- Waardering
- 0
Het feest was tof ....daarom zijn we getrouwd
Ik denk dat ik eerder ga ....
- Lid sinds
- 30 mei 2006
- Berichten
- 13.859
- Waardering
- 2
Het feest was tof ....
Ik denk dat ik eerder ga ....
hoorde al zoiets
when's the party?
