||Jonko's|| Road to Redemption
- Topic starter Jonko
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.289
- Weergaven 49.806
- Volgers 27
- Lid sinds
- 30 mei 2006
- Berichten
- 13.859
- Waardering
- 2
Hehe word eindelijk een echte knul
Wel erg dat een kerel van bijna 150 kg je niet zo ver kan krijgen, maar een meisje het wel voor elkaar krijgt.
tja, van haar krijg ik meer dan een klopje op mn rug om me te motiveren
tja, van haar krijg ik meer dan een klopje op mn rug om me te motiveren
Ja jij wilde steeds iets van me hebben, maar ja ik ben nu eenmaal niet van de mannen Jonko.
- Lid sinds
- 30 mei 2006
- Berichten
- 13.859
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 30 mei 2006
- Berichten
- 13.859
- Waardering
- 2
Vanmmiddag:
Benen:
Fullsquat
8 x 40
8 x 60
3 x 8 x 100
10 x 60
Leg Press
2 x 12 x 202,5 [full stack]
auw...
commentaar:
niet verder gegaan.... na de 2e set leg press ineens knallende koppijn bij et neerleggen van gewicht...
flink zweten ook, dunno what happened voel het nog steeds, maar beetje maar. Ben er meteen bij gaan zitten, na kwartiertje ebte et weg.
Verder wel lekkere fullsquats imo
Benen:
Fullsquat
8 x 40
8 x 60
3 x 8 x 100
10 x 60
Leg Press
2 x 12 x 202,5 [full stack]
auw...
commentaar:
niet verder gegaan.... na de 2e set leg press ineens knallende koppijn bij et neerleggen van gewicht...
flink zweten ook, dunno what happened voel het nog steeds, maar beetje maar. Ben er meteen bij gaan zitten, na kwartiertje ebte et weg.Verder wel lekkere fullsquats imo
- Lid sinds
- 13 feb 2005
- Berichten
- 3.374
- Waardering
- 39
- Lid sinds
- 30 mei 2006
- Berichten
- 13.859
- Waardering
- 2
Mascherano
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 mrt 2007
- Berichten
- 1.437
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 30 mei 2006
- Berichten
- 13.859
- Waardering
- 2
yup, smith.
weer denk ik niet, goede airco bij ons. maarja, kan vanalles zijn. was niet fijn iig
- Lid sinds
- 23 okt 2006
- Berichten
- 2.890
- Waardering
- 5
niet verder gegaan.... na de 2e set leg press ineens knallende koppijn bij et neerleggen van gewicht...
Verder wel lekkere fullsquats imo
Hoge bloeddruk van de testo ?
Phenochef
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 nov 2007
- Berichten
- 9.447
- Waardering
- 263
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 20%
Welcome to legtraining .commentaar:
niet verder gegaan.... na de 2e set leg press ineens knallende koppijn bij et neerleggen van gewicht...
- Lid sinds
- 30 mei 2006
- Berichten
- 13.859
- Waardering
- 2
hahaHoge bloeddruk van de testo ?
uhuh, tis ook echt etzelfde als misselijkheid en flink zweten en hijgen zoals een normale benentraining ^^
- Lid sinds
- 4 nov 2002
- Berichten
- 7.335
- Waardering
- 54
- Lid sinds
- 30 mei 2006
- Berichten
- 13.859
- Waardering
- 2
zo goed als
alleen et peesje bij mn rechterpols waar ik sporadisch last van heb, is nu weer ff aan et irriteren. kan niet op mn rchterhand steunen of er iets opleggen. Maar is elke keer maar een weekje, ff rustig ermee en tis weer weg. [zonder duidelijke oorzaak komt et en gaat et ^^]
- Lid sinds
- 13 feb 2005
- Berichten
- 3.374
- Waardering
- 39
zo goed als
alleen et peesje bij mn rechterpols waar ik sporadisch last van heb, is nu weer ff aan et irriteren. kan niet op mn rchterhand steunen of er iets opleggen. Maar is elke keer maar een weekje, ff rustig ermee en tis weer weg. [zonder duidelijke oorzaak komt et en gaat et ^^]
meer deadliften, gaat het sneller weg
- Lid sinds
- 4 nov 2002
- Berichten
- 7.335
- Waardering
- 54
- Lid sinds
- 30 mei 2006
- Berichten
- 13.859
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 554
