Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
Magnesium mag niet in de gym, denk ik.
Gewoon extra griptraining lijkt me het beste
Thanks brah!
Jorgyboy's Log: Beastmode!
- Topic starter Jorgyboy
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.760
- Weergaven 72.288
- Volgers 55
-
- Tags
- log
Magnesium mag niet in de gym, denk ik.
Gewoon extra griptraining lijkt me het beste
Thanks brah!
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Grippers (zoals op de stand bij de Flex cup) iets voor jou? http://www.sportfood.nl/grippers/Magnesium mag niet in de gym, denk ik.
Gewoon extra griptraining lijkt me het beste
Thanks brah!
Magnesium mag niet? Best spijtig
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
Grippers (zoals op de stand bij de Flex cup) iets voor jou? http://www.sportfood.nl/grippers/
Magnesium mag niet? Best spijtig
Die ga ik thuis wat proberen te gebruiken en dan de oefeningen die guts heeft aangeraden.
Zo hardcore is gym nu ook weer niet; ben de enige die echt deadlift. Nog een paar die SLDL doen, maar dat is alles.
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Hardcore gym heeft magnesium liggen, maar verbieden van magnesium heeft niet echt met hardcore of niet te maken he
Vraag het toch maar eens na, zo'n blok kost trouwens geen geld!
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
Hardcore gym heeft magnesium liggen, maar verbieden van magnesium heeft niet echt met hardcore of niet te maken he
Vraag het toch maar eens na, zo'n blok kost trouwens geen geld!
Will do.
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
JochemB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 6.750
- Waardering
- 2.194
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Magnesium mag niet in de gym, denk ik.
Gewoon extra griptraining lijkt me het beste
Thanks brah!
Niets vragen, gewoon subtiel gebruiken en niet teveel rommel maken. Meestal zeggen ze er niets van
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
Mjah, heb best een goede band met de uitbaters, dus die wil ik ook graag goed houden
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Stukje afbreken, in een potje doen, enkel aan je klauwen smeren, nadien de barbell proper maken met je handdoek. Als ze er iets van zeggen 'ow sorry, ik wist niet dat dit niet mocht. Ik zal het niet meer gebruiken.'Mjah, heb best een goede band met de uitbaters, dus die wil ik ook graag goed houden
Heeft toch niets met goede band te maken?
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
Stukje afbreken, in een potje doen, enkel aan je klauwen smeren, nadien de barbell proper maken met je handdoek. Als ze er iets van zeggen 'ow sorry, ik wist niet dat dit niet mocht. Ik zal het niet meer gebruiken.'
Heeft toch niets met goede band te maken?
Meh, praat voor/na elke training wel met één van hen, dus zullen ze zowiezo iets hebben van: "Je had het ook gewoon vooraf kunnen vragen, nu moeten we die mess opruimen."
Nah. Als ik ook in trouble zit met big guys, kiezen ze zowiezo mijn kant
Beetje zoals Sayer hier doet, al heeft hij wel echt 'macht' ..
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
Laatste training van het jaar was een KNALLERT!! 
Training 30 december 2013: Wendler Cyclus 6 Week 1 BP:
BP:
2*20*20
8*40
5*60
5*70
5*75
6*80 + 1 spot! (repout: minstens 5) REP PR!!!
15*60
MP:
10*30
10*30
10*30
DB Row:
12*24
12*26
12*28
Wou hier stoppen, maar er begon een chick mee te row-en, dus heb nog maar een setje extra gedaan
12*30
Cable EZ Curl:
12*nr5
12*nr6
12*nr7
8*nr8
Superset met:
Triceps PD:
12*nr5
12*nr6
12*nr7
8*nr8
Stond er nadien best goed bij. Wel wat bloated, denk ik, maar was best tevreden. Soms voel ik me fat as fuark, maar meestal ben ik na een training best tevreden met wat ik zie in de spiegel.
Op naar 2014! Beste wensen iedereen!
Training 30 december 2013: Wendler Cyclus 6 Week 1 BP:
BP:
2*20*20
8*40
5*60
5*70
5*75
6*80 + 1 spot! (repout: minstens 5) REP PR!!!
15*60
MP:
10*30
10*30
10*30
DB Row:
12*24
12*26
12*28
Wou hier stoppen, maar er begon een chick mee te row-en, dus heb nog maar een setje extra gedaan
12*30
Cable EZ Curl:
12*nr5
12*nr6
12*nr7
8*nr8
Superset met:
Triceps PD:
12*nr5
12*nr6
12*nr7
8*nr8
Stond er nadien best goed bij. Wel wat bloated, denk ik, maar was best tevreden. Soms voel ik me fat as fuark, maar meestal ben ik na een training best tevreden met wat ik zie in de spiegel.
Op naar 2014! Beste wensen iedereen!
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
Thanks boss.
Search: LEG MUSCLES
...
...
...
Result: nothing
Training: Benen
Incline Leg Press Plate Loaded:
30*35
20*55
15*75
10*155
10*195
10*195
10*195
Frontsquat:
8*40
8*40
8*40
8*40
Even op grond gaan zitten.
8*40
Bulgarian Split Squat:
8*8
8*10
8*12
Leg Extension:
8*nr8
8*nr8
- begon misselijk/flauw te worden, ben aquarius gaan halen -
10*nr6
10*nr6
8*nr8
8*nr8
10*nr5
10*nr5
7*nr9 + 5*nr7 + 3*nr5
Sitting Calf Raises:
15*30
15*30
15*30
15*30
Door omstandigheden heel laat gaan trainen, 2u later dan normaal. Had weinig zin, was moe en kan mezelf nooit opladen voor been-trainingen. Had overdag ook weinig gegeten en dat was te merken halverwege de training. Voelde me echt flauw worden dus had nood aan iets van suikers. Heb maar Aquarius gepakt en weet niet of dat het was of een placebo effect, maar het hielp.
Tijd om men bed in te kruipen..
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 13 sep 2011
- Berichten
- 2.757
- Waardering
- 791
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 44%
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
Haha lekker verhaal met die wheels trainGoeie bench ook.
Ging alles maar vooruit zoals mijn BP en DL ...
Hahaha thanks brah!
Unleash the gleckkyyyyyy!!
