MuscleMeat

Jorgyboy's Log: Beastmode!

lijkt me niet meer dan normaal dat ze stijf zijn van de 10x135 :roflol:
 
Goeie deadlift bra, zag em nu pas


en ff over je kcal , die kan je GVD ZELF OOK WEL TELLEN TOCH, daar heb je geen chick voor nodig, de chicks moeten je maaltijden enkel klaarmaken !
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.523
JochemB zei:
lijkt me niet meer dan normaal dat ze stijf zijn van de 10x135 :roflol:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Mag toch wel over zijn na een paar dagen :o

diaephi zei:
Goeie deadlift bra, zag em nu pas


en ff over je kcal , die kan je GVD ZELF OOK WEL TELLEN TOCH, daar heb je geen chick voor nodig, de chicks moeten je maaltijden enkel klaarmaken !
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks bro.

En die had ik al zelf geteld, maar zij heeft gedubbelchecked ;)

Huidige GF kan jammer genoeg niet koken :(



Deload trenning:

MP:
2x12x20
3x10x30
Helemaal verzuurd al de schouders. Gewoon heel traag uitgevoerd.

Dips:
3x10xBW
Helemaal kapot. Trage uitvoering opnieuw, maar schouders zijn volledig uitgeput.

DB Rows:
2x15x16
Eitje.

Seated Lateral Raises:
12x6
10x9
10x9
:fire:

DB Hammer Curl:
12x10
10x12
8x14
5x16 + dropsets

Seated Barbell Curl:
8x30
7x30
9x30
Biceps helemaal kapot. Lang geleden dat ze nog zo pumped waren. Denk dat ik bijna 32 cm had!!!!!
 
epic_lulz.png






Seated barbell curls?
Zoals in:

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.526
Nee, zoals deze:

seated-ez-bar-preacher-curl.jpg
 
Preacher curls dus :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.529
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.530
Yesh yesh, I know, met 1RM-pogingen met je niets en ik moet me daar ook helemaal niet op focussen, maar **** it. Heb het toch gedaan. Gewoon om eens lekker tegendraads te kunnen zijn!

1RM Training: Bench Press

BP:
2x10x20
8x40
5x60
2x70
1x80
1x90 eitje! gedachte "Yeah, die 100kg gaat lukkeeeeeennnn!!!"
Fx100 wat?! Halverwege de rep viel ik stil en kreeg hem niet meer omhoog :( :( :( :(
1x95 toch beetje blij, een PR :)
Fx100 laatste poging, maar liet stang verkeerd zakken, te dicht tegen men hoofd, was bijna dood
8x80 PR!!!
12x60

Beetje teleurgesteld toch wel. Had mentaal gehoopt op die 100kg en dat het dan net niet lukt is toch wel een teleurstelling. Al sta ik volgens deze links wel bij "Advanced" :cool:.

Uiteraard kwam er nadien weer een kereltje zeggen van: "Toen ik zo jong was als jij, deed ik 120 voor reps op een BW van 70kg."

Pull-Ups:
12xBW
10xBW
8xBW
6xBW

Push Press:
5x20
5x30
5x40
5x50
5x50
5x50
 
Laatst bewerkt:
Ben je al meer gaan eten?:)
 
Toch een sterke bench voor je anorexia bodyweight. Nice!
 
Van iemand zoals mij? :(
 
goeie bench man ;)
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dylan97
  • Gesloten
Dylan's beginnerslog (lean bulk)
Reacties
5
Weergaven
544
Dylan97
Dylan97
RednasNL
Reds nieuwe Log
Reacties
14
Weergaven
213
RednasNL
RednasNL
Mister_Little
Mr. Little will be Mr. Big
5 6 7
Reacties
134
Weergaven
3.920
Bullshark
Bullshark
KevvL
Kevv's trainingslog: Op naar de 90kg 🚀
34 35 36
Reacties
714
Weergaven
39.274
KevvL
KevvL
MassOrPass
DC Training MASS log
Reacties
4
Weergaven
555
MassOrPass
MassOrPass
Terug
Naar boven