JochemB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 6.750
- Waardering
- 2.194
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 10%
Jorgyboy's Log: Beastmode!
- Topic starter Jorgyboy
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.760
- Weergaven 72.273
- Volgers 55
-
- Tags
- log
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
JochemB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 6.750
- Waardering
- 2.194
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
Wat is dat nou voor op zn kop gedoe
Weet niet waarom ie dat doet dude
Als ik het op mijn pc open, staan ze perfect normaal. Weirdass shit hiero!
Btw, het is formeel: ladies and gentlemen, I've gotten fat! VP is duidelijk gestegen van 12-15% naar 14-18%. Op kot durf ik wel nog al eens regelmatig een zak chips opendoen of een twix eten, dus ik ga proberen met die dingen eerst te stoppen, maar nog wel aan 3Kcal te komen. Als het dan niet betert, dan misschien terugzakken naar 2,7 ofzo.
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
My belly is like jelly 
Deadlift:
8*60
6*80
4*100
8*120 (MG)
6*130 (Straps) (REP PR!!)
4*135 (Straps) (WEIGHT PR!!)
Wide-Grip Pull-Ups:
8*(BW+4)
8*(BW+6)
8*(BW+8)
5*(BW+10)
Cable Row:
12*36
12*41
12*46
8*50
Lat Pulldown:
12*60
12*65
12*70
6*75
Vroeg opgestaan vandaag, snel gegeten, me gehaast naar gym, één oefening laten vallen omdat ik anders te laat zou komen in de les en wat blijkt nu? Heb geen les vandaag ... Ah well, heb ik tenminste een lange vrije dag vandaag
Deadlift:
8*60
6*80
4*100
8*120 (MG)
6*130 (Straps) (REP PR!!)
4*135 (Straps) (WEIGHT PR!!)
Wide-Grip Pull-Ups:
8*(BW+4)
8*(BW+6)
8*(BW+8)
5*(BW+10)
Cable Row:
12*36
12*41
12*46
8*50
Lat Pulldown:
12*60
12*65
12*70
6*75
Vroeg opgestaan vandaag, snel gegeten, me gehaast naar gym, één oefening laten vallen omdat ik anders te laat zou komen in de les en wat blijkt nu? Heb geen les vandaag ... Ah well, heb ik tenminste een lange vrije dag vandaag
JochemB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 6.750
- Waardering
- 2.194
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 10%
Nesselaarr
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mrt 2012
- Berichten
- 3.739
- Waardering
- 121
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 62kg
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
Uhu, die blijft maar omhoog gaan, beetje vreemd, maar als het lukt, dan doen we het hé
Bench Press:
2*12*20
12*40
8*60
10*70 (REP PR!!)
7*70
6*70
3*75 (REP PR!!)
Incline DB BP:
12*20
12*22
12*24
10*24
Dips:
8*(BW+4)
8*(BW+8)
8*(BW+12)
8*(BW+16)
DB Fly:
12*14
10*14
7*14
DB Curl:
12*10
12*12
9*14
Lying Hammer Curl:
10*10 (enkel) + 6*10 (staand, samen)
10*10 (enkel) + 6*10 (staand, samen)
10*10 (enkel) + 6*10 (staand, samen)
JochemB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 6.750
- Waardering
- 2.194
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
fiezefur
Huge Freak
- Lid sinds
- 20 okt 2008
- Berichten
- 9.780
- Waardering
- 1.884
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 7%
JochemB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 6.750
- Waardering
- 2.194
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 10%
Gaat om de feel hè
fiezefur
Huge Freak
- Lid sinds
- 20 okt 2008
- Berichten
- 9.780
- Waardering
- 1.884
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 7%
That's true.
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
Weeg er maar 67
Nee maar inderdaad, gaat erg lekker ineens. Deze keer iets rustiger opgebouwd naar de 70kg en dat ging beter, al heb ik in totaal maar 23 reps gedaan in 3 sets, terwijl ik er vorige ook 23 had in 3. Weird shit.
Netjeesssss, lekkere bench weer man! Wanneer ga je 80 benchen?
Hahahaha thanks bro, maar zo snel wil ik nu ook weer niet gaan
75 gaat niet lekker dus ga me nog even vasthouden aan die 70.Hé paljas, jij ging toch paused bench doen?! Durfde je het niet aan?
En als je slim bent zet je je gsm/camera op timer en dan zet je die op dat schabje onder de spiegel
Juist! Damn, helemaal vergeten
Maar denk niet dat paused bench me gaat lukken op 70kg
iPhone 4 heeft geen timer. Srs.
Thanks! Gaat de laatste tijd erg goed vooruit ineens, al zal dat ook wel te maken hebben met de 3000kcal die ik nu binnen speel, ipv de 2000 van voordien
DB Curl gaat ook rustig omhoog, maar probeer hem wel strict te doen en dat gaat echt niet met meer dan dit.
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
Dam, als ik je deadlifts lees krijg ik daar ook weer zin anGoed verhaal met die bench man. En voor je iphone heb je wel apps die dat kunnen.
Kan je het nog wel?
Wanneer begin je terug?
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
Hoody had ooit wel eens gezegd dat daar een app voor is.
Deadserious
Zal wel eens zoeken voor een app dan!
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Kan je het nog wel?
Wanneer begin je terug?
Is net als fietsen he, verleer je ook niet
Ben nu thuis een beetje pushups en shit aan t doen, twee gewichtjes van een kilo of 8... Volgende week komt mn pullup bar aan de muur te hangen dus dan kan ik al een stuk meer 
