- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Jorgyboy's Log: Beastmode!
- Topic starter Jorgyboy
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.760
- Weergaven 72.275
- Volgers 55
-
- Tags
- log
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
Waarom heb ik hier geen abo
IN!
Trainingen zijn te easy voor je?
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Jou woorden niet de mijne! Moet toch zien wat ik volgende week kan verwachten?Trainingen zijn te easy voor je?
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
Jou woorden niet de mijne! Moet toch zien wat ik volgende week kan verwachten?
Niet teveel?
Denk niet dat je in mij een uitdaging moet zien
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Het is toch geen wedstrijd?Niet teveel?
Denk niet dat je in mij een uitdaging moet zien
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
Het is toch geen wedstrijd?
Kom op BenchBrah..een bende op hol geslagen testosteron-monsters in één fitnessruimte & jij durft te zeggen dat het geen wedstrijd zal worden
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Kom op BenchBrah..een bende op hol geslagen testosteron-monsters in één fitnessruimte & jij durft te zeggen dat het geen wedstrijd zal worden
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
JochemB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 6.750
- Waardering
- 2.194
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 10%
Ik zal scheidsrechter zijn.
Sta open voor omkoping trouwens. I'm just sayin'.
4 avondjes als je mij laat winnen
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Kom jij mee dan?
---------- Post toegevoegd 7 April 2013 om 13:53 ----------
Ik heb boardsponsor goodies?Ik zal scheidsrechter zijn.
Sta open voor omkoping trouwens. I'm just sayin'.
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
Ik heb boardsponsor goodies?
You have my attention.
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
Ik kan voordelig creatine leveren!
maar sssht, niemand zeggen. That shit is dangerous!
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Ik kan je de juiste weg tonen!Ik zal scheidsrechter zijn.
Sta open voor omkoping trouwens. I'm just sayin'.
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
Bench Press:
2*12*20
12*40
12*60
12*60
10*65
8*65
Tevreden
Deadlift:
12*70
12*70
12*90
10*90
Allemaal touch&go, best tevreden.
Squat:
2*12*20
8*50
8*60
8*60
8*70
Vooral tevreden over de laatste set, die ging beter dan verwacht.
^= training van vorige week woensdag
Vandaag weer gaan trainen na 3 dagen zonder eten en vandaag ongeveer een 1500-2000kcal. Wou eens kijken wat ik nog had, niet veel blijkbaar.
Bench Press:
2*12*20
12*40
12*60
10*60
7*60
5*60
Kerel was ernaast bezig met incline BP's en vroeg om elkaar wat te helpen. Hij hield enorm hoog tempo aan, dus deed ik dat ook, maar dat ging duidelijk (hopelijk?!) ten koste van wat reps. Niet tevreden. Armen verzuurden ook enorm snel en elke set tot failure and more gegaan, dus dat verklaart misschien ook wel wat.
Squat:
12*20
8*50
8*60
8*60
8*70
Exact hetzelfde als kleine week geleden, niets te klagen dus.
Deadlift:
12*70
12*70
8*90
Tempo lag nog altijd hoog, nét iets te hoog om er nog meer uit te krijgen. Energiepeil was echt laag en had er geen zin meer in. Pffft.
Military Press:
12*20
8*40
8*40
8*40
Mjah, niet slecht, tevreden.
Wide-Grip Pull-Ups:
12*BW
10*BW
8*BW
7*BW
Geen extra gewicht gebruikt, maar wel meer reps dan normaal, dus tevreden.
Dips:
12*BW
12*BW
12*BW
12*BW
Helemaal kapot na deze en gebruik normaal wel wat tegengewicht, maar na hongerstaking van 3 dagen en de rest van de training, ook hiervan tevreden.
Dit allemaal op iets minder dan een uur tijd, dus was best kapot. Kracht is duidelijk wat afgenomen, BW stond na de training ook maar op een 66,5kg waar dat normaal rond de 68kg ligt. Ach, zo erg zal het wel allemaal niet zijn zeker?
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
Is gewoon vocht manspieren breken echt niet zo snel af ze
Hmmz. Had toch minder energie dan normaal, of is dat ook een (on)rechtstreeks gevolg van het vochtverlies?
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Je hebt 2 dagen niet/amper gegeten en je lichaam moest 'vechten' tegen een ziekte. Is vrij normaal
Paar dagen goed eten en je bent terug tip top in orde!En vergeet je groenten niet!
Of pak dan toch op zijn minst een multivit!
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
Je hebt 2 dagen niet/amper gegeten en je lichaam moest 'vechten' tegen een ziekte. Is vrij normaal
En vergeet je groenten niet!Of pak dan toch op zijn minst een multivit!
Oké, makes sense.
Woensdagochtend kan ik nog wel een training meepakken, daarna pas terug zondag op de meet. Opnieuw deze training herhalen denk je?
En zit op kot en heb geen groenten
Enkel multivits
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Oké, makes sense.
Woensdagochtend kan ik nog wel een training meepakken, daarna pas terug zondag op de meet. Opnieuw deze training herhalen denk je?
En zit op kot en heb geen groenten
Enkel multivits
moet je zelf aanvoelenGa dan naar de winkel luie hond
