JochemB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 6.750
- Waardering
- 2.194
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 10%
Jorgyboy's Log: Beastmode!
- Topic starter Jorgyboy
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.760
- Weergaven 72.264
- Volgers 55
-
- Tags
- log
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
Moh nu ik er nog over nadenk, op een bw van 65kg meer dan 120kg dlen, serieuze prestatie man. Kom ik aanzetten op 74kg een dl van 105...
Ik ben dan ook bijna 8 cm kleiner dan jou
En no offense, maar 2x BW DL zou niets speciaals mogen zijn. Geen idee wat Arnodsi nu weegt, maar die trekt er al 200kg uit, en die weegt echt geen 100kg. Mc heeft het ook gedaan, op een BW lager dan 85 ofzo. Bob trekt ook 200kg en die weegt ook geen 100kg...
Even ter info: ik heb ook nog geen 2x BW Dl gedaan
- Lid sinds
- 23 mrt 2009
- Berichten
- 5.263
- Waardering
- 636
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 10%
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
wat
Ik zit op 10*122,5kg op een BW van 66,5kg.
2,5kg DL zonder belt zou voor mij dus een DL zijn van 167kg en het meeste dat ik ooit gelift heb is 4*130 ofzo. Zit er nog maar 40kg onder!
JochemB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 6.750
- Waardering
- 2.194
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Ik ben dan ook bijna 8 cm kleiner dan jou
En no offense, maar 2x BW DL zou niets speciaals mogen zijn. Geen idee wat Arnodsi nu weegt, maar die trekt er al 200kg uit, en die weegt echt geen 100kg. Mc heeft het ook gedaan, op een BW lager dan 85 ofzo. Bob trekt ook 200kg en die weegt ook geen 100kg...
Even ter info: ik heb ook nog geen 2x BW Dl gedaan
Mooie statdump
Was idd 200kg DL@85kg dus 2,37ish x BW zonder belt.
JochemB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 6.750
- Waardering
- 2.194
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 10%
Mooie statdump
Sick ouwe
Word jij mijn personal trainer? 
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Ik weeg 87-88kgIk ben dan ook bijna 8 cm kleiner dan jou
En no offense, maar 2x BW DL zou niets speciaals mogen zijn. Geen idee wat Arnodsi nu weegt, maar die trekt er al 200kg uit, en die weegt echt geen 100kg. Mc heeft het ook gedaan, op een BW lager dan 85 ofzo. Bob trekt ook 200kg en die weegt ook geen 100kg...
Even ter info: ik heb ook nog geen 2x BW Dl gedaan
wat
Ik zit op 10*122,5kg op een BW van 66,5kg.
2,5kg DL zonder belt zou voor mij dus een DL zijn van 167kg en het meeste dat ik ooit gelift heb is 4*130 ofzo. Zit er nog maar 40kg onder!
Niet rekenen bro
GEwoon proberen, verstand op 0 en gaan.Ik was aan het twijfelen of ik 1x200 wel zou kunnen. Ik dacht gewoon '**** it, wie ni waagt, wie ni wint!'
En heb er uiteindelijk 2 uitgekregen en volgens aron zat een 3e er ook nog makkelijk in
maw, je bent vaak sterker dan je denkt
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
Dan mag ik minimaal 150k liften voor een 2xbw.
Long road is long
Daar doen we het toch voor? Als het een eitje was, dan kon iedereen het!
Mooie statdump
Haahaa sorry brah
Was nette prestatie, moet je trots op zijn!
Ik weeg 87-88kg
Niet rekenen bro
Ik was aan het twijfelen of ik 1x200 wel zou kunnen. Ik dacht gewoon '**** it, wie ni waagt, wie ni wint!'
En heb er uiteindelijk 2 uitgekregen en volgens aron zat een 3e er ook nog makkelijk in
maw, je bent vaak sterker dan je denkt
Nog totaal geen 100kg dus
Zal het wel eens proberen als er wat mensen zijn die me in het oog kunnen houden en me kunnen tegenhouden als het verkeerd gaat.
Die 200 van jou, was dat trouwens met straps dan?
Vandaag al naar gym geweest trouwens:
Wendler Training: Bench Press & Squat: Cyclus 3 week 2
Bench Press:
2*20*20
8*40
5*50
3*65
3*70
-onder voorbehoud-
9*72,5 (repout: minstens 3) ALLE 9 MET SPOTTER
5*80 ALLE 5 MET SPOTTER
Had een spotter gevraagd bij de repout en had hem gevraagd om even te helpen bij het uitracken van de stang. Dat deed hij dus ook, maar nadien bleef hij wel constant met een vinger onder en TEGEN de stang. Hij was dus van in het begin aan het meehelpen en dat irriteerde me mateloos. Na de repout had ik dan ook totaal niet het gevoel dat ik mijn borst had getraind en dus dacht ik dat het beter was om nog een set te doen. Wou eerst nog een keer met 72,5kg te doen, maar kerel raadde me aan om met 80kg te doen en toen dacht ik van: "Tja, wat maakt het uit, hij gaat toch meetrekken!" en dus hebben we er maar 80kg aan gehangen.
Bij de laatste rep van de set met 80kg ging de bar langs geen kanten meer omhoog, maar toch leek de volledige set minder zwaar dan men 2*80kg van de vorige keer. Heb dus volgens mij in die set ook geen ruk zelf gedaan, ondanks dat de spotter zei: "Ik heb enkel de laatste rep bij beide sets moeten helpen. Het was gewoon je mindset en de gedachte dat er iemand hielp die de stang naar boven lieten gaan." Volgens mij dikke BS, maar aangezien hij een pak meer spiermassa had dan ik, had ik niet de ballen om hem tegen te spreken.
Beetje teleurgesteld, maar volgende keer zeg ik van in het begin dat ze de stang moeten loslaten. Anyway, hecht dan ook niet veel belang aan deze reps.
Squat: (i/d smith)
2*12*stang
10*20
8*40
5*60
5*65 laatste rep bijna fail
5*70
Laatste set toch maar een spotter gevraagd en dit was de perfecte spotter, ongelooflijk! Zoals hij het deed, hoort het!! Ik was namelijk in men laatste rep net opnieuw boven par toen men bovenbenen begonnen te trillen als een gek en de stang niet meer verder omhoog wou gaan. Kop stond op ontploffen en dus keek ik via de spiegel mijn spotter aan met bijna een huilgezicht van "help me nu!!", maar hij bleef doodleuk achter me staan, stak zijn twee pinkjes onder de stang en BAM: de stang begon heel zacht omhoog te gaan! Spotter deed dus absoluut het minimum dat nodig was om me te helpen, terwijl ik nog steeds alles uit de kast moest halen. Mooi werk van die spotter!
Ben niet trots op de reps/sets, wel op de intensiteit.
Trouwens ook geen last meer van pezen of wat het ook was
Military Press:
10*32,5
10*32,5
10*32,5
10*32,5
10*32,5
Ging precies vlotter dan de 5*10*30 van vorige keer
Leg Press Plate Loaded:
15*60
12*80
10*100
8*120
6*140
Was niet zozeer moe in mijn benen, maar eerder 'fysiek moe'. Hele lichaam was kapot, kon niet meer echt veel kracht zetten en had het nu dus wel wat gezien.
Maar in the end blijf ik een superdude ...
Hammer Curls:
10*10
10*12
8*14 PR!!!
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
de 29ste dus
Ik deadlift zonder straps, maar met magnesium. Bij andere oefeningen durf ik ze wel eens boven te halen.
Is crap hé, als ze altijd met hun fikken aan de barbell zitten.
De 29ste heb ik pijn in mijn onderrug en kan ik niet deadliften.
Gaan we srs deadliften daaro?
Kan me niet inbeelden dan magnesium beter werkt dan straps, dus als ik op jouw manier zou liften, zit ik nog wel een stuk lager dan 130kg.
Uhu, irriteer me er ook aan.
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
wacht maar, je hebt niet veel te zeggendunno wat we gaan doen bro, kan goed zijn dat die er tussen zit
Ik zal je dan wel eens magnesium geven
Is srs een wondermiddel. Helpt véél harder dan je denkt
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
JochemB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 6.750
- Waardering
- 2.194
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 10%
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
dunno wat we gaan doen bro, kan goed zijn dat die er tussen zit
Ik zal je dan wel eens magnesium geven
Mooi, ben benieuwd
(zowel naar training, als naar magnesium.) Moeten trouwens nog eens regelen hoe we naar daar gaan.Maar hij was groter dan mij
net zoals iedereen in de gym trouwens 
Nice pr op hammer curls
Alsnog netjes die 5x80 spotted BP! Je hebt t toch in je handen liggen he, sowieso dat je op negatief al alles pakt
Negatief zal ik het inderdaad wel dragen
Always looking on the bright side of life noemt men dat!
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Ongelooflijk dit ... Denk dat vandaag ongeveer 80% van de mensen in de gym borst hebben getraind
Wendler Training: Military Press Cyclus 3 Week 3
Military Press:
2*12*20
8*30
5*40
5*45
3*50
5*52,5 WEIGHT PR!!! (repout: minstens 1)
Vorige week deed ik 7*50, dus nu 2,5kg erbij en maar 2 reps verloren. Ben tevreden hiermee
Een zesde rep nog aangezet maar die was al over nog voor de de bar aan mijn neus was
Bench Press:
10*57,5
10*57,5
10*57,5
10*57,5
10*57,5
Pfff. Dit was bijna een fail en denk dat de laatste set ze niet meer allemaal voldoende diep waren. Was ****ing heavy, al is dat ook geen verrassing met dit gewicht.
Chin Ups:
14*BW
14*BW
14*BW
Meh. Mah. Moh. Mih.
Lat Pulldown:
8*nr8
8*nr8
8*nr9
Lichaam was op en kreeg het niet meer getrokken allemaal. Toch doorgezet, maar niet zo spectaculair meer.
Side Raise:
12*6
12*6
12*7
Chest Raise:
12*6
12*6
12*7
Biceps Curl:
10*10
10*11 (12 was bezet)
5*14
Biceps waren nog wat moe van vrijdag precies
DB Triceps Extension:
12*20
12*22
8*24
Minder als anders, maar zoals ik reeds zij was ik kapot na de chin-ups en boeit dit me niet meer zoveel.
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Bh? Bustehouder?
Bra
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
Nesselaarr
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mrt 2012
- Berichten
- 3.739
- Waardering
- 121
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 62kg
