sly95
Cool Novice
- Lid sinds
- 3 aug 2010
- Berichten
- 243
- Waardering
- 17
Sticky Jouw ideale lichaam
- Topic starter KumaR
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 30.020
- Weergaven 3.095.904
- Volgers 1.110
-
- Tags
- lichaam
Grote ecto
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 sep 2010
- Berichten
- 940
- Waardering
- 32
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 7%
dit is mijn doel voor over 1/1.5 jaar
zijn stats
19 jaar/ 79 kilo/ 1,78m/ 9% bf
nice,
- Lid sinds
- 17 jun 2007
- Berichten
- 5.269
- Waardering
- 1.835
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 29 jan 2010
- Berichten
- 6.542
- Waardering
- 325
- Lengte
- 1m93
Frank zane is echt nice ja.
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
in het echt zag die er wel groot uit
Kees G
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 dec 2009
- Berichten
- 629
- Waardering
- 41
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
dit is mijn doel voor over 1/1.5 jaar
zijn stats
19 jaar/ 79 kilo/ 1,78m/ 9% bf
19 ****
, is wel niet te onderschatten, ik zou ongeveer 3-4% moeten zakken in bf en hetzelfde gewicht houden .
RobertD
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 sep 2009
- Berichten
- 1.345
- Waardering
- 126
dit is mijn doel voor over 1/1.5 jaar
zijn stats
19 jaar/ 79 kilo/ 1,78m/ 9% bf
Tijd om maar eens goed de spuit erin te zetten als je dat in een jaar of anderhalf jaar wil bereiken...
Lorenzzzz
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 feb 2010
- Berichten
- 5.051
- Waardering
- 200
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
Indd, als ik dat wil bereiken moet ik 89 kil0 zijn
hij is 79? als je 89 bent en dan wilt cutten verlies je ook wat spier
---------- Toegevoegd om 23:05 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:03 ----------
- Lid sinds
- 29 jan 2010
- Berichten
- 6.542
- Waardering
- 325
- Lengte
- 1m93
Weet niet wat zijn vet % is, maar als die laag is moet ie dat wel kunnen halen.
10kg per 1,5 jaar natural is te doen. Zeker de eerste 2 jaar.
Alleen hij is 15 dus ik weet niet of dat gaat lukken. Spuiten lijkt me dan al helemaal niet slim
Laatst bewerkt:
Kaas is groen
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jan 2009
- Berichten
- 1.764
- Waardering
- 351
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 42kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 28 aug 2005
- Berichten
- 17.882
- Waardering
- 3.426
- Lengte
- 1m97
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 13%
dit is mijn doel voor over 1/1.5 jaar
zijn stats
19 jaar/ 79 kilo/ 1,78m/ 9% bf
pak maar 6%
baksteen123
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 sep 2008
- Berichten
- 6.475
- Waardering
- 289
RobertD
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 sep 2009
- Berichten
- 1.345
- Waardering
- 126
Weet niet wat zijn vet % is, maar als die laag is moet ie dat wel kunnen halen.
10kg per 1,5 jaar natural is te doen. Zeker de eerste 2 jaar.
Alleen hij is 15 dus ik weet niet of dat gaat lukken. Spuiten lijkt me dan al helemaal niet slim
Is ook geen werkelijk advies natuurlijk
Maar realistisch gezien is dit gewoon een heel erg hoog doel voor 1 - 1.5 jaar training, weinigen zullen dat kunnen halen in die tijd. Deze dude is ook goed shredded.
Fenomeen wat veel voorkomt is ook dat men zijn eigen bodyfat % te laag inschat en vvm daarom ook veel hoger dan het in werkelijkheid is. (komt ook voor omdat mensen zichzelf graag bekijken in poses waarin hun lichaam het best uitkomt) Deze gast staat near contest droog. Van je 15de tot je 16de of zelfs 17de zou het een waar applausje waardig zijn als je dit lichaam opbouwt. Maargoed, maakt verder niet uit natuurlijk
- Lid sinds
- 29 jan 2010
- Berichten
- 6.542
- Waardering
- 325
- Lengte
- 1m93
sinds mijn aders over mijn buik lopen sta ik op 6%, en maak ik de gains van me leven.
666devil
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 1.626
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 91kg
aders heb ik al op 10-11%
fiezefur
Huge Freak
- Lid sinds
- 20 okt 2008
- Berichten
- 9.780
- Waardering
- 1.884
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 7%
baksteen123
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 sep 2008
- Berichten
- 6.475
- Waardering
- 289
woog je hiervoor 30kilo dan?
