wscorpion
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2006
- Berichten
- 1.065
- Waardering
- 4
Как паровой двигатель!
- Topic starter Anoniem_1990_1
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 203
- Weergaven 15.514
- Volgers 9
- Status
- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
pfff... hoe hou je het vol om 11 sets met hetzelfde gewicht te doen? Das echt oersaai!
Wel een hele nette prestatie hoor!
Niet als 't vanaf het 5e setje een gevecht wordt tegen je eigen moeheid, het gewicht en de klok.
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 23 aug 2004
- Berichten
- 4.829
- Waardering
- 0
Lost Prophet
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 mrt 2006
- Berichten
- 1.024
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
"Als een stoom machine". (Stoomtrein kon ik geen vertaling voor vinden.
)Tja, ik zal toch ergens moeten komen hé.
Die russian bear schijnt goed te zijn voor massa, maar je moet er ongelovelijk vele bij eten. Dus je weet wat je te doen staat Luk
Zit me hier vol te proppen met bammetjes.Ja, en dit is nog maar het begin, hopelijk raken de spiertjes er wat gewend aan, zodat ik nog hoger in volume kan gaan!gaat goed zo te zien, zot volume
Ik probeer gewoon het totaal verplaatste gewicht en het volume omhoog te krikken, en 1 minuut per set aan houden tijdens de sets met hetzelfde gewicht.
In de tijden die ik erachter vermeld zitten ook de eerste 2 sets nog bij, waaronder 1 werkset, hierna rust ik 1,5-2 minuten uit.
(Zal elke training proberen te vermelden hoeveel en hoelang ik getraind heb)
Wel jammer dat het in het russisch begint met 'kak'"Als een stoom machine". (Stoomtrein kon ik geen vertaling voor vinden.
- Lid sinds
- 24 okt 2006
- Berichten
- 17.684
- Waardering
- 338
wimmos
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 aug 2005
- Berichten
- 7.329
- Waardering
- 198
- Lid sinds
- 24 okt 2006
- Berichten
- 17.684
- Waardering
- 338
Ik zou tegenop zien om na 5 sets front squats er nog eens 6 te doen
Ik denk het wel.
- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
Wel jammer dat het in het russisch begint met 'kak'
Valt dat echt zo op? De eerste wekrset kan ik een keer proberen te verzwaren.Ik zou tegenop zien om na 5 sets front squats er nog eens 6 te doen
Ik zie dit deels als gewoon raken aan echt hoog volume, en korte rustpauzes nemen tussen de sets.
Potverdomme ja, maar ik word nu nog steeds in de ban gehouden door die ****ing beast skills; ik blijf het idee in m'n hoofd houden dat als ik kilo's per maand aan kom, dat ik dan bijvoorbeeld niet meer met 1 hand kan opdrukken, 14 keer kan chinnen, l-seats, etc..Respect voor je volume.. jij wordt echt een beest als je zo doorgaat
Oké, als ik voor 1 juni nog geen 75 weeg, allemaal negatieve karma geven en een weekban!!!
- Lid sinds
- 1 feb 2006
- Berichten
- 4.369
- Waardering
- 250
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
Onzin, gewoon blijven oefenen op beastskills, je mag gerust nog een heel stuk zwaarder.
guardian
Huge Freak
- Lid sinds
- 4 jan 2005
- Berichten
- 8.042
- Waardering
- 176
Waarom doe je niet gewoon minder sets? Ik zie er niet meteen het nut van in, beestachtig is het wel!
En voor de rest vreten als een varken, en je zal ook aankomen. 9 kg op een paar maanden zal lastig worden, maar vergeet effe die beast skillz. Als het merendeel ervan spiermassa is, zal je echt weinig moeten inboeten wat dat betreft
En voor de rest vreten als een varken, en je zal ook aankomen. 9 kg op een paar maanden zal lastig worden, maar vergeet effe die beast skillz. Als het merendeel ervan spiermassa is, zal je echt weinig moeten inboeten wat dat betreft
- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
Haha, ja, ik probeer het, maar veel komt er de laatste tijd niet meer van.
9 kg in 11 weken; dus een kleine kilo per week...Waarom doe je niet gewoon minder sets? Ik zie er niet meteen het nut van in, beestachtig is het wel!
En voor de rest vreten als een varken, en je zal ook aankomen. 9 kg op een paar maanden zal lastig worden, maar vergeet effe die beast skillz. Als het merendeel ervan spiermassa is, zal je echt weinig moeten inboeten wat dat betreft
Heb nog nooit zo'n doel voor ogen gehad, en heb nog nooit echt geprobeerd in massa te stijgen. (Bewust met zo'n plan bedoel ik hé.)Over 't benden: net een 60*180 spijker zo'n 30 graden gebogen!!!! En nog wat kleinere 40*100, die me nu verdomd makkelijk afgaan!!
De 60*180 heb ik natuurlijk wel gebruik gemaakt van m'n been, om meer kracht te kunnen zetten.
de 4mm's gaan geheel in de handen, en in 1 keer helemaal doorgebogen.
Maar in de 6mm krijg ik nu helemaal geen beweging meer, handen zijn een 'beetje' verkramd.
- Status
