Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Wat is mires, ik loop wat achter kwa straattaal.
Veel plezier man!💪🏼
Denk eerder uit BlokkerHoe staat het met de mires?
Lieg niet man. Dat shirt is echt not done. Zou zomaar een douchegordijn van de Action kunnen zijn. Tieten mogen er wel wezen. Beter dan menig fit chick, dat is zeker.
Ik ga weer wat meer loggen. Vandaag benen op het menu. Werd misselijk tijdens het trainen dus alleen het noodzakelijke gedaan. Morgen rug en vanaf dan split ik mijn trainingen in front / back.
Lying leg curls
8 sets
Single leg split squat (smith machine)
10x20
10x40
10x60
8x80
8x100
8x100
12x80
Standing calf raise (smithmachine)
20x80
20x100
12x140
12x140
12x140
Werd zo wazig tijdens het trainen dat ik LM in de verte dacht te zien. Toen ik dichterbij kwam om een move te maken bleek het een prullenbak te zijn
Bekijk bijlage 532722
toch geen voor en achterkant split ?Ik ga weer wat meer loggen. Vandaag benen op het menu. Werd misselijk tijdens het trainen dus alleen het noodzakelijke gedaan. Morgen rug en vanaf dan split ik mijn trainingen in front / back.
Lying leg curls
8 sets
Single leg split squat (smith machine)
10x20
10x40
10x60
8x80
8x100
8x100
12x80
Standing calf raise (smithmachine)
20x80
20x100
12x140
12x140
12x140
Werd zo wazig tijdens het trainen dat ik LM in de verte dacht te zien. Toen ik dichterbij kwam om een move te maken bleek het een prullenbak te zijn
Bekijk bijlage 532722
toch geen voor en achterkant split ?
was wel benieuwd naar zo een workout mits ik nog maar 4 dagen kan trainen met mijn nieuwe job
toch geen voor en achterkant split ?
was wel benieuwd naar zo een workout mits ik nog maar 4 dagen kan trainen met mijn nieuwe job
Ja of 2x upper 2x lower, als natty misschien beter4 dagen is precies chest/delts back legs arms met genoeg rust.
Goede shape 👌🏻. Zie ik daar nou beetje gyno bij je rechter tittie. Of komt het door mijn wazigheid
Goede shape 👌🏻. Zie ik daar nou beetje gyno bij je rechter tittie. Of komt het door mijn wazigheid
Nooit iets aan gedaan?Klopt, dat zit er sinds 2018.
Nooit iets aan gedaan?
Ik zou Raloxifene proberen en als je daar niet aan kunt komen zou ik Letrozol proberen.Jawel destijds aan de caber gezeten en vorig jaar nolva omdat ik weer last kreeg van een gevoelige tepel en verdikking aan die kant. Valt daar nu nog wat aan te doen denk je?