hk95
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 mei 2018
- Berichten
- 260
- Waardering
- 529
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
Kameel
- Topic starter Camelus
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.236
- Weergaven 203.916
- Volgers 103
- Status
Misaa
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2019
- Berichten
- 1.355
- Waardering
- 1.350
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Nog nooit lowbar gedaan dus i dunno.
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Je hebt voor veel gevallen gelijk, maar het werkt nou eenmaal niet naar iedereen.
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik vind het erg fijn voor meer isolatie/focus op de hamstrings met een voetpositie meer voorwaarts (bij gebrek aan een V-squat).
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Doe alleen high, low kan ik niet eens.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Ik zie je alsnog geen leg gains maken tbh...
Orange26
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2020
- Berichten
- 600
- Waardering
- 517
Uit interesse, hoeveel squatte je voordat je besloot niet meer te gaan squatten?
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
en hoelang heb je serieus gesquat...
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.836
- Waardering
- 9.561
- Lengte
- 1m80
Grootste verschil dat ik merk is high = quads, low = booty.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Bulk is trouwens al gestart. Zonde om op zoveel gear te gaan cutten, vetpercentage is ook ruim voldoende. Eet nu zo'n 4000 kcals op alle dagen.
Vandaag rustdagje, de voeding van vandaag:
4000 kcals - 148 fat - 400 carbs - 250 protein
Aardappelgratin 700g
Pandan rijst 250g
Tartaar 210g
Rundergehakt 300g
Brinta 50g
Whey 50g
Banaan 120 g
Kwark 500g
Gekookt ei 3 stuks
Noodles 335g
Vandaag rustdagje, de voeding van vandaag:
4000 kcals - 148 fat - 400 carbs - 250 protein
Aardappelgratin 700g
Pandan rijst 250g
Tartaar 210g
Rundergehakt 300g
Brinta 50g
Whey 50g
Banaan 120 g
Kwark 500g
Gekookt ei 3 stuks
Noodles 335g
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
Orange26
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2020
- Berichten
- 600
- Waardering
- 517
Zijn dit van die kant en klare pakjes of gooi je dat onder de rijst door
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
indomie.. gooi er paksoi, shiitake, uien en gekookte ei doorheen
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Orange26
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2020
- Berichten
- 600
- Waardering
- 517
Ah jij maakt er nog wat van. Die noodles zijn net kauwgom man, maar wel lekker voor de kcal’s. Eet zelf ook 2 pakjes per dag
Cutten kan altijd nog. LBM aanzetten is veel lastiger dan cutten. Zolang je abs en kaaklijn nog zichtbaar zijn ben je gucci.
Doe eens een huidige picca'tje dan.
Gainertje123
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 mrt 2020
- Berichten
- 775
- Waardering
- 722
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 10%
Je moest een weten , heb af en toe nog het gevoel alsof mijn dunne darm in de pot ligt, niet weg te spoelen 😂.Pfoeh... de plee-papier zal niet aan te slepen zijn bij jullie
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
gewoon terug duwen
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
ohja maar ik wil altijd voor diepe cuts gaan wanneer ik cut, maar dat komt volgend jaar wel weer.
- Status
Soortgelijke topics
