nu ik de 2 pagina lees kan ik zeggen dat ik absoluut niet bang ben voor 40 km te wandelen en zo ik heb een goede uithouding ik heb genoeg kracht maar kan die niet altijd op het juiste moment gebruiken ^^. ik heb een uitstekende explosiviteit volgens men lo leraar. we hadden dat getest met allerlei spring oefeningen vanuit stilstand. alleen is da ik men krachten niet goed kan doseren. maar ik recupereer zeer snel wanneer we onze 5 km cross lopen kan in recupereren al lopend en dan er weer vollen bak voor gaan alleen heb ik vaak wat tijd nodig om er in te komen. bij he lopen loop ik liever lange afstanden hetzelfde bij het zwemmen zwem ik liever de 100 m of 200 dan de 50m. maar in sprint ben ik slecht ik geraak maar op snelheid in de 20 laatste meters. En ik ben dan ook niet ban voor over men limieten te gaan en ver over de pijngrens want daarna voel je die toch niet meer tot je ermee stopt. De volgende testen voor duiker zou ik moeten halen 1 km in 20 min zwemen kaai sprong 6 a9 m lopen 2400m in 9.06 min en blok 1 kilo in diepte halen. Maar de medische testen zijn zwaarder de zuurstof test is der op of der onder ik hoop dat ik niet gevoelig ben voor zuurstofvergiftiging lol
kan iemand me helpen om mijn buikspieren te kweken voor mijn militaire testen
- Topic starter phosfor
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 46
- Weergaven 4.531
- Volgers 13
-
- Tags
- buikspieren spieren
BicepM
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 feb 2011
- Berichten
- 1.655
- Waardering
- 171
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 7%
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
Leuk dat je weet waar je goed in bent, maar weet je ook waar je slecht in bent? ''Stength is knowing your own weakness''. Kikvorsman is een elite-opleiding, net als de commando's gaat het om vertrouwen, pas je niet in de groep, of vertrouwen ze je niet, word je er gewoon uitgeknikkerd.
(topic niet helemaal gelezen, maarja
)
Verdwaald
Cool Novice
- Lid sinds
- 12 nov 2010
- Berichten
- 107
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 12%
Leuk dat je weet waar je goed in bent, maar weet je ook waar je slecht in bent? ''Stength is knowing your own weakness''. Kikvorsman is een elite-opleiding, net als de commando's gaat het om vertrouwen, pas je niet in de groep, of vertrouwen ze je niet, word je er gewoon uitgeknikkerd.
(topic niet helemaal gelezen, maarja
+1
@Phosfor;
1. Je schrijven is er op 2 dagen flink op achteruit gegaan moet ik zeggen.
2. Ben je echt 1m59? Niks mis mee maar dan moet je toegeven of toch ten minste beseffen dat je de grootste moeite gaat hebben om anderen bij te houden, laat staan dat je ze kan overtreffen. Zulke opleidingen eindigen meestal in een "afvalrace". Geloof me, als je niet meekunt zullen ze je vroeg of laat moeten "lossen" en dan is het over en uit.
3. Zeer mooi dat je geen moeite denkt te hebben met een wandeling van meer dan 40km alleen is het geen wandeling maar een mars en dat is ietsje anders. Je moet de groep volgen (soms 2-3 man maar soms ook in peleton) en de gemiddelde lengte zal toch wel rond de 1m80 schommelen. Denk je dat je hun pas zal kunnen aanhouden? Heb je eigelijk al ooit 40km "gewandeld"? Dit is trouwens soms wel dagen na elkaar en dan spreek ik nog niet over je rugzak van 30kg, gevechtswebbing en wapen van samen 10kg en het slaaptekort en/of honger.
4. Wat ik wil zeggen is dat je moet beseffen dat je hier wel heel hoog mikt en dat het lijkt alsof je niet echt weet waar je aan begint. Veel kans dat je zal afhaken en er dan volledig met stopt terwijl het leger best wel gemotiveerde mensen als jij kan gebruiken.
Maar de realiteit slaat ons dikwijls keihard rond de oren en doet beseffen dat niet echt àlles tussen de oren bevind. Er zullen mensen zijn in je opleiding met een grotere fysiek en een minstens even grote motivatie en zij zullen jou de das omdoen, geloof me.
5. Je overtuiging is echter toch bewonderingswaardig dus wil je best een paar tips geven
Maak in ieder geval een lijst op van wat je allemaal wil bereiken. Vervolgens een schema van hoe en wanneer je de verschillende doelen wil halen.
In het begin om de dag trainen maar niet alleen met gewichten, vooral op uithouding. Telkens weer die grens opzoeken en er dan overgaan. Als ik jou was begin je best met je zwakste punten. Na een tijd de druk verhogen door verschillende dagen na elkaar te trainen en dan weer rust,enz.
Deze zomer is het Dodenmars in Bornem (100km wandelen) en in augustus is het Mars van de Ijzer aan de kust (4 dagen 32km per dag wandelen) inschrijven zou ik zeggen. Je kan best van me aannemen dat je jezelf verschillende keren zal afvragen waar je eigelijk mee bezig bent. Dat gevoel moet je dan vermenigvuldigen met 10 en dan kan je inschatten hoe je je regelmatig in opleiding zult voelen. Wanneer je de Mars van de Ijzer doet ook even indenken dat er mannen in het leger zijn van het kaliber die jij in je opleiding zult tegenkomen die deze mars uitlopen in militaire kledij!
Kort samen gevat, dingen zoeken waar je niet goed in bent en daarop trainen, karakter opbouwen.
6. En je goed informeren!!!
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
Bovenstaande post +1
En daarnaast, haal eerst maar de gewone mariniers/commando opleiding. Veel jonges gaan de opleiding in met dromen over de para's, BBE/anti terreur of kikvorsman, maar laten deze dromen vallen als ze te weten komen dat deze opleidibgen nog veel zwaarder zijn dan de initiele opleiding, waar al bijna 90% af valt.
En daarnaast, haal eerst maar de gewone mariniers/commando opleiding. Veel jonges gaan de opleiding in met dromen over de para's, BBE/anti terreur of kikvorsman, maar laten deze dromen vallen als ze te weten komen dat deze opleidibgen nog veel zwaarder zijn dan de initiele opleiding, waar al bijna 90% af valt.
wie niet probeert kan het niet weten. Wie weet ben ik erbij wie weet niet en ik heb al men opleiding bekeken ik heb eerst 5 weken militaire vorming in sint-truiden dan begin ik met het ontmijnen en mijnen herkennen en dan duiken. of die 2 laatste omgekeerd. zelf zoek ik altijd wat de lastige dingen op ik krijg er nooit genoeg van en ik wen zeer snel aan de omstandigheden. je moet er maar mee leven en ik wandelde vrouger minstens 1 keer per jaar 20 km en ik ging ooit op kamp en moesten we iets van in de 25 km wandelen en bleek het dan nabij de 40 te zijn omdat de leiding verkeerd waren gelopen. en opgeven zit niet echt in men vocabulaire ik ga altijd tot het uiterste behalve voor school mss ^^ voor mij is het gewoon ik moet erbij geraken want het zou geen zin gehad hebben om te trainen. waar ik het meest bang voor ben zijn de medische testen de rest lukt wel op je tanden bijten en voila en als ik niet in de marine kan ga ik wel duiken bij de genie ze zijn daar wat minder streng. en wat ik ga doen is niet bij de special forces dus denk niet dat ik die doden mars en al zal moeten doen. men taak zal vooral duiken zijn en controle van het schip onderwater en indien mogelijk repareren de branddienst en in de nacht patrouille op het dek. en ja ik ben echt 1m59 of zelf mss wat kleiner 
maar dat heeft meer voordelen dat je denkt
maar dat heeft meer voordelen dat je denkt
Verdwaald
Cool Novice
- Lid sinds
- 12 nov 2010
- Berichten
- 107
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 12%
wie niet probeert kan het niet weten. Wie weet ben ik erbij wie weet niet en ik heb al men opleiding bekeken ik heb eerst 5 weken militaire vorming in sint-truiden dan begin ik met het ontmijnen en mijnen herkennen en dan duiken. of die 2 laatste omgekeerd. zelf zoek ik altijd wat de lastige dingen op ik krijg er nooit genoeg van en ik wen zeer snel aan de omstandigheden. je moet er maar mee leven en ik wandelde vrouger minstens 1 keer per jaar 20 km en ik ging ooit op kamp en moesten we iets van in de 25 km wandelen en bleek het dan nabij de 40 te zijn omdat de leiding verkeerd waren gelopen. en opgeven zit niet echt in men vocabulaire ik ga altijd tot het uiterste behalve voor school mss ^^ voor mij is het gewoon ik moet erbij geraken want het zou geen zin gehad hebben om te trainen. waar ik het meest bang voor ben zijn de medische testen de rest lukt wel op je tanden bijten en voila en als ik niet in de marine kan ga ik wel duiken bij de genie ze zijn daar wat minder streng. en wat ik ga doen is niet bij de special forces dus denk niet dat ik die doden mars en al zal moeten doen. men taak zal vooral duiken zijn en controle van het schip onderwater en indien mogelijk repareren de branddienst en in de nacht patrouille op het dek. en ja ik ben echt 1m59 of zelf mss wat kleiner
Je profiel Je voldoet aan de [Link niet meer beschikbaar].
Je bent geschikt voor dienst op zee.
Je hebt een uitstekende fysieke conditie.
Je hebt een goed uithoudingsvermogen.
Je bent een teamspeler.
Wij bieden
- Een gedegen beroepsopleiding
- Militaire initiatiefase (MIF) van acht weken in het Centrum voor Basisopleiding Kader (CBO-Kader) gelegen op de Campus Saffraanberg (Sint-Truiden).
- Militaire basisopleiding (MBO) van vijf weken in het CBO-Kader.
- Gespecialiseerde militaire opleiding (GMO) van ongeveer vier weken in het CBO-Kader.
- Gespecialiseerde professionele vorming (GPV) van tien weken in het Competentiecentrum van de Marine te Sint-Kruis-Brugge, waarvan drie weken op zee.
- De opleiding van duiker duurt 35 weken en gaat door in de Duikschool van de Ontmijningsdienst van Zeebrugge en omvat 3 modules: "module air" waarin de nadruk gelegd wordt op de fysieke conditie en de technische aspecten van het duiken, gevolgd door heel wat uren duiken. Vervolgens is er de "zuurstofmodule" waar de verschillen tussen de beademingstoestellen van de lucht- en zuurstofmodules aan bod komen. Tenslotte volgt de "nitroxmodule" waar de specifieke mengsels voor de duikflessen in specifieke situaties behandeld wordt. Zowel de theorie als praktijk komen in al de modules aan bod.
- De opleiding tot ontmijner volgt op deze van duiker en omvat ook drie modules. De eerste module "munitieverniewer" van 12 weken gaat door in Doornik in het Competentiecentrum Steun Departement Logistiek die als voorbereiding geldt op de module "ontmijning land". Deze module wordt gegeven in de Compagnie Meerdael van DOVO in Oud-Heverlee waar de herkenning en de neutralisatie van de types land- en luchtmunities aangevuld met het aspect strijd tegen terrorisme of groot banditisme. De laatste module van 10 weken gaat door in de Duikschool van de Ontmijningdienst van Zeebrugge en handelt onder andere over het herkennen en neutraliseren van zeemijnen, en munitie en springstoffen die onder water gebruikt worden.
- Stage en evaluatie in de eenheid tot het einde van de vorming.
