Kane's log

[kane]

Twijfelgeval

 

[flexx123]

goedgekeurd hoor,netjes 110

 

[NdB]

ik vind hem ook goed hoor

 

[michiel4]

Is dit max effort? Lijkt me dat je nog wat meer kan drukken?
Mijn 1RM gaat echt moeizamer hoor

 

[kane]

Thx heren

@ Michiel: Nee, ik denk niet dat ik nog meer kan

 

[HB89]

Nette bench man nu ben je me voorbij daar mee lul

 

[kane]

Nu nog zien dat ik je deadlift haal

 

[Flater]

Volgend jaar doe ik ook sterkste man van merchtem mee

Mooi heb je nog een jaar om te trainen

 

[Ano_43562]

Kane is goed bezig!

 

[Bzar]

Ziet er goed uit, ik zou hem misschien nog iets langzamer laten zakken. Je zult zien dat dat zelfs makkelijker is.

 

[kane]

Ziet er goed uit, ik zou hem misschien nog iets langzamer laten zakken. Je zult zien dat dat zelfs makkelijker is.

Volledig mee eens, zal er wat op letten

Training van rond 12u

Taking it to the max Dag 2

Military Press
8*30
5*40
1*50
1*60
0*70 kansloos
1*70 PR

Moet toegeven lichte inzet vanuit de heup, dus zeker geen pushpress maar ook niet 100 % zuiver.

Deadlift
6*80
3*80
1*120
1*140
1*160 goede snelheid
1*170 PR focking traag

Die 170 voelde net zo als die 160 enkel maanden terug, zit vooruitgang in dus

+ 4 sets 1 arm DB row tot aan 50 kg

Best tevreden, hoewel ik stiekem had gehoopt dat die 170 iets sneller zou lukken zodat ik een poging kon doen op de 180. Men makker die normaal beter deadlift als ik failde eerst op 170, dus was beetje demotiverend

Ook net terug van sterkste man demonstratie hier in de buurt. Was een duel tussen 2 16-jarige, ene woog 97 (belg) en andere woog 124 (nederlander) erg vet om te zien hoe sterk deze 2 kerels al waren .

 

[Der Freak]

nette pr's.

 

[NdB]

Goeie Pr's man.
Met wat voor schema ga je volgende week starten?

 

[kane]

Volgende week rust Daarna waarschijnlijk ub/lb waarbij ik vooral op volume ga trainen, weinig rust en hoge intensiteit, zweten geblazen.

 

[jaspera]

nette training, en gefeliciteerd met je prs!

 

[neluss2000]

Bench zeker goedgekeurd Je kunt zo zien dat de spotter je niet helpt

 

[flexx123]

nice pr;s

 

[wwe]

Sterke training

 

[BerryDK]

Tering die bench en deadlift gaan hard man

 

[ShorTyke]

****ing beest! Ik droom nu enkel nog maar om de 100kg BP aan te tikken!
En mooie ambitie om mee te gaan doen aan een sterkste man wedstrijd!
Ben eens benieuwd