Fitness Seller

Kane's log

Users who are viewing this thread

Status
Niet open voor verdere reacties.

flexx123

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
14 sep 2006
Berichten
18.593
Karma
5.172
Lengte
1m75
Massa
73kg
Vetpercentage
11%
damn gaat lekker die mp je gaat me voorbij want ik doe de komende maanden geen mp:P
 

kane

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
16 aug 2004
Berichten
7.973
Karma
541
Lengte
1m83
Massa
88kg
Vetpercentage
15%
Thx.
The End
Week 9 Dag 3

Squat
warm up (8*50,5*70,5*90)
3*110
3*125
2*137.5 PR (3=fail)
achja :rolleyes:

Pendlay rows
warm up (8*40,5*60,3*75)
3*3*85

Decline Benchpress :roflol:
de normale bench was bezet, eerste en tevens ook laatste keer dat ik deze doe
warm up (8*40,5*60,3*80)
3*3*92.5

+ armen getrained tot deze verzadigd waren met een pomp


Best tevreden van deze training. Volgende week pushen we het nog is effe tot de max en dan rust..
 

Keranos

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
14 jun 2007
Berichten
3.862
Karma
1
Haha, dan wacht je toch totdat ie weer vrij is? :D
 

Bzar

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
13 okt 2007
Berichten
1.369
Karma
8
Lengte
1m81
Massa
80kg
Vetpercentage
13%
Merk jij veel verschil tussen decline en plat? Mooie training!
 

kane

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
16 aug 2004
Berichten
7.973
Karma
541
Lengte
1m83
Massa
88kg
Vetpercentage
15%
Ik vond het niet lekker aanvoelen. Misschien zelfs iets zwaarder als gewone bench, maar dat kan gewenning zijn.
 

flexx123

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
14 sep 2006
Berichten
18.593
Karma
5.172
Lengte
1m75
Massa
73kg
Vetpercentage
11%
nice squat, ik vind decline benchpress ook niks, op 1 of andere manier voelt die niet natuurlijk aan.
 

Ano_43562

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
7 nov 2007
Berichten
9.431
Karma
210
Lengte
1m92
Massa
104kg
Vetpercentage
13%
jammer van je fail maar goed next time beter :D
 

kane

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
16 aug 2004
Berichten
7.973
Karma
541
Lengte
1m83
Massa
88kg
Vetpercentage
15%
Taking it to the max dag 1 :D

Squat
8*50
6*70
3*90
1*110
6*120

Benchpress
15*stang
8*40
3*60
1*80
1*90
1*100
1*110 PR
0*110
2*90
10*80 PR

110 staat op film, maar ik zie dat de spotter zen handen errond heeft. IK weet dat ik hem zelf heb gedaan, maar handen aan de bar is een afknapper. Komt omdat het een andere kerel was (trainingsmakker kon niet). De set erna was veel te snel achter de vorige + niet opgefokt.

Teringspotter :mad: maar ik weet dat ik hem alleen heb gedaan, alleen staat dat niet mooi op film zo:p

Pendlay Row
8*40
5*60
3*70
6*80

+ super set van hyper extensions en sit ups

Zaterdag duw ik die 110 opnieuw.
 

huntelaar

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
19 jan 2008
Berichten
3.164
Karma
0
Nice man! Wanneer post je het filmpje?
 

kane

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
16 aug 2004
Berichten
7.973
Karma
541
Lengte
1m83
Massa
88kg
Vetpercentage
15%
Nice man! Wanneer post je het filmpje?
Thx, einde van de week met al de ander insane PR's :p

edit: nu ik het zo zie op film, zie je echt dat hij niks doet. Jullie mogen zo beoordelen of hij geldig is :D
 

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
79.294
Karma
51.528
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
Zo Kane, goede bench man!


Bastard
 

kane

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
16 aug 2004
Berichten
7.973
Karma
541
Lengte
1m83
Massa
88kg
Vetpercentage
15%
Volgend jaar doe ik ook sterkste man van merchtem mee :evil: Hoop eind september terug serieus men trainingen te kunnen hervatten na de verlof + strongman traininge.
 

kane

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
16 aug 2004
Berichten
7.973
Karma
541
Lengte
1m83
Massa
88kg
Vetpercentage
15%
Ik ben een supersayan. Nah doordat ik met bill star begonnen ben, meer en meer beginnen richten op kracht, kwa fysiek wil ik gewoon een buffel worden :o

oordeel:
http://www.youtube.com/watch?v=DK7RfJ5Zye0

[ ]goedgekeurd
[ ]afgekeurd
:D

Ik zeg het nog,kunde uw handen eraf houden :roflol: lacht die knuppel nog :D
 

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
79.294
Karma
51.528
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
Twijfelgeval :D




Nee joh, lijkt me dat ie niet echt meehelpt
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven