XXL Nutrition

Keranos's Log

  • Topic Starter Topic Starter
  • #501
Jah, maar mn oma is nog helemaal goed, dus daar ga ik nog wel een paar keer heen ;)
 
Ja, die heft het ook niet makkelijk nu.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #503
Idd, maar die red zich wel :)
 
Gecondoleerd. Sterkte aan je familie.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #508
Zaterdag 2 Augustus:

Squat:
5x30Kg
5x40Kg
5x45Kg
5x50Kg (PR op diepte)

Calf Raise:
10x60Kg
10x60Kg
10x60Kg

Bench Press:
10x30Kg
5x35Kg
5x40Kg
5x42.5Kg
5x45Kg
5x45Kg

Military Press:
5x30Kg
5x30Kg
5x32.5Kg
5x35Kg

Dips:
5xBw
5xBw
5xBw (weer iets dieper gegaan dan vorige keer)

Squatfilmpje upload ik morgen :thumbs:
 
lekkere training man, goeie squat;)
 
gecondoleerd met je verlies.

Mooie training ook.
 
nice training weer!
 
respect dat je toch nog lekker gaat trainen met het verlies van je opa

gecondoleerd en sterkte
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #513
Bedankt voor de reacties.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #514
Maandag 4 Augustus 2008:

Squat:
5x30Kg
5x40Kg
5x45Kg
5x50Kg
5x55Kg PR
5x60Kg PR

Deadlift:
5x50Kg
5x60Kg
5x70Kg
5x80Kg

Barbell Row:
5x30Kg
5x35Kg
5x40Kg
5x40Kg

Barbell Shrugs:
10x50Kg
10x50Kg
10x50Kg

Chins: Weer verder mee geoefent, begint steeds beter te lukken.

Ging goed, 3 weken geleden nog 50Kg parallel squat met moeite, nu 5x60Kg Fullsquat. Woensdag is de crematie, ligt er aan hoe laat ik thuis ben of ik nog train die dag omdat de crematie is in Winschoten (Oost-Groningen), dat is 2 uur rijden vanuit Zaltbommel (Zuid-Gelderland) :D
 
Nog gecondoleerd Keranos.
Heel veel sterkte de komende tijd!


En gaat lekker met trainen zo te lezen :thumbs:
Keep up the good work ;)
 
Mooie training, en nette gewichten. En veel sterkte!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #518
Bedankt kerel! :D
 
Terug
Naar boven