remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
calf raise doe ik niet meer, vind ik maar niks, ik doe wel wat andere oefeningen erbij
hmmm waarmee train je je kuiten dan ?
Keranos's Log
- Topic starter Keranos
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.405
- Weergaven 45.960
- Volgers 31
-
- Tags
- log
hmmm waarmee train je je kuiten dan ?
huntelaar
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2008
- Berichten
- 3.164
- Waardering
- 0
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
squatten, nu ik met een totaal ander rep verhouding squat zijn m'n kuiten goed aan het evolueren!
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
mwa, ik merk niet veel van dat me kuiten groeien bij squatten, dus ik doe ook calf raises. die oefening is toch zo gedaan
- Lid sinds
- 4 apr 2008
- Berichten
- 1.226
- Waardering
- 70
- Lid sinds
- 10 apr 2008
- Berichten
- 6.165
- Waardering
- 252
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
Keranos
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2007
- Berichten
- 3.861
- Waardering
- 1
Zo te lezen gaat 't trainen lekker hé, Keranos
Het gaat hier idd lekker, maar ik hoor nog steeds niks van borisje. Is zn nakuur al voorbij?
Keranos
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2007
- Berichten
- 3.861
- Waardering
- 1
Donderdag 4 September 2008:
Squat:
5x50Kg
5x70Kg
5x70Kg
5x75Kg PR
Deadlift:
5x60Kg
5x80Kg
5x100Kg PR
Barbell Shrugs:
10x55Kg
10x55Kg
10x55Kg
Dumbbell Rows:
5x25Kg
5x25Kg
5x25Kg (Oud PR)
Chins:
2xBw
1xBw PR
1xBw PR
1xBw PR
Assisted Chins:
4xBw PR
3xBw PR
Squat:
5x50Kg
5x70Kg
5x70Kg
5x75Kg PR
Deadlift:
5x60Kg
5x80Kg
5x100Kg PR
Barbell Shrugs:
10x55Kg
10x55Kg
10x55Kg
Dumbbell Rows:
5x25Kg
5x25Kg
5x25Kg (Oud PR)
Chins:
2xBw
1xBw PR
1xBw PR
1xBw PR
Assisted Chins:
4xBw PR
3xBw PR
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 7 jan 2007
- Berichten
- 8.273
- Waardering
- 307
- Lengte
- 1m79
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
Keranos
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2007
- Berichten
- 3.861
- Waardering
- 1
Very nice squat en DL alweer!
(wat zijn assisted chins?
Dat iemand je benen vasthoud en je een klein beetje helpt, heet assisted chins dacht ik
brutale pr's kerel. gaat goed zo.
je pa zal wel in z'n broek zeiken nu
Nou nee, hij kreeg vandaag nog van zn baas te horen: "Ge zijt dik geworden, bert."
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
huntelaar
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2008
- Berichten
- 3.164
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 4 apr 2008
- Berichten
- 1.226
- Waardering
- 70
Het gaat hier idd lekker, maar ik hoor nog steeds niks van borisje. Is zn nakuur al voorbij?
Nou die is v/d baan eigenlijk
En tja, beetje druk met vanalles dus hij is ook niet vaak meer online.Enne trainze, gaat je goed af
Die squat is gemeen man, 5 kg meer als mij
Hmm, deadlift van 80 ineens naar 100?
Nette training overigens.
Keranos
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2007
- Berichten
- 3.861
- Waardering
- 1
Die squat is gemeen man, 5 kg meer als mij
Hmm, deadlift van 80 ineens naar 100?
Nette training overigens.
Onder welke steen kom jij vandaan?
- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
Die squat is gemeen man, 5 kg meer als mij
Hmm, deadlift van 80 ineens naar 100?
Nette training overigens.
Ja shrink, Keranos heeft de spuit gevonden
Keranos
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2007
- Berichten
- 3.861
- Waardering
- 1
